Різниця між Aquagym та Aquafitness! Aquabecool

AQUAСПОРТЗАЛ

aquabecool

Як нарощувати м’язи, мати красиві преси ?

Як схуднути, втратити живіт ?

Одне з можливих рішень - це, безсумнівно, плавання і точніше аквагім.
Водна аеробіка - це, як випливає з назви, спортивна діяльність, що практикується у воді басейну.

Релаксаційні заходи у воді практикувались ще з античності, але лише близько п’ятнадцяти років тому аквагіма з’явилася у Франції у тому вигляді, який ми знаємо сьогодні.

Існує багато видів аквааеробіки, деякі з них є м’якими, а інші більш бадьорими, щоб дозволити кожному відповідно до його фізичного стану займатися цим видом спорту.

Дійсно, аквагіма - це не тільки спорт як така, але також розслабляючий
що дуже помітно в нашому сучасному світі.

Всім відомо відоме визначення поштовху Архімеда, і вони легко зрозуміють, що у воді всі рухи наземної гімнастики раптом стають доступнішими, тому аквагим завдяки Aquabecool особливо підходить для людей, які не є великими спортсменами, але які, можливо, захочуть стати ними або просто щоб поговорити між собою.

Повернемося до опору води, це змушує м’язи працювати ефективніше, і тому для відносно коротких сеансів (від 30 до 45 хвилин), що повторюються двічі на тиждень, одразу видно результати.

Аквагім - це дуже повноцінний спорт що дозволяє працювати багато м’язів: черевні преси, сідниці, стегна, руки, литки, плечі тощо.

Практикуючи аквагиму, ви можете дуже швидко змоделювати a новий силует, стрункіша талія, підтягнута грудна клітка, міцніші сідниці, але також посилена спина.

Деякі також стверджують, що це ефективний спосіб боротьби з целюлітом, це правда масажний та розслаблюючий ефект води має незаперечний вплив на кровообіг .

Aquagym також сприяє збільшенню вашої дихальної здатності і, отже, тонусу серцево-судинний ритм .

Але головною перевагою аквааеробіки є обмежений ризик отримання травм під час фізичних вправ:

  • Ваші суглоби збережені тому що немає впливу на землю
  • Менша хворобливість м’язів
  • Поломки або подовження

Останнє: корисно знати, як плавати, займатися аквагімою, оскільки це відбувається в мілководних басейнах, крім того, у воді, часто нагрітій до 29 °.

AQUAФІТНЕС

Набагато підбадьорливішою формою аквафітнесу є аква фітнес. Цього разу вправи є більш інтенсивними та виснажливими, а тому спрямовані на більш спортивних людей.

Сеанс аквафітнесу триває близько 45 хвилин, розминка з наступними вправами на рух у воді: біг підтюпцем, стрибки, ножиці ...

Проведені 2-3 рази на тиждень, ці сеанси можуть швидко мати значний вплив на вашу фігуру.

Аквафітнес відрізняється від аквааеробіки, зокрема, використанням аксесуари :

  • Картопля фрі
  • Повітряні кулі
  • Плаває
  • Крок
  • Дошки
  • Ремені
  • Гантелі

Ці різні засоби не тільки дозволяють урізноманітнити сесії, а й отримати переконливі результати.