Російська дієта

Фахівці рекомендують російську дієту, оскільки вона дає дуже добрі результати за короткий час. Отже, якщо триматися міцно, ви можете схуднути до 30 фунтів всього за два місяці.

Дієта. Копчена і солона їжа виключається з меню цієї дієти, крім капусти, це покращує травлення. Також алкоголь повинен бути повністю виключений, повідомляє realitatea.net. Дієтологи стверджують, що така дієта триває два місяці, і люди, які суворо дотримуються російської дієти, можуть скинути до 30 кілограмів.

Дієта. Як схуднути на 30 кілограмів за допомогою російської дієти

Дієта. Місяці

Сніданок: 100 г вареної риби, 150 г салату з капусти, зелений горошок, варена морква, чашка чорної кави, без цукру.

Перекус: 150 г вареного м’яса, 100 грамів сиру, 2 яблука.

Обід: овочевий суп, 150 г салату з капусти та моркви, 1 склянка компоту з яблук.

Вечеря: 100 г вареної риби, 2 відварених картоплини, чашка чаю без цукру.

Дієта. Вівторок

Сніданок: 200 г салату з подрібненої капусти, зеленого горошку та цибулі, заправленого рослинною олією, чашка чорної кави.

Обід: 100 г вареної риби, склянка яблучного соку.

Вечеря: 100 г вареної риби, 2 відварених картоплини, апельсин.

---