Різний спосіб схуднути Вчені доводять, що ці дієтичні поради надзвичайні; ефективно
Для вас ми маємо шість дієтичних прийомів, які важко придумати. Вони трохи божевільні, але допоможуть успішно схуднути.
Наступні шість дієтичних рекомендацій можуть здатися божевільними, але, як кажуть, вони ефективні для схуднення. Вчені це довели.
Вгорі на відео: Ось як ви можете успішно боротися зі своїм жиром на животі!
1. Запах їжі для схуднення
Дослідження в спеціалізованому журналі "Аромат" викликало сенсацію: воно зазначило, що чим інтенсивніший його запах, тим менше людей їдять їжу. Зокрема, випробовувані, десерт яких мав більш ароматний та інтенсивний запас, споживали на п’ять-десять відсотків менше десертів.
2. Суп як закваска
Дослідники дослідження, опублікованого в журналі "Апетит-Магазин", описали божевільну, але тим не менш дієву підказку щодо дієти: щоб схуднути, завжди потрібно мати низькокалорійний суп, який буде закваскою, який містить лише від 100 до 150 калорій Книжкові хіти. Незважаючи на наступну основну страву, це має зменшити загальне споживання калорій на 20 відсотків.
3. Дієтична порада: запасіться однаковим тоном
Оцінка мета-дослідження, опублікованого в журналі "Journal of Consumer Research", виявила шалений дієтичний фокус. Щоб схуднути, потрібно лише покрити тарілку і скатертину одним кольором. Тарілки виглядають повнішими, чим менше контрасту на столі - і це повинно наповнювати нас швидше.
4. Їжте візуально
Якщо ви бачите деякі фотографії їжі перед тим, як їсти, це, як кажуть, сприяє передчасному відчуттю ситості, кажуть дослідники з університету Бригама Янга в штаті Юта після оцінки відповідного дослідження. Наприклад, випробувані, яким демонстрували лише фотографії солоної їжі, мали змогу насолоджуватися на одну арахісову закуску менше, ніж учасники, яким раніше показували лише фотографії солодкої їжі.
5. Одягніть "дієтичні окуляри"
"Дієтичні окуляри", спеціально розроблені для дослідження вченими з Токійського університету, вважаються дуже дієвим трюком у дієті. Окуляри лише збільшують їжу, яка знаходиться в руці. Сама рука при перегляді залишається у своєму природному розмірі. Учасники дослідження, які їли їжу з дієтичними окулярами, їли в середньому на десять відсотків менше, ніж випробовувані без дієтичних окулярів.
6. Їжте з лівим (або правим) часом
Хитрощі для схуднення можуть бути досить божевільними. Наприклад, дослідження вчених з Університету Південної Каліфорнії показало, що правші, наприклад, їли на 30 відсотків менше чіпсів, коли використовували ліву руку замість домінуючої правої. Підказку як мінімум легко здійснити вдома.
Вероніка Феррес (54) розповіла нам, на що вона робить ставку за свою прекрасну шевелюру. Секрет: гіалуроновий шампунь! І це саме те, що ви отримуєте від нас із кодом знижки "BTBUNTE1" на Amazon всього за 9,90 євро!