Різниця між надмірною вагою та ожирінням
Стан надмірної ваги або ожиріння людини визначається його ІМТ. Людина з ІМТ від 25 до 30 має надлишкову вагу, тоді як ожиріння має ІМТ понад 30.
У всьому світі в 2016 році понад 1,9 мільярда дорослих мали надлишкову вагу або ожиріння (ВООЗ), або понад 25% населення світу.
Надмірна вага та ожиріння: визначення
Надмірна вага та ожиріння визначаються як надмірна вага через збільшення жиру в організмі, що виникає внаслідок дисбалансу між споживанням та витратою енергії. Багато факторів сприяють надмірній вазі та ожирінню (погані харчові звички, малорухливий спосіб життя, генетичні, психологічні фактори, вагітність, менопауза).
За даними ВООЗ, доросла людина з ІМТ старше 25 має надлишкову вагу, а людина з ІМТ старше 30 - страждає ожирінням. Крім того, існують різні стадії ожиріння: середня (ІМТ> 30), важка (ІМТ> 35) та хвороблива (ІМТ> 40).
Надмірна вага та ожиріння: наслідки
Надмірна вага та ожиріння є факторами ризику серцево-судинних захворювань (високий кров'яний тиск, стенокардія, інфаркт міокарда, інсульт), а також діабет та певні форми раку.
Поліпшення харчових звичок за рахунок зменшення споживання жирної та солодкої їжі та регулярні фізичні навантаження - це рекомендації щодо подолання надмірної ваги та ожиріння.
Як розрахувати свій ІМТ ?
ІМТ - показник, який допомагає визначити, чи є у людини надмірна вага чи ожиріння. Це залежить від ваги та розміру і розраховується за формулою:
Формула розрахунку ІМТ
Таким чином, доросла людина розміром 1,75 метра і вагою 83 кілограми має ІМТ 27. Таким чином, вони мають надлишкову вагу (ІМТ> 25).