Російська дієта не підводить

Дотримуватися дієти непросто, але результати варті зусиль. За допомогою російської дієти за сім днів можна скинути чотири кілограми.

Сніданок: кава з цукром.

підводить

Обід: Два яйця, зварені круто, і помідор.

Пов’язаніДописи

Ердоган жорстоко атакує Макрона: візьміть під контроль. Можливо, ти в смерті знаменитостей

Коли прийде Дід Мороз. Традиція, яку люблять діти

Зберігач корони святкує Національний день в Яссах

Урсула фон дер Лейен починає свій термін. Хто перша жінка-президент ЄК?

1 грудня 2019 р. CTP: "Я не люблю цих людей і не об'єднуюсь з ними!"

Вечеря: 150 г червоного м’яса на грилі та салат.

Сніданок: кава з цукром, шматочок тосту.

Обід: 150 г червоного м’яса на пару і овочевий салат.

Вечеря: 150 г шинки і 100 мл йогурту.

Сніданок: кава з цукром, два солоних печива.

Обід: 300 г салату з нарізаним скибочками помідора, мандарином або апельсином.

Вечеря: 100 г шинки, два крутих яйця, 200 г сезонного фруктового салату.

Сніданок: кава з цукром, шматочок тосту.
Обід: 150 г сиру, зварене круто яйце, сира терта морква.
Вечеря: Фруктовий салат, 100 мл натурального йогурту.

Сніданок: 150 г шинки, 200 г моркви.

Обід: 200 г риби, смаженої на грилі, помідор.

Вечеря: 250 г червоного м’яса на грилі.

Сніданок: кава з цукром, два солоних печива.

Обід: 250 г запеченої курки, багато цитрусових.

Вечеря: Два яйця, 200 г сирої моркви.

Сніданок: кава з цукром, шматочок тосту.

Обід: 250 г червоного м’яса на грилі (яловичина, свинина, індичка), багато цитрусових.