Рок-людина століття у світі FIT
Написав Джордж
Якщо хтось повинен дати нам уроки про успіх, це не хто інший, як Дуейн "Скеля" Джонсон. Знаменитий борець, актор і справжній фахівець у всьому, що стосується FIT, The Rock є джерелом натхнення для всіх, хто хоче перевірити свої межі.
Біографія Дуейна "Скеля" Джонсона
- Дата народження: 2 травня 1972 р
- Місце народження: Хейворд, Каліфорнія, США
- Сімейний статус: Дуейн Джонсон підтримує стосунки з Лорен Хашіан з 2007 року
- Діти: Сімона Олександра Джонсон та Жасмін Джонсон
- Багатство: 200 мільйонів доларів
Дуейн "Скеля" кар'єра Джонсона
Якщо ви захоплені світом боротьби, про це неможливо не чути Скеля. Але те, що ви можете не знати, це те, що він третій Джонсон, який вийшов на ринг. І його дідусь, і батько були борцями. З початку своєї кар'єри на рингу, відповідно з 1996 року, The Rock, який також використовував Flex Kavana та Rocky Maivia як сценічні імена, привернув увагу громадськості.
Виступи на рингу приносили йому все більшу популярність, Двейн Джонсон ставши одним із найцінніших борців у світі. Більше того, на початку 2000-х він встановив рекорд цього періоду за більшістю титулів чемпіона WWF/WWE, вигравши сім.
Через чотири роки Дуейн Джонсон вирішив відійти від боротьби. Хоча він намагався триматися подалі від рингу, це було не так. З 2004 року і дотепер The Rock брав участь у боротьбі, будучи також ведучим багатьох матчів. Навіть зараз він залишається одним із найкращих борців у світі.
Його успіх у боротьбі збудив його Скеля у дедалі популярнішій зірці в США і навіть в усьому світі.
Друга успішна кар'єра Дуейна Джонсона - актор. Його перша телевізійна поява відбулася в 1999 році. Потім він зіграв свого батька "Рокі Джонсона" в епізоді "Шоу 70-х". Звідси пішло безліч успішних блокбастерів, які перетворили Дуейна Джонсона на одного з найпопулярніших акторів Голлівуду. Серед найпопулярніших - Геркулес, Furious 7, Moana, Baywatch та The Fate of Furious.
Більше того, у 2016 році він був визнаний найбільш високооплачуваним актором року, а газета Times назвала його одним з найвпливовіших людей у світі. Рок посів 25-е місце серед найсильніших знаменитостей у світі, у топ-рейтингу Forbes, включившись до цього списку з 2013 року. Більше того, Muscle & Fitness назвали Рок "Людиною століття".
Скеля він брав участь в інших проектах. Так, у 2000 році він опублікував автобіографію під назвою «Рок говорить». Книга дебютувала під номером один у списку найкращих продавців The New York Times. Також у 2016 році, Двейн Джонсон Він об'єднав зусилля з фітнес-брендом Under Armour в рамках "Project Rock", і вони разом випустили спортивну сумку, лінійку футболок та. додаток-будильник, який було завантажено понад 1 мільйон разів лише за перший тиждень з моменту запуску.
Давати! Наче цього було недостатньо! Рок увійшов до Книги рекордів для більшості. Селфі. На прем'єрі Сан-Андреаса в Лондоні актор позував 105 шанувальникам поспіль, за 3 хвилини.
Дуейн "Скеля" Філософія FIT Джонсона
Він ідеальний спортсмен і актор, якому потрібно відповідати. Ну, Скеля він також може додати до свого запису той факт, що він є однією з найважливіших фігур у світі фітнесу. Мільйони людей стежать за кожним його кроком у соціальних мережах, де Дуейн Джонсон часто демонструє свої тренування та дієту.
Рішучість, з якою він працює, перетворила його на джерело натхнення для багатьох спортсменів та любителів фітнесу та відвідування тренажерного залу.
З точки зору підготовки, The Rock дуже серйозний. Він прокидається о 4 ранку і прямує до спортзалу. Він каже, що усвідомлює, що для багатьох його програма здається дивною, але The Rock вважає, що без такого посвяти він ніколи не міг би підтримувати своє тіло.
Зайнявшись 30-50 хвилин кардіо, поснідайте, а потім продовжуйте тренування ще годину. Двейн Джонсон він ходить у спортзал шість разів на тиждень.
А що стосується дієти, Скеля має дуже добре розроблений план. Зазвичай їдять сім разів на день.
"Так. Я багато їм! Я росту! Мій раціон дуже добре структурований і містить десь від 5000 до 7000 калорій. Я знаю, що це звучить величезно, але це дуже добре розроблений план ", - сказав Рок в одному з інтерв'ю.
Навіть якщо він дотримується дієти з чистотою, це не означає, що фітнес-фахівець не має трохи менш корисної їжі. Час від часу у Дуейна Джонсона буває «шахрайський день», коли він їсть все, що йому подобається, і зупиняється лише тоді, коли ситий.
Тобто, приблизно після 150 днів здорового харчування, настає день, коли Скала «знищує» близько 12 000 калорій піци, фаст-фуду та десертів.
5 порад від Дуейна "Скеля" Джонсона
Якщо у вас є воля і трохи таланту, ви можете перенести гори.
Успіх починається з особистої дисципліни. Все починається з вас.
Ви бачите ту людину в дзеркалі? Це ваш єдиний конкурс.
Успіх полягає не лише у досконалості. Мова йде про послідовність. Якщо ви будете послідовними і наполегливо працювати, з'явиться досконалість.
Успіх у чому завгодно зводиться до рішучості та зусиль. І ти контролюєш обидва.
Скеля надихає вас?
Джордж
Подорожі - це його головне захоплення. Він закоханий у Хорватію, будучи місцем, яке обирають понад 4 роки для літніх канікул.
Він вважає, що йому пощастило, що він може поєднати свою пристрасть до технологій з пристрастю до подорожей.