Родючість, казковий ефект від споживання шпинату - CDnews

казковий

Шпинат можна вважати справжнім ліками. Завдяки високому вмісту фолієвої кислоти шпинат творить чудеса щодо плодючості як для жінок, так і для чоловіків. Коротше кажучи, шпинат підтримує жіночу, а також чоловічу фертильність, покращуючи якість сперми, сприяючи функції яєчників.

В основному, улюблена їжа Попая Сейлора оптимізує вироблення сперми, сприяє регулярному виробленню яєць і запобігає дефектам нервової трубки на ранніх термінах вагітності. Це важливе джерело заліза та вітаміну С, необхідних для підвищення якості сперми, захисту ДНК.

Спосіб введення

Його можна вживати в їжу або варити в салатах, рекомендується споживати посилання один-два рази на тиждень.

Салат зі шпинату

Салат зі шпинату забезпечує будь-яку людину важливою кількістю вітамінів і мінералів. Для приготування салату змішайте дві частини шпинату та одну частину полуниці та чорниці.

Поверх інгредієнтів додамо смажену цибулю та пекан. Зробіть соус з білого винного оцту, бальзамічного оцту, меду, гірчиці та спецій, які додаватимуть зверху.

Одна порція містить 158 калорій і 0,5 насичених жирів, без холестерину. Салат також пропонує 4 г клітковини і 4 г білка.