Як керувати брюнетками після пологів
* Факти, про які я буду говорити, стосуються власного досвіду *
Сьогодні я дуже хочу поговорити з вами про післяпологове життя, про те, як я жила та керувала ним.
Як ви знаєте, я любила бути вагітною, маю неймовірні спогади, це був благословенний і заповітний час для мене. Але мене вразив післяпологовий період, який послідував за народженням мого сина.
1. Бути засмученим - це нормально
У нашу першу ніч вдома я почав плакати, як ніколи раніше, мої емоції були повсюди. Пам'ятаю, я сказав Тіму "ні, але я любив, коли він лежав у мене в животі ... і тепер він тут, а мій живіт порожній". Я вже не знав, як з цим впоратися, але плакав, говорив про те, як почуваюся. Цей період для мене тривав 2 тижні, але він може тривати довше або коротше залежно від кожної жінки. Просто знайте, що така ситуація є ЗВИЧАЙНИЙ, і не соромтеся говорити про це, якщо вам погано. Вашій коханій, вашій мамі або подрузі, яка розуміє ... Без моїх друзів, які пережили таку ж ситуацію, я не знаю, як би я підійшов до цього. Слово, яке допомогло мені перемогти свій плач, втома на початку полягає в тому, що все є ЧАСОВИЙ. Це слово набуло повного значення, коли ми почали знаходити свій ритм, коли втома вщухла ... Це те саме слово, яке я повторюю своїм друзям, які переживають хаотичний початок, і яке їм трохи допомагає 🙂
Якщо ця ситуація важка для вас, у деяких великих містах є простори, які можуть розмістити вас анонімно, я виявив цього тижня Спільна хатина за адресою: 50 rue de Montreuil який вітає батьків безкоштовно обговорювати, давати поради тощо.
2. Як боротися зі своїм шрамом ?
Паралельно з цим гормональним потрясінням, я також виявив, що керую наслідками екстреного кесаревого розтину ... Я виявляю, що ми повністю відмовляємось від управління рубцем, окрім того, що нам наказали робити його масаж, щоб уникнути спайок (що всі мої друзі, які мають зробив кесарів розтин і я маю!) Я шукав КРЕМ, який дозволив би мені мати гарний шрам місяцями і розмовляти з брендом Сен-Жерве, Я знав, що їхні продукти мають цілющу дію, тому що вода, набрана для їх продуктів, мала цю характеристику. Я тестую його прямо зараз, масажуючи цей рубець, і я дуже задоволений ним. Можливо, я збираюся показати свій шрам косметичним хірургам, щоб у мене були назви крему, що підходять для моєї ситуації ...
Найкраща порада, яку я можу дати жінкам, які щойно пережили це, - досить швидко вставати. Я встала на наступний день після того, як потрапила до лікарні, бо там видалили сечовий катетер, і я опинився на самоті, щоб встати. Мені боліло, якщо це якесь заспокоєння, страшенно боляче. Я все ще пам’ятаю біль, коли мене перенесли з носилок на лікарняне ліжко ... але, на щастя, це лише тимчасово. Моя акушерка порадила мені приймати граніти Arnica 9ch, найкраща порада! Боліло менше, ніж при знеболюючих, які мені доводилося приймати кілька разів на день. Ось так я міг ходити без болю на 5-й день народження сина. Пам’ятаю, я отримував багато повідомлень від жінок, які говорили мені, що вони не могли ходити протягом 2 тижнів після кесаревого розтину. Ніякого дива зі мною, лише факт змушення мене швидко рухатись, дозволив мені відновити рухливість лише через кілька днів після кесаревого розтину. Звичайно, ми всі різні, коли справа стосується болю, але якщо він і надалі болить вас, справді не соромтеся поговорити з акушеркою чи лікарем.
У будь-якому випадку, я можу вас заспокоїти, мій рубець невеликий і прихований, оскільки він розташований на рівні бікіні, як дуже велика частина кесаревого розтину 😉
3. І випадання волосся у всьому цьому ?
Під час вагітності ми втрачаємо менше волосся, якщо взагалі. Тому ми виявляємо, що втрачаємо купки приблизно на третьому місяці після пологів, коли гормони падають. Кожна жінка по-різному, це також залежить від грудного вигодовування - чи ні, - але це почалося добре на початку 3 місяців життя мого сина. Я запитував всюди, ми нічого з цим не можемо зробити ... це має статися! З іншого боку, я щойно розпочав процедуру відновлення бадьорого волосся і з об’ємом, я поговорю з вами про це ще раз у січні у спеціальній статті.
4. А як щодо живота після вагітності ?
Протягом 9 місяців шкіра нашого живота розтягувалась, розтягувалась, щоб вмістити дитину ... Багато хто уявляє, що після виходу з пологового відділення вони знайдуть плоский живіт, я читала так багато дівчат, які говорили: "ну ну я нікель, я закрила мої джинси при виході з пологового відділення ”, ніби це було змагання ... Я опинився з животиком вагітності 4/5 місяців при виході з пологового відділення (див. фото) і не знаю, як ним керувати! Чесно кажучи, перші кілька днів було непросто, бо в мене не було вільного одягу, що дозволяло б бути зручним і приймати ці вигини порожнього шлунку ...
Найкраща порада, яку я можу дати, - надіти вільну сукню на час декретної відпустки, в якій ви почуваєтесь вродливо! І надішліть людей, які дозволяють собі подумати над цим.
Зі свого боку, знадобилося близько 2 місяців, щоб шлунок здувся, але я виявив, що у мене затримано трохи води, яка не зникає. Це почалося приблизно з 4-го місяця, приблизно в кінці серпня, щоб я трохи здувся. І це лише близько 5-го місяця, приблизно в кінці вересня, на початку жовтня, щоб я міг знову закрити свої старі штани.
Цього літа я приміряла штани, які купила в очікуванні свого нового життя мамою, мені було так огидно бачити, що я в них заходжу, але я зовсім не могла застібнути блискавку на блискавку, мені було принаймні 8 Розмір талії 9 см занадто! Але тоді я був дуже здивований - і щасливий! близько середини жовтня зрозуміти, що я можу їх знову закрити. Тіло - неймовірна машина, і я ніколи не думав, що поверну стегна після вагітності так швидко! Якщо з вами це не так, просто будьте терплячі і поблажливі до себе: ваше тіло щойно дало життя 😉
У мене немає ваги вдома, тому я зміг пережити втрату ваги зі спокоєм. Для інформації я набрав 16 кілограмів від початкової ваги, на старті я втратив 3, тож майже 19 кілограмів! Для дитини, у якої було лише 3 при народженні, при D + 6 терміну. Мені було огидно, коли я побачив, як кілограми, накладені за останній місяць, з’являлися на кожному огляді у лікаря і бачили, що мій син ще навіть не велика дитина, мені ще важко довелося. Хаааа, гормони !
Пояс Живіт Бандит, продається далі Мама бути вечіркою !
Однак я вела цю дискусію зі своєю бабусею та мамою, які були вражені тим, що тіла жінок більше не перев'язуються після пологів. Цей процес дозволив їм відновити трохи більш покрите тіло і повернути стегна назад, як вони були до вагітності. Я замовив Belly Bandit безпосередньо перед тим, як народити, і носив його трохи після пологів. Ця система допомагає органам швидше знаходити своє місце, деякі друзі, які перевіряли її після вагітності, відновлювались швидше за мене 🙂
Щоб відновити трохи підтягнуте тіло, я також використовую свій пояс живота Slendertone, який допоміг мені відновити трохи підтягнутий живіт. Але моєю метою на початку січня є відновлення спорту на регулярній основі, щоб спробувати купальник із двох частин влітку 2018 року !