Рюкзак зроби правильний вибір, щоб уникнути проблем зі спиною Баланс
Рюкзак: зробити правильний вибір, щоб уникнути проблем зі спиною
Повернувшись до школи, пора всім батькам купувати шкільне приладдя для своїх дітей. І щоб нести ці запаси, їм, очевидно, потрібен хороший рюкзак! Однак багато дітей в кінцевому підсумку страждають від болю через носіння непридатної або занадто важкої сумки. Наш експерт Селін Ель-Хачем, кінезіолог з Équilibre, дає поради щодо захисту спини дітей.
Рюкзак занадто важкий? Частіше, ніж ви думаєте
«З 10 дітей, які несуть сумку, у 7 є занадто важка сумка, і 3 з них будуть скаржитися на біль у спині! Каже фахівець, який пояснює, що дівчата та діти з ожирінням частіше відчувають біль у спині. Тому біль є загальним явищем, але це не причина не звертати уваги !
Причини, через які рюкзаки завдають біль, відносно очевидні. Перш за все, вони часто занадто важкі. На жаль, ця проблема не покращується у міру дорослішання дітей. З часом вони несуть все більше книг та приладдя.
Селін Ель-Хачем також пояснює, що існує співвідношення часу і ваги: «Чим вони більші, тим довше вони їх носять. Їм доводиться міняти заняття кілька разів на день, вони не просто несуть сумку вранці та ввечері, іноді вони гуляють від школи додому. "
Хороший вибір сумки запобіжить появі у дитини болів у спині та проблем, а кілька порад допоможуть знайти ідеальну сумку.
Як вибрати рюкзак ?
Для початку фахівець рекомендує відвідувати дітей при придбанні рюкзака. "Ви повинні вибрати сумку, яка не є ні занадто великою, ні занадто широкою, яка відповідає розміру дитини. Тож дуже важливо, щоб він спробував. "
Ідеальний рюкзак не повинен перевищувати верх плечей дитини, ремінці повинні бути досить широкими, щоб розподілити всю вагу на плечі, і регулюватися, щоб пристосовуватися до зростання дитини.
"Вибір сумки з відділеннями є важливим, вага краще розподіляється, і дитина не буде прагнути стояти занадто далеко вперед або занадто далеко назад", - радить експерт. Найважчі речі повинні бути поруч іззаду в задній частині сумки, найлегші в передній частині сумки.
Якщо дитина носить сумку лише з одним ремінцем, це може врешті-решт спричинити такі проблеми, як сколіоз. Якщо він використовує обидва погони, але сумка перевантажена, дитина з часом нахилиться. Рюкзак з ремінцем на тазі дозволяє вивантажувати вагу сумки на стегна, щоб розвантажити спину.
Селін Ель-Хачем вказує, що вага рюкзака не повинен перевищувати 10-15% ваги дитини. Подумайте про це, коли настане час наповнити сумку дитини запасами !
Колісний рюкзак також може бути хорошим варіантом. Він може закотити сумку, коли він надто втомлений. Якщо у дитини вже є проблеми зі спиною, йому іноді доводиться катати сумку.
Якщо, незважаючи на ці поради, ваша дитина скаржиться на біль, все одно можна проконсультуватися з такими спеціалістами, як фізіотерапевт або кінезіолог, що спеціалізується на педіатрії, і не соромтеся записатися на безкоштовну першу консультацію до одного з наших фахівців. Зв’яжіться з нами за номером 1.866.480.4034 або відвідайте наш веб-сайт Equilibre .
ÉQUILIBRE ПРЕЗЕНТУЄ CÉLINE EL-HACHEM
Кінезіолог протягом 12 років, Селін Ель-Хахем працює в клініці Equilibre вже 1 рік. Найбільше вона любить - це змінювати життя та повсякденне життя пацієнтів, знайомлячись із ними.
У разі сумнівів Селін Ель-Хачем рекомендує проконсультуватися з фахівцем, оскільки лише він зможе оцінити серйозність проблеми та запропонувати відповідні рішення.
Якщо ви помітили, що ваша дитина страждає від вищезазначених симптомів, не соромтеся записатися на безкоштовну первинну консультацію до одного з наших педіатричних спеціалістів. Зв’яжіться з нами за номером 1.866.480.4034 або відвідайте наш веб-сайт Équilibre Enfants.