Роль дієтолога у тренажерному залі - Фікс

ФІЗИЧНА ДІЯЛЬНІСТЬ, ДІЄТА: ПЕРЕМОЖНА ПАРА !

Кожен думає, що знає, що їсти, кожен намагається робити добре, кожен бере шкідливі звички, втрачає мотивацію і часто не має порад ... стільки проблем, що об’єднання професіоналів, таких як спортивний тренер та дієтолог, намагається вдосконалити та вирішити шляхом співпраця в обслуговуванні клієнтів.

Поєднання спорту та харчування залишається переможним поєдинком: два тренери: спортивний тренер та тренер-дієтолог поруч для кращих результатів: почуття хорошого самопочуття, поліпшення самопочуття, схуднення, розвиток м’язової маси ...

Що таке дієтолог-дієтолог ?

Справжній кваліфікований медичний працівник, дієтолог може втручатися в приватну практику, а також у лікарні та соціальні структури:

Під час ліберальних консультацій: підтримайте особу у всебічному або більш цілеспрямованому вдосконаленні знань про їжу залежно від її цілей.
У медичному середовищі, у шкільному середовищі за рецептом лікаря від нього може вимагатися встановлення більш-менш обмежувальних дієт, обумовлених патологічними потребами пацієнта.

Що може зробити для мене моніторинг харчування поряд із моєю спортивною практикою? ?

Поєднуйте регулярні заняття фізичною активністю з тренером і моніторинг харчування з дієтологом, що гарантує оптимізацію ваших результатів.

Незалежно від ваших цілей, тренер та дієтолог адаптують вправи та консультації.
Втрата ваги, фізична форма, збільшення м’язів, зняття стресу, боротьба з наслідками менопаузи, відновлення пеп, так багато цілей, які можна вирішити на спортивному рівні в дієтології.

Ми не радимося з дієтологом лише для схуднення !

Моніторинг харчування може принести вам користь для здоров’я та збільшення результатів, очікуваних від спортивного тренінгу.

Як проходить перша зустріч з дієтологом? ?

Перша дієтологічна консультація складається з:

визначте цілі разом а також тип подальшого спостереження: щотижня, щомісяця, півроку,
провести оцінку поживності, протягом 1 год, або ми обговоримо ваш раціон, але також ваше оточення.

"Рада готувати хороші домашні страви, коли ви ніколи не очищали моркву, не обов'язково хороша ідея! "
Отже, дієтолог - це професіонал, який буде слухати ваші ресурси та ваші потреби, щоб перетворити їх на зручні для використання інструменти.

Досвід вашого дієтолога-дієтолога для Fixbody

Дієтологічна консультація за попереднім записом для оптимізації подальших тренувальних заходів
Щомісячне видання сезонного рецепту приготування, який ви знайдете в наших порадах місяця, щоб допомогти вам стабільно змінювати свій раціон
Блог про харчування: Nutristudio.fr, де ви знайдете публікації статей, які дозволять вам краще зрозуміти взаємодію з вашою організацією.

ДЕЯКІ ПРИКЛАДИ ПОСЛІДОВОГО ВПРАВЛІННЯ З ДІЄТЕТОМ

"Я втомився і зазнав стресу"
Заняття для підвищення тонусу та зменшення щоденної втоми - відмінна ідея. У той же час необхідно враховувати сферу харчування, оскільки вживання їжі - це не просто для того, щоб організм щодня нормально функціонував. "Хто б міг підтримувати кузов та частини двигуна вашого автомобіля без додавання якісного бензину та масла"

Дієтична оцінка дозволить щодня збагачувати свій раціон харчування простими способами відповідно до ваших професійних вимог та покращувати мозок та фізичну працездатність шляхом адаптації певних звичок. Те, як ви харчуєтесь, може втомлювати або навпаки підсилювати ваше тіло. Ви повинні знати, що певні продукти або їх комбінації сповільнюють організм, а інші забезпечують енергією.

"Я займаюся бігом або іншим видом спорту на витривалість"
Харчуючи м’язи та тіло, щоб вони добре працювали, ось ще один аспект дієти, який настільки важливий, як і самі зусилля.

Хороша дієта, адаптована до вашого спортивного та професійного ритму, дозволить вам не відчувати втоми під час занять спортом, а навпаки, ви дасте енергію своїм м’язам, і після цього ви відновитеся краще.

Ви досвідчений і підготовлений спортсмен: моніторинг дієти може допомогти вам поліпшити ваші результати під час тренувань та змагань, а також під час відновлення.

"Я маю зайву вагу"
Вагітність, клімакс, інтенсивна професійна діяльність, емоційний шок, причин набору ваги може бути багато.
Іноді збільшення ваги відбувається стрімко, іноді воно настає протягом декількох років, а ви цього не усвідомлюєте.

Моніторинг дієти - одна з 3 сфер, які слід розробити, щоб виправити це за допомогою спорту та психологічного аспекту: щотижневі спортивні заняття з тренером, доповнені щомісячними або раз на два місяці консультацією з дієтологом.

У цьому випадку основною причиною небажання вдаватися до моніторингу дієти є страх "обмежувальної дієти". Я більше не міг випити з друзями, більше не ходити в ресторан, я б їв все варене без соусу! "

У FixBody ми поговоримо про ребалансування, а не про сувору дієту. Дієта, як і інші дисципліни, розвивається, і зараз ми знаємо, що обмеження дієти не призводить до довгострокових результатів. Збалансоване харчування враховує спосіб життя кожного: ділова їжа, відрядження, невеликі вечірки між кукурудзою, «підлітки» вдома, які багато їдять, більше не будуть гальмом для вашої втрати ваги. Ви навчитесь пристосовувати свій раціон до різних своїх обов’язків чи соціального життя.

"Після мого аналізу крові: лікар порадив мені займатися спортом"

Якими б не були результати ваших аналізів крові: високий рівень цукру в крові, тригліцериди, діабет, холестерин ... зміни у вашому раціоні паралельно з відновленням фізичної активності може бути достатньо для регулювання результатів, щоб уникнути та/або зменшити споживання наркотиків.

«Завжди є час, щоб змінити спосіб харчування, швидкість та ефективність результатів часто недооцінюються. "