Різноманітність їжі для наших немовлят
диверсифікація продуктів харчування, це віха у житті дитини. Хоча його з самого початку годували грудним або дитячим молоком, він відкриє новий спосіб харчування: нові смаки, з нові текстури, словом, повний нових сенсацій! Це також необхідно приручити чайну ложку що ми збираємося покласти йому в рот, і дитина повинна інтегрувати новий спосібковтати їжу. Початок диверсифікації може бути дуже стресовим кроком для батьків, але не хвилюйтеся, продовжуйте. ніжно і спокійно, дитині сподобається відкривати нові речі! Подивимось разом як відповідати умовам щоб все пройшло добре !
Як преамбулу я хотів би зазначити, що я не є професіоналом у цій галузі. Я ділюсь тут своїм досвідом і своїм життям з двома доньками. Моя порада може бути основою, але важливо звернутися до свого педіатра або лікаря, який підкаже, що робити з дитиною.
Коли починати диверсифікацію ?
Якщо вік введення продуктів довгий час обговорювався, сьогодні фахівці домовляються про відповідний період, який зрозумілий від 4 до 6 місяців. Щоб уникнути харчової алергії, алергологи рекомендують не починати через 6 місяців.
Цей основний принцип підтвердить ваш педіатр залежно від вашої дитини. Будь ласка, не соромтеся задавати будь-які питання, які виникають під час відвідування 4-го місяця. Зазвичай педіатр дасть вам короткий посібник, щоб пояснити вам все. Чому їх думка важлива? Оскільки початок диверсифікації іноді потрібно адаптувати або відкласти, залежно від стану здоров’я дитини. Наприклад, для недоношеної дитини ми часто обираємо починати диверсифікацію відповідно до його виправленого віку, а не його реального віку, тобто, він почне диверсифікацію в кращому випадку через 4 місяці після теоретичної дати народження.
Для своєї другої доньки я почав диверсифікувати в чотири з половиною місяці, як порадив мій педіатр. Донька була готова спробувати нові смаки, вона вже кілька днів уважно стежила за нами, харчуючись за столом. Я навіть змусив її влітку смоктати кілька шматочків фруктів, і їй це, здавалося, сподобалось.
Як розпочати диверсифікацію їжі ?
Все повинно статися ніжно і спокійно. Не поспішайте під час перших тестів, щоб зробити цей момент момент спільного використання та відкриття, як ігрова сесія. Не панікуйте, якщо у перші дні вашій дитині не потрібно багато часу, він потроху відкриє цей новий спосіб годування.
Доцільно починайте з овочів до плодів. Якщо ми почнемо з фруктів, дитина звикне до солодкого смаку і, можливо, йому буде важче перейти на смак овочів згодом.
Якщо це можливо, ввести перші овочеві пюре в обід. Якщо за вашою дитиною доглядають протягом дня, ви можете спробувати розпочати диверсифікацію під час відпустки. Якщо це неможливо, ви можете зробити так, як і я: я почав вводити картопляне пюре ввечері протягом 15 днів вдома, а потім розплідник взяв на себе, давши йому картопляне пюре на обід. Мій розплідник вважав за краще, щоб овочі вперше тестували батьки.
Ми починаємо диверсифікацію з одним овочем. Овоч є варене, пюре гладке, без шматочків. Ми продовжуємо з цим самим овочем для три дні поспіль. Через три дні ми продовжуємо з іншим овочем, теж поодинці. Потім новий овоч вводять протягом 3 днів. З 4-го овоча можна міняти овочі кожні два дні. Через два тижні після введення перших овочів можна міняти кожен день. Оскільки ми будемо збільшувати дози, я дам вам деталі у наступному параграфі.
З цього моменту ми можемо представити трохи картопля в пюре, особливо з овочами, які дають багато води, наприклад, кабачки. Ми подбаємо про те, щоб покласти максимум 1/3 картоплі на 2/3 третини овочів.
Через 15 днів введення овочів, ми можемо почати перші компоти. Компот пропонують для післяобіднього чаю. Але як і з овочевими пюре, з логістичних міркувань ви можете пропонувати їх ввечері. Тож я почав пропонувати компоти вдома ввечері протягом 15 днів, а потім розплідник взяв за полуденок.
Що стосується овочів, то ми вводимо один варений плід, змішаний у гладкий компот. Продовжуємо з цим самим фруктом три дні поспіль. Через три дні ми продовжуємо з іншим фруктом, теж поодинці. Потім впродовж 3 днів вводять новий плід. З 4-го фрукта ви можете міняти фрукти через день або кожен день.
В обох випадках ми закінчіть їжу звичайним молоком яка досі є основною їжею дитини.
Скільки годувати дитину ?
я дам тобі деякі вказівки пропорції, але це справді дається як вказівка. Вам доведеться адаптуватися до вашої дитини, яка, можливо, піде швидше, можливо, менш швидко. Якщо ви бачите, що він їсть потрібну кількість, можете запропонувати йому трохи більше наступного дня. Навпаки, якщо ви бачите, що він не закінчив дозу, не потрібно пропонувати більше, це буде зроблено потроху.
Для прикладу я з дочкою збільшив кількість пюре швидше, ніж очікував. За 15 днів вона з’їла 120г! З іншого боку, для компоту йому знадобилося 15 днів, щоб по-справжньому це оцінити. Як і те, що діти не завжди віддають перевагу солодкому, ані солоному !
Перші 3 дні диверсифікації пропонуємо приблизно 30г пюре. Якщо дитина добре їх приймає, після четвертого дня збільште на 10 г. Продовжуйте з цією кількістю протягом трьох днів, потім збільште ще 10 г. Кожні 2 або 3 дні збільшуйте кількість на 10 г, поки не дійдете 120г пюре. Потім зменшіть кількість молока від обіду до 150мл.
Для компоту ми можемо прийняти однаковий ритм. Подати 30г компоту протягом перших 3 днів. Якщо дитина добре сприймає, збільшуйте на 10 г і продовжуйте збільшувати по 10 г кожні 2 або 3 дні, поки не досягнете 100 г компоту. Доповніть смак а Пляшка з молоком 210 мл.
Через місяць дитина приймає 120г пюре опівдні та ан 100г компоту для післяобіднього чаю. Його продовжують годувати молоком як прикорм.
З яких продуктів розпочати диверсифікацію ?
Ви не можете давати дитині всі продукти на початку диверсифікації дієти. Ви повинні слідувати певним рекомендаціям і вводити продукти потроху, залежно від легкості їх перетравлення, кислотності, частки потенційних алергенів ...
Від овочі, можна використовувати: моркву, кабачки, стручкову квасолю, солодку картоплю, пастернак, гарбуз або кабачок, шпинат, буряк, білий цибулю-порей, брокколі, шпинат. Горох можна використовувати, лише якщо він дуже дрібний. Спочатку слід уникати овочів з сильним смаком або занадто багатих клітковиною: артишоків, баклажанів, селери, капусти, кропу, ріпи, зелені цибулі-порею, сальсифікації тощо.
Раджу почати з моркви, кабачків, гарбуза, буряка та брокколі, побачити шпинат або квасоля.
Бічні фрукти, він більш гнучкий, оскільки можна скуштувати майже будь-який фрукт. Часто доцільно пропонувати червоні фрукти та ківі з 6 місяців.
Для початку диверсифікації раджу пропонувати солодкі фрукти, такі як яблуко, груша, банан, абрикос, персик, слива ... залежно від сезону !
Що мені потрібно ?
Перші сеанси можуть бути безладними ! Є великий нагрудник максимально захистити дитину. Існують тканинні нагрудники, ви також можете вибрати м’який нагрудник з уловлювачем для того, що не потрапляє до рота. Це матеріал, який ви будете використовувати ще довго. Не соромтеся інвестувати!
Також є миється волога серветка для очищення обличчя та пальців під час їжі.
Виберіть a Ложка 1-го віку: вона повинна мати довгу ручку і тонку, гнучку головку для маленького рота дитини. Уникайте металевих ложок, які будуть дуже холодними для рота дитини.
Моя дочка багато клала пальці в рот і клала на неї пюре (з ніг до голови!). Якщо я хотів дозволити їй це зробити, щоб вона відкрила нові відчуття, я визнаю, що перші страви були справжньою різаниною, і що я повністю змінив її згодом ! Мій фокус полягав у тому, щоб дати це трохи ложки, це зайняло її, а вона тримала трохи чистіше. Знайте, що це частина гри, і що так, у вас буде дитина, яка покладе її скрізь перші дні або перші тижні. Це його спосіб відкривати нові речі.
Також плануйте a невелика скляна ємність (Ви можете просто повторно використовувати дитячий горщик). Якщо ви купуєте пюре у пакетиках або пластикових банках, перекладіть необхідну для їжі кількість у скляну ємність, щоб розігріти у пароварці, нагрівачі для пляшок або мікрохвильовці. Це може бути корисно при запуску, коли дитина не з’їдає весь горщик, щоб нагріти лише потрібну кількість.
Домашнє пюре або готовий невеликий горщик ?
Це велике питання ... За допомогою домашнього пюре ви знаєте, що кладете на тарілку дитині. Ми можемо вибирайте органічні продукти і контролюйте інгредієнти! Однак для цього потрібно потрібен час і матеріал. І навіть за допомогою спеціального дитячого робота іноді важко досягти дуже гладкої текстури.
Що стосується маленьких горщиків, вони хороші практика бо залишається лише зігріти їх. Їх послідовність така надзвичайно гладка, ідеально підходить для початку диверсифікації, але я вважаю смаки менш вираженими, ніж домашнє пюре. Ми можемо запропонувати овочі або фрукти поза сезоном. Дитячі товари дуже контролюються, і нормативні акти гарантують їх склад. Однак мені важко знайти 100% овочеві або одноароматичні пюре без додавання картоплі, особливо для початку диверсифікації. І часто список інгредієнтів довший за інгредієнти, які використовуються, коли ви робите пюре самостійно. Мені завжди цікаво щодо корисності цих інгредієнтів, і я сумніваюся в якості маленьких баночок ....
Зі свого боку, Чергую домашні та маленькі горщики. Коли я готую страви самостійно, я із задоволенням готую овочі для решти членів сім’ї, а частину зберігаю для дитини. А іноді я роблю у великих кількостях і заморожую, особливо для овочів або фруктів, сезон яких короткий! Але я не завжди можу знайти всі смаки; тому я не соромлюсь купувати готові дитячі баночки. З іншого боку я дуже вимогливий у списку інгредієнтів. Я віддаю перевагу ОРГАНІЧНІ бренди які мають чисті склади. Добре подивіться на ярлики адже в маленьких горщиках можна знайти все (відновлене знежирене молоко, оброблений кукурудзяний крохмаль тощо). Мені особливо подобаються бренди Good Gout та Hipp.
Я прихильник бренду Good Gout, який я виявив, коли моя старша дочка була маленькою. Коли я розпочав диверсифікацію для своєї другої доньки, бренд виявився досить ласкавим, щоб надіслати мені приємну коробку з диверсифікацією. Продукція від дуже хороша якість, і відповідають моїм композиційним вимогам. Ну, я це вже знав, тож ви можете впевнено звертатися до цього бренду! Також є багато варіантів відкривати нові смаки. я люблю невеликі пюре на 100% одноовочеві розпочати диверсифікацію, бо картоплі немає. Це ідеально підходить для введення ароматів овочів. Моє єдине розчарування: пластикові гільзи замість маленьких скляних баночок. Звичайно, це практично, але пластик не дуже підходить для планети, я віддаю перевагу склу !
Редагувати: Після моєї статті я дізнався, що вся упаковка марки підлягає вторинній переробці за допомогою програми TerraCycle. Просто збережіть упаковку та відправте її безкоштовно для повної переробки. Ще один момент для цього бренду якості !
Ще кілька порад ...
- Якщо дитина зовсім не хоче їсти ложкою, ви можете запропонувати йому овочеве пюре, змішане в пляшці. Це дозволить йому звикнути до смаку до того, як він звикне до ложки.
- Якщо дитина відмовляється від овочів або фруктів, не натискайте їх. Спробуйте ще раз зробити йому пропозицію через тиждень. Не варто засмучуватися, іноді потрібно 6 чи 7 спроб з’ясувати, чи дійсно ваша дитина не любить фрукт чи овоч.
- Якщо ви готуєте перші невеликі банки самостійно, і робите їх у великих кількостях, раджу заморозити невеликими порціями. Це дозволить вам розморозити те, що вам потрібно далі. Дійсно, перші дні дитина буде приймати лише 30 або 40 г пюре. Не потрібно зберігати порції по 100 г.
Моя стаття закінчується, сподіваюся, вона вас заспокоїла і передала інформацію, яку ви чекали, щоб спокійно розпочати диверсифікацію дитини !
Ви можете задавати мені запитання в коментарях, це дозволить мені доповнити статтю вашими ідеями !