Різниця між ожирінням та надмірною вагою

Опублікував La Rédaction Médisite 01.08.2016 о 18:33

різниця

Ожиріння та надмірна вага: питання ІМТ

В ідеалі ІМТ (Індекс маси тіла) людини повинен становити від 18,5 до 24,9: це гарантує найкращий стан здоров’я. Ми говоримо про надмірну вагу, коли ІМТ становить від 25 до 29,9: це ще не ожиріння, але вага вже вважається занадто високою. Нарешті, як тільки ІМТ досягає або перевищує поріг 30, існує кілька типів ожиріння залежно від ступеня його тяжкості: ожиріння 1 ступеня (ІМТ 30 - 34,9), ожиріння 2 ступеня (ІМТ 35 - 39, 9), захворюваність ожирінням (ІМТ 40 - 40,9) та масивного ожиріння (ІМТ старше 50).

Які наслідки ожиріння та зайвої ваги ?

Чим більше надмірна вага, тим більший ризик для здоров’я. Тому надмірна вага є менш небезпечним, ніж ожиріння, але вже в перспективі схиляє до діабету 2 типу, атеросклерозу (відкладення жиру в артеріях), серцево-судинних розладів (наприклад: інфаркт міокарда), гіпертонії, респіраторних проблем або появі певні види раку. На стадії ожиріння ці ризики значно посилюються! Запобігання ожирінню Можна запобігти надмірній вазі та ожирінню, харчуючись здоровою та збалансованою дієтою (наприклад, уникаючи занадто солодких та надто жирних страв) та практикуючи регулярні фізичні навантаження. Також рекомендується висипатися і боротися зі стресом, останні сприяють набору ваги.