Роль харчування у спрацьовуванні мігрені AGERPRES • Оновіть світ

НАЙЧИТАНІШІ НОВИНИ

ЖОВТИЙ КОД: 16-11-2020 о 10 Між 10:00 і 13:00 буде місцевий туман, який спричинить зменшення видимості нижче 200 м, ізольовано нижче 50 м в окрузі Альба, округу Альба, округу Ковасна, округу Брашов, округ Брашов, округ Муреш, округ Гаргіта, округ Гаргіта, округ Сібіу, округ Сібіу; ЖОВТИЙ КОД: 16-11-2020 о 10 ранку Між 10:00 та 12:00 буде місцевий туман, який зменшить видимість нижче 200 м у повіті Браїла; ЖОВТИЙ КОД: 16-11-2020 о 10 Між 10:00 і 12:00 буде сигналізовано місцево, туман, що визначає зменшення видимості нижче 200 м, ізольовано нижче 50 м в окрузі Бакеу, окрузі Галац, окрузі Вранча; ЖОВТИЙ КОД: 16-11-2020 Між 09:00 та 13:00 буде місцевий туман, який визначає зменшення видимості нижче 200 м та ізольований нижче 50 м у окрузі Клуж; ЖОВТИЙ КОД: 16-11-2020 Між 08:05 і 11:00 буде сигналізовано місцево, туман, який визначає зменшення видимості нижче 200 м, ізольовано нижче 50 м в окрузі Сучава;

AGERPRES використовує файли cookie для персоналізації та покращення вашого досвіду роботи на наших веб-сайтах та в маркетингових цілях. Якщо ви продовжуєте переглядати цей веб-сайт, не змінюючи налаштування файлів cookie, ми будемо вважати, що ви погоджуєтесь отримувати всі файли cookie з цього веб-сайту. Ви можете будь-коли змінити налаштування файлів cookie. Щоб дізнатись більше, прочитайте Політику використання файлів cookie.

АГРЕПОВИЙ ПОТОК

11:38 Прес-реліз - заступник Марілен Піртеа (PNL)
11:38 Vodafone Romania повідомляє про зменшення доходів від послуг та клієнтської бази 30 вересня
11:37 Прес-реліз - Контроль культурних асоціацій N
11:37 Прес-реліз - Creart - Центр творчості, мистецтва та традицій Бухареста
11:36 Прес-реліз - ЮНІСЕФ
11:34 Прес-реліз - мерія Плоєшті
11:33 Прес-реліз - Територіальна інспекція прикордонної поліції Тімішоари
11:33 Велоспорт: команда Астани співпрацює з компанією Premier Tech
11:32 Прес-реліз - Інспекція з надзвичайних ситуацій "Семен" Карась-Северин
11:30 Прес-реліз - PSD Сучава
11:30 Прес-реліз - Жандармська інспекція округу Бістріца-Нессауд
11:30 17 листопада - Міжнародний день студента
11:29 Васлуй: Жодна лікарня в окрузі не має дозволу на пожежну безпеку
11:29 Коронавірус: Влада Німеччини запроваджує нові протиепідемічні обмеження (DPA)
11:29 Elsőfokú ködriadó 6 erdélyi megyében 13 óráig
11:28 AFM публікує нові списки схвалених файлів у програмах Classic Scrap, Scrap Plus та Street Lighting
11:28 Група TeraPlast будує новий завод в рамках проекту, що коштує 10 мільйонів євро
11:27 ЮНІСЕФ: Десятки тисяч румунських студентів зможуть взяти участь у курсі протидії змінам клімату
11:26 Бістріца-Нессауд: Відділення ATI лікарні швидкої допомоги відповідає всім умовам щодо пожежної безпеки, повідомляє ISU
11:22 Харгіта: Президент СЮ звертає увагу на часті зміни у законодавстві про пожежну охорону

НАЙЧИТАЙТЕ В ЗДОРОВ’І

Роль харчування у спрацьовуванні мігрені

Змінити розмір шрифту:

Брюссель, 13 жовтня/Агерпрес/- За підрахунками, 10% чоловіків та 25% жінок страждають від мігрені зрідка або регулярно. Багато страждають впевнені, що певні продукти харчування можуть спричинити ці напади мігрені, пише веб-сайт passionsante.be.

Мігрень характеризується судомами, що тривають від 4 до 72 годин, відзначаються пульсуючими головними болями, що зачіпають частину черепа, нудотою та/або блювотою, чутливістю до світла (світлобоязнь) та звуком (фонофобія), з погіршенням стану до зусиль. У третині випадків мігрень супроводжується аурою, особливо офтальмологічною (поява крапок або ліній в полі зору).

Мігрень - це захворювання з сильним спадковим компонентом, але також відомо, що у спрацьовуванні судом можуть брати участь багато факторів: порушення сну, стрес, перевтома, менструація, вплив світла, шум, запахи, раптова зміна температури, фізичні навантаження або інтелектуальна власність, а також певна їжа. Пацієнти визначили ряд продуктів харчування або їх компонентів.

? Продукти, що містять вазоактивні аміни (тирамін, гістамін, фенілетиламін): червоне вино, сир, риба, м’ясо, шоколад, пиво, дріжджі, молюски, капуста, інжир, цибуля або деякі види квасолі.

? Продукти, що містять глутамат натрію, підсилювач смаку, що використовується в китайській кухні, який міститься в соєвому соусі, супах, супах, пресервах та готових стравах. Глутамати за своєю суттю присутні в багатьох продуктах з високим вмістом білка, таких як горох, помідори, гриби, зернові, м’ясо та риба.

? Продукти, що містять нітрити, такі як оброблене м’ясо (шинка, салямі, ковбаси, паштет тощо).

? Продукти, що містять сульфіти, такі як вино та червоне м’ясо.

? Багаті нітратами овочі, такі як селера, ендівія, шпинат, салат, кріп, китайська капуста або буряк.

? Такі фрукти, як авокадо, банани та цитрусові.

? Волоські горіхи та горіхові препарати.

? Перероблені молочні продукти, такі як йогурт.

? Аспартам, штучний підсолоджувач.

? Напої та продукти, що містять кофеїн: кава, чай, кола, какао, деякі енергетичні напої та шоколад. Асоціація парадоксальна, оскільки, на думку тих, хто страждає на мігрень, їх може спричинити надлишок або дефіцит кофеїну.

Взаємозв'язок між їжею та мігренню описується як причинно-наслідковий зв’язок: їжа або група продуктів сприяє виникненню кризи. Але коли ситуація набагато менш ясна, висуваються кілька гіпотез, намагаючись краще зрозуміти зв'язок між мігренню та дієтою, яку проводять пацієнти.

Мігрень не буде спричинена певною їжею, але на початковій фазі кризи, яка називається продромальною, коли симптоми ще не спостерігаються, виникає бажання з'їсти певний продукт, наприклад, шоколад: у цьому випадку ні Вживання шоколаду є причиною, але наслідком.

Інша гіпотеза полягає в тому, що їжа не несе відповідальності за напад мігрені, оскільки їм неправильно інкримінують ті, хто страждає від таких головних болів. Наприклад, після вечері з друзями мігрень приписують вживанню вина, різноманітної риби або певного виду сиру, коли насправді це наслідок стану втоми, недосипання, стресу. або всі разом.

Деякі люди чутливі до харчових компонентів, таких як нітрити або сульфіти. Мова йде про харчову непереносимість або псевдоалергію. Ця реакція призводить до головних болів та інших явищ, таких як нудота. Але їх не слід плутати з мігренню.

Для того, щоб точніше встановити зв'язок між деякими продуктами харчування та початком мігрені, корисно перш за все тимчасова елімінація їжі або продуктів, які вважаються підозрілими, пише цитований сайт. Якщо напади мігрені зникають, можливо, причиною стала їжа (їжі). Одним із способів визначити це більш точно є їх повторне введення, і якщо головний біль з’являється знову або частішає, то справді слід уникати цих продуктів.

Інший підхід полягає в тому, щоб записати все, що їсте чи п'є, і співвідносити цю інформацію з настанням кризи в найближчі двадцять чотири години. Якщо харчовий продукт систематично або часто з’являється у списку, поступайте, як описано вище: вийміть та, якщо потрібно, повторно введіть, щоб перевірити його дію.

І деякі харчові звички можуть зіграти свою роль у появі мігрені. Вживання занадто мало їжі, пропускання їжі, голодування або дієти можуть призвести до падіння рівня глюкози в крові та збільшення виробництва серотоніну. Це надмірне виділення серотоніну пов’язане із скороченням судин головного мозку, а потім розширенням: цей механізм сприяє появі симптомів мігрені. Занадто низький рівень цукру в крові призводить до збільшення припливу крові до мозку, який повинен харчуватися цукром, що також може впливати на явище скорочення/розширення цих судин. Коливання рівня цукру в крові відбуваються однаково: пропуск їжі, а потім вживання солодкої закуски призведе до раптового підвищення рівня цукру в крові, і ефект перетворюється на мігрень. Тому важливо не пропускати їжу, їсти в регулярний час і підтримувати своє тіло добре зволоженим протягом дня.