Різниця між дієтою та збалансуванням їжі Nyam
Настають прекрасні дні, і разом з ними з’являються привабливі реклами режимів, які обіцяють вам велике і чудове. Але що ти віддаєш перевагу? Обмежуюча, жорстка і розчарувальна дієта, яка призведе до втрати кількох кілограмів (які ви ризикуєте повернути назад) або збалансування їжі, яка змусить схуднути здорово і стабільно? Швидка втрата ваги, яку обіцяють бренди, як святий Грааль, не така корисна, як здається. Ось чому ми хочемо пояснити вам відмінності між режимом харчування та збалансованим харчуванням здоровий і природний.
Які відмінності між дієтою та збалансуванням їжі ?
Дієта вже багато років рекламується як єдиний спосіб схуднути на фігурі. Принцип роботи досить простий: просто зменшіть щоденне споживання калорій і часто видаляйте з їжі продукти, позначені як "жиротворці" ... що трохи архаїчно! Бухгалтерський баланс? Ви збираєтеся схуднути, це правда. Проте з численних досліджень ми зараз знаємо, що дієти були неефективними і навіть небезпечними для здоров'я. Насправді, через п'ять років після дієти дослідження показують, що більшість людей в основному повернули втрачену вагу !
Зрештою, це здається не найкращим рішенням ! Перебалансування їжі вимагає не менше їсти, щоб схуднути, а їсти КРАЩЕ ! Насправді надмірна вага часто є наслідком неякісної та непридатної їжі. Тому мета збалансування їжі - допомогти вам краще харчуватися. Результатом такого підходу є припинення набору ваги і, в більшості випадків, схуднення! На закінчення, дієта позбавлена, а збалансування їжі виховує, щоб ви могли запропонувати своєму тілу те, що йому потрібно.
3 переваги перебалансування їжі
Перебалансування продуктів харчування не ізолює вас
Ах ... макарони з високим вмістом білка під час будь-якого прийому їжі або білкові коктейлі, коли ви прокидаєтесь, що вбиває ваші нирки або гарну виноградну монодієту протягом 3 тижнів. Бажано, ні? Уявіть, що ви активно живете за допомогою такого роду меню: неможливо! Ви швидко впадете в депресію та виснаження. Це найкращий спосіб розчаруватися і зазнати невдачі !
Перебалансування їжі з метою підтримати вас з часом, щоб знайти баланс у вашому харчуванні (і вашому житті). Тож вам просто доведеться робити більш здоровий вибір під час кожного вашого прийому їжі: у робочій їдальні, ввечері з друзями, вдома, у їдальні тощо. Вам не потрібно позбавляти себе, ви просто повинні балансувати і бачити своє харчування по-іншому: не проблема мати соціальне життя !
Промислова проти натуральної їжі
Під час дієти вам часто доводиться їсти заздалегідь підготовлену або зневоднену їжу, упаковану консервантами, барвниками, цукром, сіллю або білком. Краще! Можливо, вам доведеться приймати таблетки, щоб поглинути ваш жир ... куди йде світ? У процесі збалансування їжі ви повернетесь до основ: натуральної їжі, домашньої та найменш обробленої. Очевидно, 80% випадків! Решта 20%, ви дозволите собі трохи вийти за рамки. Ця рідкість дозволить вам насолодитися цими моментами ще більше !
Прослуховування свого тіла проти прослуховування вказівок
Дієта попросить вас дотримуватися того, що вам кажуть, або, що ще гірше, підрахувати калорії або бали: інформація надходить ззовні. Оскільки перебалансування їжі інформує вас, але просить експериментувати і слухати своє тіло, щоб з’ясувати, що для вас корисно. Пошук правильної дієти для нас вимагає повторного зв’язку з організмом та повідомленнями, які воно надсилає.
Нарешті, отримуючи інформацію про вплив певної їжі на здоров’я, перебалансування їжі вимагає зв’язку зі своїм тілом, інтуїцією та інстинктами. Його частини вас набагато краще, ніж рекламодавці, знають, що потрібно вашому тілу! Ми більше не менталізуємо, ми живемо !
Nyam, сучасне збалансування їжі
Перебалансування їжі неможливо здійснити без реального знання користі їжі та експериментів: ось що Ням запропонувати вам. Через 12 тижнів (або більше, якщо вам потрібно більше часу), ми запрошуємо вас відкрити основи здорового харчування та поекспериментувати у своєму тілі (за допомогою рецептів та підказок) деяких із цих осей. Після завершення програми ви зможете скласти правильне харчування. Не соромтеся зв’язуватися з нами, якщо у вас виникли запитання, або вступити в пригоду !