Російська співачка Валерія розкриває секрет свого харчування

Багато знаменитостей мріють виглядати у віці 47 років, як виглядає російська співачка Валерія. Окрім того, що вона демонструє підтягнуту шкіру і одягається зі смаком, зірка також ретельно дбає про те, що їсть, щоб зберегти фігуру, про яку мріє.

секрет

Валерія завжди зізнається, що рясні страви завжди потрапляють їй на очі, але вона також каже, що нічого не забороняє і головне її правило - скуштувати все, але лише трохи. З іншого боку, Валерія не дотримується особливої ​​дієти, а лише уникає певних продуктів, що містять заборонені для її фігури інгредієнти, наприклад - вуглеводи з хлібобулочних виробів.

Я починаю свій день рано вранці з соку, приготованого з кількох видів овочів. Кожного разу комбінуйте різні овочі: вичавіть сік селери, моркву, капусту, зелені яблука, буряк і свіжі огірки. Головне, щоб інгредієнтів для соку було не більше 5. З того, що залишилося після віджимання, ви отримаєте чудовий салат, який я люблю збризкувати невеликою кількістю оливкової олії.

На сніданок я віддаю перевагу нежирному йогурту з двома ложками меду або каші. Каша переважна в піст, а саме: гречана, рисова або пшенична з гарбузом, але вариться тільки на воді. В обід я зазвичай їжу овочеві супи або каструлі, приготовані на пару. Для мене обіди не складаються з 3 страв. Я люблю салати з руколою та кедровими насінами, политі бальзамічним оцтом, оцтом та оливковою олією. Це дуже смачно.