Роль води у дієті Дукана ДУКАН РЕЦЕПТИ
Вода відіграє надзвичайно важливу роль для нормального функціонування людського організму. Ми знайомі з відео- та аудіорекламою, яка спонукає нас споживати щонайменше 2 літри води на день. Деякі з нас не споживають навіть літра води, але встигають споживати рідини в іншій формі (соки, чаї тощо).
Коли ми сидимо на дієті, вода стає ключовим компонентом. "Чим більше ми п'ємо, тим більше ми мочимось, і тим більше нирки мають здатність виводити відходи з нерозпадених продуктів", - сказав доктор П'єр Дюкан. Таким чином, вода набуває статусу найкращого природного сечогінного засобу.
Спроба схуднути, не споживаючи води, не тільки токсична для організму, але може зменшити або в деяких випадках навіть повністю заблокувати втрату ваги і звести до нуля всі зусилля до того часу.
Отже, недостатньо просто дотримуватися основних принципів дієти, але ми повинні пов’язувати дієту з великим споживанням води. У поєднанні з споживаними білками вода чинить сильну дію на целюліт. Вода проникає в усі тканини, включаючи целюліт; вода надходить у чисту, але виходить, завантажена залишками та з високою концентрацією солей. Таким чином, до цієї опріснювальної та очищаючої дії додається сильний ефект горіння чистих білків, що діють як єдине ціле на целюліт.
Нас усіх вчили не пити воду під час їжі, але, здається, це абсолютно неправильна концепція. Не вживання води під час їжі, коли ми відчуваємо спрагу і споживаємо воду за власною ініціативою, змушує спрагу зникати і знижує до мінімуму споживання води за день.
У разі дієти Дюкана, особливо в дні, коли вживається лише чистий білок, споживання води є обов’язковим (принаймні 1 півтора літра на день) - також дозволяється вживання чаїв, кави або настоїв.
"Чашка чаю на сніданок, велика склянка води вранці, ще дві на обід і кава вдень, склянка вдень і ще дві на вечерю, і ось два літри води, які легко випити за один день "Каже доктор Дюкан.
Ще однією перевагою споживання води є відчуття ситості, яке воно дає. Вода, випита під час їжі та змішана з спожитою їжею, призводить до збільшення загального обсягу їжі та створює розтягнення шлунка та відчуття ситості, що є першими ознаками насичення та ситості. Також рекомендується, коли ви відчуваєте голод протягом дня, випийте велику склянку води, якої достатньо для полегшення апетиту.