Родіола рожева, корінь троянди, зміцнює імунітет і допомагає проти стресу
Родіола рожева - корінь троянди - повинна природним чином зміцнювати імунну систему та допомагати проти стресу, без серйозних побічних ефектів.
Rhodiola rosea L. в основному розмовно відомий під назвою корінь троянди. Висота товстолистого сімейства (Crassulaceae) становить від 5 до 35 сантиметрів. В основному ефект родіоли рожевої повинен зміцнити імунну систему, допомогти проти стресу, збільшити фізичну витривалість кожної людини та позитивно сприяти підвищенню їх роботи. Нарешті, говорять, що корінь троянди впливає на висотну хворобу, інфекції, стами втоми, шлунково-кишкові скарги та нервові розлади чи стрес.
В недавньому дослідженні родіола рожева також мала позитивні ефекти у зв'язку з увагою та орієнтацією. Також спостерігалося поліпшення розумової швидкості, обробки до думок та розумових ресурсів.
Родіола рожева - дуже еластична рослина, яка зустрічається переважно в дуже негостинній, холодній обстановці. У Сибіру корінь троянди сотні років допомагає справлятися з холодним сибірським кліматом та часом темними буднями.
Корінь троянди для психічного та фізичного здоров’я
В основному, Rhodiola rosea, корінь троянди, використовується як для психічних, так і для фізичних симптомів стресу і визначається EMA як адаптоген. В альтернативній медицині адаптоген відноситься до тих рослинних препаратів та препаратів, які підтримують організм у адаптації до стресу та надають позитивний ефект при стресових захворюваннях. Інгредієнти Rhodiola rosea - це розавін і салідрозид (фенілетаноїд) у співвідношенні 3: 1.
Родіола рожева інгібує підтипи А і В ферменту моноаміноксидази, також відомі як МАО-А та МАО-В. Ці так звані мітохондріальні ферменти мають завдання метаболізму серотоніну (5-гідрокситриптаміну або 5-НТ) та дофаміну (DA).
Оскільки корінь троянди пригнічує здатність цих ферментів метаболізувати нейромедіатори, нейромедіатори серотонін та дофамін залишаються активними в мозку довше та у більших концентраціях. Активність серотоніну в мозку покращує і стабілізує настрій у людей, активність дофаміну в мозку робить вас більш позитивними та впевненими в собі і, як правило, підвищує мотивацію.
Родіола пригнічує вивільнення кортизолу та адреналіну
Корінь троянди пригнічує вивільнення гормонів стресу кортизолу та адреналіну, і таким чином родіола рожева пом'якшує велику кількість психічних ознак стресу. Це стосується нервозності, млявості, дратівливості та тривоги. Одночасно стимулюється енергетичний обмін клітин, що призводить до кращих показників.
Подвійний ефект родіоли рожевої був доведений багатьма дослідженнями. Таким чином, люди з синдромом вигорання змогли значно покращити втому, пов’язану зі стресом. Також спостерігалося зменшення викиду гормону стресу кортизолу.
Пацієнти з легкою та середньою депресією можуть, у свою чергу, досягти значного покращення емоційної стабільності. Дослідники також показали позитивні ефекти проти безсоння та незрозумілих фізичних скарг. Зрештою, серйозних побічних ефектів не було.
Література:
Ева Ювко, а, * Єжи Садовський, б Барбара Длуголенка, а Даріус erерчук, б Бенедикт Опашовський, с та Ігор Цеслінський. Вплив добавки родіоли рожевої на розумову працездатність, фізичну працездатність та біомаркери окисного стресу у здорових чоловіків. J Sport Health Sci. 2018 жовтень; 7 (4): 473-480. Опубліковано в Інтернеті 2016 20 травня. Doi: 10.1016/j.jshs.2016.05.005
Дарбінян V, Ктеян A, Panossian A, Gabrielian E, Wikman G, Wagner H. Rhodiola rosea при стресовій втомі. Подвійне сліпе перехресне дослідження стандартизованого екстракту SHR-5 із повторним режимом низьких доз щодо розумової працездатності здорових лікарів під час нічного чергування. Фитомедицини. 2000 жовтня; 7 (5): 365-71.