Рослини для схуднення категорії, назви, ефекти та заходи безпеки d; використання
Автор: Сільві Мартін, 24 липня 2017 р
[Стаття оновлена: травень 2020 р.]
Процес схуднення можна доповнити певними природними засобами, такими як трави для схуднення.
Ці рослини, як правило, продаються як прості харчові добавки. Ви також можете знайти їх у формі ефірних масел.
Однак ви повинні ретельно контролювати склад і дозування інгредієнтів вибраного вами продукту.
Вам також потрібно вибрати свого постачальника, щоб бути впевненим в отриманні якісного продукту.
Рослини використовуються в лікувальних цілях дуже давно.
Будь то для очищення та детоксикації організму або для лікування ускладнень зі здоров’ям, люди завжди зверталися до природи, щоб зцілити себе та подбати про своє здоров’я.
Що стосується схуднення, існує багато рослин для схуднення, які зазвичай використовуються завдяки своїм проносним та сечогінним властивостям, які дозволяють їм виводити токсини, накопичені в організмі.
Інші використовуються завдяки властивостям пригнічувати апетит.
Однак слід пам’ятати, що деякі з цих рослин, навіть природні, можуть взаємодіяти з певними препаратами, а також можуть мати побічні ефекти.
З цієї причини бажано проконсультуватися з лікарем, якщо ви приймаєте будь-які ліки.
Також слід уважно прочитати етикетки на продуктах, щоб перевірити, чи немає у вас алергії на якийсь із інгредієнтів.
Вагітні жінки та жінки, які годують груддю, повинні проконсультуватися зі своїм лікарем перед використанням цих рослин у будь-якій формі.
Які рослини для схуднення ?
Рослини для схуднення класифікуються відповідно до їх властивостей на кілька категорій.
Але для спрощення речей ми класифікуємо їх на 4 категорії.
Перелічені нижче переліки рослин не є вичерпними. Вони надані для ознайомлення.
- рослини для схуднення
Деякі рослини популярні завдяки своєму ефекту схуднення, і багато відомих дієт почали інтегрувати їх у свою програму.
Ці рослини для схуднення - це перш за все засоби, що пригнічують апетит і пригнічують апетит.
Вони дають можливість усунути почуття голоду або/і забезпечити відчуття ситості.
Деякі види працюють у кишечнику, блокуючи або зменшуючи всмоктування цукрів, вуглеводів та жирів.
Інші працюють у мозку, щоб придушити апетит.
У цій категорії рослин для схуднення ми знаходимо Hoodia Gordonii, рослину, яка стала дуже відомою завдяки своєму ефекту пригнічення апетиту та здатності зменшувати тягу.
Деревій (Achillea millefolium), солодкий прапор (Acorus calamus), Агар-агар (екстракт червоних водоростей), пустирник (Leonurus cardiaca), євразійський агримоній (Agrimonia eupatoria), гарцинія камбоджія та ін.
- Сечогінні рослини
Сечогінні рослини - це, як випливає з назви, рослини, що підвищують сечовидільну секрецію.
Ці рослини для схуднення використовуються для очищення організму як частини лікування детоксикацією.
Їх ефект схуднення призводить до втрати води (а не жиру). Вони також використовуються для боротьби з явищем затримки води.
Ця категорія містить десятки, якщо не більше видів. Деякі з них можна легко додати до щоденних страв.
Серед найвідоміших сечогінних рослин ми знаходимо:
- Депуративні рослини
Рослини-рослини допомагають виводити токсини та відходи, що накопичуються в організмі загалом і зокрема в певних органах, таких як печінка, жовчний міхур, нирки та підшлункова залоза, наприклад.
Це рослини, які зазвичай використовуються для детоксикації, що передує програмі схуднення.
Деякі з цих рослин мають очищаючі, сечогінні та іноді послаблюючі властивості.
Серед чисельних рослин ми знаходимо:
- Проносні рослини
Ці рослини зазвичай використовуються для боротьби з випадковими запорами.
Їх тривале використання з часом настійно не рекомендується через брак необхідних вітамінів та поживних речовин, які вони можуть спричинити з часом.
Їх контрольоване вживання допомагає регулювати та пом’якшувати стілець і сприяє транзиту кишечника.
На думку багатьох фахівців, вживання цього виду трав для схуднення може бути дуже шкідливим для вашого здоров’я.
І навіть якщо багато людей стверджують, що схудли, використовуючи їх, ви повинні знати, що ця втрата ваги насправді є втратою води та мінералів, але не жиру.
Зловживання цими рослинами може також призвести до зневоднення організму, ослаблення кишечника та, можливо, порушень обміну речовин через дефіцит.
Ось найвідоміші проносні рослини (їх слід застосовувати з обережністю та в короткі терміни, щоб уникнути ризику):
- Солодкий мокриця або солодкий гейлет (Galium odoratum (L.) Scop.).
- Мангольд, мангольд або мангольд (Beta vulgaris).
- Бурден або Бурген (Frangula alnus).
- Цикорій дикий або цикорій гіркий (Cichorium intybus L.).
- Шпинат (Spinacia oleracea).
- Зефір (Althaea officinalis L.).
- Жива огорожа (Calystegia sepium).
- Гірчиця біла (Sinapis alba).
- Щавель (Румекс).
- Дика братка або триколірна братка (триколірна альта).
- Кульбаба (Taraxacum officinale).
- Подорожник (Plantago major, Plantago lanceolata).
- Портулак, портулак або фарфор (Portulaca oleracea).
- Сенна (Senna alexandrina).
- Солодка фіалка (Viola odorata).
Як використовувати рослини для схуднення ?
Ці рослини можна вживати по-різному залежно від потреби.
Зазвичай їх вживають у сирому вигляді як трав'яний чай. Їх також можна вживати у формі ефірних масел (настій) або у формі таблеток (харчова добавка).
Щоб використовувати їх у необробленому стані, необхідно добре засвоїти дозування, приготування та тривалість лікування.
А оскільки це важка річ, найкраще дістати їх «готовими до використання» у спеціалізованих магазинах або в Інтернеті та слідувати інструкціям виробника.
Деякі з цих рослин можуть бути отруйними або спричинити неприємні наслідки, навіть шкідливі, якщо їх вживати у великих дозах.
Останнє слово ...
Рослини мають багато переваг для здоров’я. Вони можуть вилікувати багато хвороб, запобігти іншим, а також можуть підтримувати здоров’я організму.
Однак за їх використанням повинен контролюватись професіонал, якщо ви вирішите використовувати їх у необробленому стані.
На додаток до побічних ефектів та ризиків, пов'язаних із передозуванням, вони можуть представляти взаємодію з певними препаратами.
Якщо ви обираєте рослинні продукти, комерційно доступні, завжди намагайтесь уважно прочитати етикетки перед тим, як купувати свій продукт.
Іноді деякі продукти пропонують склад, виготовлений із суміші непотрібних або штучних інгредієнтів.
Рослини, що володіють сечогінними, зневоднюючими або проносними властивостями, слід застосовувати з обережністю та у стислі терміни, щоб уникнути будь-якого ризику дефіциту поживних речовин, необхідних для нормального функціонування організму.
Що стосується так званих рослин для схуднення, які впливають на апетит, їх використання не небезпечно, якщо ви ретельно вибираєте джерело та дотримуєтеся рекомендованої дози.