Роль психотерапії у лікуванні ожиріння
Психологи вважають, що ожиріння є не лише наслідком переїдання, але і наслідком того, що у пацієнта формується ненормальний зв’язок з їжею.
На додаток до неестетичної зовнішності, спричиненої зайвими кілограмами, ожиріння також має ряд ризиків для здоров'я. Ризик серцево-судинних захворювань, захворювань суглобів або ризик діабету - це лише кілька небезпек, яким ви схильні, якщо страждаєте ожирінням і нічого не робите для усунення цієї проблеми.
Якщо дієтологи вважають, що велика кількість споживаних калорій винна в ожирінні, психологи глибоко аналізують проблему і вважають, що сприйняття їжею людини насправді відповідає за проблеми з вагою. Це означає, що потреба їсти більше необхідного має психологічний характер, пише doc.ro.
Щоб легше та ефективніше боротися з ожирінням, пацієнт повинен зосередити увагу не тільки на дієті та кількості споживаних калорій, але й на причинах, через які він відчуває потребу переїдати. Виявивши механізм, який змушує його їсти примусово, пацієнту буде легше контролювати свої імпульси.
Наприклад, деякі люди їдять більше, ніж повинні, через травму в минулому, тоді як інші твердо вирішують переїдати через соціальний вплив.
Багато людей використовують їжу, щоб контролювати свої емоції. Наприклад, у випадку компульсивного прийому їжі пацієнт шукає затишку та полегшення в споживаній їжі. Звичайно, в такій ситуації людина не справляється з вами незалежно від дієти, оскільки він нехтує причиною проблеми і ставиться до неї поверхнево, лише завдяки дієті.
Стрес - ще один фактор, який може впливати на пацієнта, змушуючи його їсти більше, ніж потрібно організму.
З точки зору соціального впливу, який змушує нас харчуватися нездорово і надмірно, як вплив оточуючих, так і вплив реклами на нас. Наприклад, деякі рекламні ролики викладають ідею, що шоколад - це ласощі, на яке ви заслуговуєте. Будучи неодноразово виставленим на рекламу, людина переконується, що шоколад - це винагорода, яку він заслуговує, наприклад, після стомлюючого робочого дня.
Замість того, щоб розглядати ожиріння як стан, ми повинні розглядати це як прояв психічної проблеми. Психолог може допомогти пацієнту зрозуміти стосунки, які він має з їжею, а також змінити їх. Таким чином, людині більше не доведеться дотримуватися суворих дієт, щоб скинути зайві кілограми, а змінить спосіб життя, завдяки чому вдасться схуднути поступово і здорово, а також підтримувати свою вагу.
Когнітивно-поведінкова терапія змінює помилкові моделі мислення пацієнта, допомагаючи пацієнту по-іншому поглянути на речі та виправити неправильні тенденції, які він має. Тому цей вид терапії можна успішно застосовувати в боротьбі з ожирінням.
Щоб отримати справді вражаючі результати, пацієнт із ожирінням може звернутися як до психолога, так і до дієтолога. Команда з цих двох спеціалістів допомагає пацієнту зрозуміти, де він помиляється, як він може це виправити, а також те, який вибір їжі корисний для нього. Дотримуючись вказівок цих лікарів, пацієнту вдається досягти здорової ваги, але також підтримувати її з часом, не дотримуючись дієти протягом певного періоду часу.
Здоровий спосіб життя - це найбезпечніший спосіб індексу маси тіла у дозволених межах. Емоційно врівноважений пацієнт буде збалансованим у всіх аспектах свого життя, усуваючи надмірності та зосереджуючись на здоровому виборі.