Різниця між вегетаріанською та веганською - дієта без продуктів тваринного походження

У чому різниця між вегетаріанським та веганським?

зміст

Існують деякі відмінності між веганською та вегетаріанською дієтами.

Вегетаріанці можуть обійтися без м’яса. Однак дозволяється молоко або молочні продукти, яйця та інколи риба. Веганський спосіб життя, навпаки, означає обійтися без усіх продуктів тваринного походження. Сюди також можна віднести мед, а також товари тваринного походження (шкіра, вовна, хутро, пух, шовк).

Якщо ви веган, вам доведеться дуже ретельно складати дієту. Люди, які вирішили це зробити, повинні звернутися за порадою до кваліфікованого дієтолога, щоб досягти постачання поживних речовин на основі потреб. Оскільки чим однобокіший вибір їжі, тим більший ризик недопостачання або нестачі певних поживних речовин. Тому різноманітний та різноманітний вибір рослинної їжі має особливе значення для забезпечення енергією та поживними речовинами потреб.

---