Родіола (Rhodiola Rosea), рослина, яка бореться з депресією та підвищує імунітет
Родіола рожева - чудова рослина, що має довгу та різноманітну історію використання.
Родіола Роза це чудова рослина, що має довгу та різноманітну історію використання. За підрахунками, він може зміцнити нервову систему, боротися з депресією, підвищувати імунітет, розвивати спортивні показники, покращувати пам’ять, допомагати при втраті ваги, регулювати статеві функції та енергію. Вона давно відома як сильна людина адаптоген. Адаптогени - це речовини, що підвищують опірність організму і нормалізують його функції.
Легендарна історія родіоли налічує кілька тисяч років. У 77 р. Н. Е. Грецький лікар Діоскорид включив медичне застосування рослини, яку він назвав rodia riza на той час у своїй медичній роботі "De Materia Medica". Вікінги використовували рослину, щоб набрати більше сили та фізичної витривалості, а китайські імператори відправили експедиції до Сибіру, доручивши їм принести «золотий корінь», а потім використовувати його у своїх лікарських препаратах. У Середній Азії зробили настій родіоли рожевої, яка вважається найбільш ефективним засобом лікування застуди та грипу. Монгольські лікарі призначали його при туберкульозі та раку.
Дослідження родіоли рожевої та інших лікарських рослин були частиною інтенсивних зусиль Радянського Союзу щодо військового розвитку Заходу, гонки озброєнь, освоєння космосу, олімпійських видів спорту, науки, медицини та промисловості. Родіола - рослина, відома в традиційних медичних системах Східної Європи та Азії, цінується завдяки своїй здатності стимулювати нервову систему, зменшувати депресію, підвищувати працездатність, усувати втому та запобігати висотній хворобі.
депресія
В дослідженнях на тваринах було показано, що екстракти родіоли збільшують розподіл попередників серотоніну, триптофану та 5-гідрокситриптофану в мозку. Серотонін - це добре вивчений хімічний нейромедіатор, який бере участь у багатьох функціях, включаючи скорочення гладких м’язів, регулювання температури, апетиту, сприйняття болю, поведінку, кров’яний тиск та дихання.
Коли воно знаходиться в межах норми, це забезпечує стан задоволення та психічного комфорту. Коли його рівень занадто високий або занадто низький, це може сприяти ненормальним психічним станам, таким як клінічна депресія. З цієї причини російська вчена використовувала родіолу окремо або в поєднанні з антидепресантами для відновлення душевної рівноваги, що є перевагою в країнах і сезонах, коли люди позбавлені сонця на тривалий період часу. Цей стан депривації призводить до розладу, який називається "сезонний афективний розлад", характерний для північноєвропейських країн.
стрес
Родіола рожева - адаптогенна рослина. Адаптогени - це природні речовини, які підвищують неспецифічну стійкість організму і нормалізують функції організму. Коли виникає стресова ситуація, споживання адаптогенів породжує ступінь загальної адаптації (або неспецифічної резистентності), що дозволяє організму справлятися з ситуацією більш геніальним чином. Вважається, що адаптогени працюють, збільшуючи здатність клітин виробляти та використовувати паливо більш ефективно.
Введення родіоли рожевої, здається, впливає на рівень центральних моноамінів, тому рослина є ідеальним рішенням для деяких клінічних станів, що характеризуються дисбалансом моноамінів у центральній нервовій системі. Це узгоджується із твердженнями російських дослідників, які стверджують, що вони мали результати з родіолою у поліпшенні депресії та шизофренії. Це також передбачає, що його слід інвестувати в дослідження щодо його використання в таких умовах, як сезонні афективні розлади, фіброміалгія та синдром хронічної втоми.
Існують також дослідження, які стверджують, що рослина дуже корисна при астенічних захворюваннях (характеризується зниженням працездатності, порушенням сну, відсутністю апетиту, дратівливістю, гіпертонією, головним болем та втомою), що призводить до фізичного перенапруження інтелектуальні, холодні та інші вірусні впливи та хвороби. Два рандомізованих подвійних сліпих плацебо-контрольованих дослідження з використанням екстракту кореня родіоли рожевої (SHR-5) науково підтверджують адаптогенні властивості рослини.
Відновлення м’язів
Доведено, що родіола рожева зменшує час відновлення м’язів після тривалих періодів тренувань, підвищує увагу, покращує пам’ять, фізичну силу та має антитоксичну дію. Екстракт родіоли рожевої збільшує кількість ферментів, РНК та білків, важливих для відновлення м’язів після тривалих фізичних навантажень. Рослина також стимулює м’язову енергію, синтез глікогену в м’язах та печінці, а також синтез м’язових білків та анаболічну активність.
пам'яті
Дослідження, в яких використовували тести редагування, показали, що родіола рожева збільшує ємність пам'яті та здатність концентруватися протягом тривалого періоду часу. Це збільшує біоелектричну активність мозку, покращуючи пам’ять та енергію мозку.
В одному дослідженні 40 студентам випадково давали 50 мг екстракту родіоли або плацебо двічі на день протягом 20 днів. Студенти, які отримали витяг, продемонстрували значне покращення фізичної форми, психомоторної функції, розумової працездатності та загального самопочуття. Суб'єкти, які отримували екстракт родіоли рожевої, також повідомляли про значне зниження розумової втоми, покращували цикл сну, зменшували потребу у сні та демонстрували більшу емоційну стійкість та сильнішу мотивацію до навчання. Середні результати тестів, отримані студентами, які отримували екстракт родіоли рожевої, порівняно з тими, хто отримував плацебо, становили 3,47 та 3,20 відповідно.
Проблеми з серцем
Родіола також виявилася ефективною при серцевих захворюваннях, спричинених або посилених стресом. Його дія при цих станах полягає у здатності зменшувати кількість катехоламінів та кортикостероїдів, що виділяються наднирковими залозами під час стресу. Ненормальна кількість цих гормонів стресу в свою чергу призведе до підвищення артеріального тиску, холестерину, рівня калію та підвищених факторів ризику серцевих захворювань. Показано, що родіола знижує рівень небезпечних ліпідів у крові, зменшуючи ризик серцевих захворювань. Це також зменшує обсяг циклічного AMP (c-AMP), що виділяється в клітинах серця.
Циклічний АМФ пов'язаний з АТФ (аденозинтрифосфатом), молекулою первинної енергії організму. C-AMP виступає в ролі "вторинного месенджера" або сполучного зв'язку між внутрішнім і зовнішнім середовищем клітини. Це сприяє розподілу більшої кількості кальцію в серці, сприяючи більшому потенціалу скорочення серцевого м’яза. Таким чином, родіола регулює частоту серцевих скорочень і бореться з серцевими аритміями.
рак
Родіола показала, що вона може підвищувати протипухлинну активність, збільшуючи стійкість організму до токсинів. Широкий спектр антиоксидантних сполук був знайдений в спиртових і водних екстрактах родіоли рожевої, а також у боротьбі із вільними радикалами та іншими подібними видами. Родіола рожева може мати сприятливу дію, що використовується разом з деякими протипухлинними фармацевтичними препаратами. Згідно з інформацією, наданою російськими дослідниками, пероральне введення родіоли зупинило розвиток пухлин у щурів на 39% і зменшило метастазування до 50%. Це також покращило сечову тканину та імунітет у хворих на рак сечового міхура. В інших експериментах з різними типами раку, включаючи аденокарциноми, використання екстрактів Rhodiola Rosea мало значний результат з точки зору виживання.
Імунна система
Родіола стимулює та одночасно захищає імунну систему, відновлюючи гомеостаз (метаболічний баланс) в організмі. Це також збільшує кількість клітин, що вбивають природним шляхом, у шлунку та селезінці. Ця дія, швидше за все, зумовлена його здатністю нормалізувати гормони, модулюючи вивільнення глюкокортикоїдів в організмі.
Інші переваги
Родіола має інші переваги для здоров’я, зокрема здатність покращувати слух, регулювати рівень цукру в крові для діабетиків та захищати печінку від токсичних середовищ. Показано, що він активує ліполітичні процеси (розщеплення жиру) та мобілізує ліпіди в жировій тканині в природній системі спалювання жиру для зниження ваги. Він також може збільшити функцію щитовидної залози, не викликаючи гіпертиреозу, підвищити функцію вилочкової залози та захистити або відстрочити інволюцію, що відбувається з віком. Це також може покращити резерви надниркових залоз, не викликаючи гіпертрофії.
Протягом багатьох років було доведено, що родіола може значно покращити еректильну дисфункцію та/або передчасну еякуляцію у чоловіків та нормалізувати рідину передміхурової залози.
Побічні ефекти
У родіоли мало побічних ефектів; проте є люди, які повідомляли про підвищення артеріального тиску. Родіола може розріджувати кров, тому її слід зупинити перед операцією та проконсультуватися з лікарем, якщо ви приймаєте розріджувачі крові або добавки, такі як вітамін Е.
Хоча траплялися рідкісні випадки, люди, які страждають на нервову збудливість, лихоманку та гіпертонію, повинні вживати родіолу лише під наглядом лікаря. Те саме стосується людей, які страждають від коронарного спазму та коливань високого кров'яного тиску.
На сьогоднішній день в медичній літературі немає відомих побічних ефектів, пов’язаних з розвитком плода під час вагітності або дітей, які перебувають на грудному вигодовуванні. Але інформації про використання родіоли як дієтичної добавки під час вагітності чи лактації недостатньо, тому краще уникати її споживання в ці періоди.
Випадків несприятливих наслідків у дітей також не буває. Однак, оскільки в старшому віці можуть виникати алергії або інші захворювання, родіоли слід уникати як дієтичну добавку дітям до 10 років, якщо це не рекомендовано лікарем.