Рослини, допомога для схуднення
Представлений як новий еліксир для схуднення, чи мають лікарські рослини, дегустовані у формі трав’яного чаю, справжні сечогінні, дренуючі або схудлюючі властивості? Чи сприяють активні інгредієнти листя ірби мате втраті ваги? Фітотерапія сьогодні повертає голову. Соціальні мережі та журнали швидко скористались цією тенденцією і продовжують помножувати статті, що вихваляють її достоїнства для здоров'я. Отже, між міфом та реальністю необхідно роз’єднати помилкові та хибні обіцянки, справжні якості та властивості цих рослин для організму.
ГІДРАТ ПЕРШИЙ !
Перш ніж приступати до цієї величезної теми схуднення, слід пам’ятати одне важливе правило! Питна вода необхідна для життя людини, оскільки людський організм складає в середньому 65% води. Однак щодня за допомогою таких механізмів, як натхнення або потовиділення, організм природним чином втрачає воду - близько 2 літрів. Регідратація життєво необхідна для того, щоб підтримувати хорошу форму і підтримувати цей водний баланс (правильний баланс для організму).
Фіточай з його ніжними цілющими властивостями є ідеальним союзником для цього режиму «зволоження». Можна вживати протягом дня, багатство цього напою ілюструється різними способами, якими можна його вживати: мацерація, відвар або настоювання, способи приготування листя, стебел, коренів, квітів (свіжих або сушених) у гарячому або холодна вода. Кожна рослина має свої терапевтичні достоїнства. Таким чином, можна скористатися його перевагами, вливаючи продукт безпосередньо, або поєднати корисні ефекти для організму, змішуючи рослини і, отже, їх дії.
Однак слід бути пильними, вибираючи рослини, які будуть споживатись як настій, щоб якомога більше уникати пестицидів. !
ОСВІТЛЕННЯ ПИТЯЧИМ ТРАВИЛЬНИМ ЧАЄМ, ЧИ СЕРІЗИЧНО ІСТИНА ?
З цими першими вступними елементами виникає страшне питання: включаючи трав'яний чай у свій раціон, чи можна спалювати жир і, отже, худнути? ?
Жодне офіційне наукове дослідження ще не продемонструвало властивостей трав'яного чаю для схуднення. Однак у французькій фармакопеї є багато рослин, які можуть допомогти краще засвоїти їжу, полегшити транзит, регулювати апетит або сприяти виведенню токсинів, стимулюючи роботу нирок.
Активні інгредієнти рослин чарівним чином не спрямовуватимуть калорії, що присутні в організмі, і виключатимуть їх. Вони є більш непрямими союзниками у схудненні, будучи ефективними діуретиками, завжди як частина збалансованого та здорового харчування. Трав’яні чаї мають реальний вплив на обмін речовин, насправді не рекомендується їх споживати протягом тривалого часу. Буде достатньо одноразового лікування !
І ВІДПОРІЖЕННЯ ВСЕГО ?
Коротше кажучи, кожна рослина має певні властивості та дії на організм людини: бореться із затримкою води, посилює почуття ситості, сприяє транзиту. Однак чудо-ефекту немає. Вживання трав’яного чаю ніколи не буде еквівалентом години вправ! Мета - допомогти організму легше позбутися небажаних елементів. У списку найбільш дренуючих та сечогінних рослин мате чудово сприяє виведенню організмом, особливо токсинів,.
Конкретно, його дія на схуднення ілюструється безпосереднім відчуттям ситості, яке виникає внаслідок поглинання чашки мате. Таким чином, апетит регулюється та стабілізується, що пригнічує апетит на організм. Кофеїн, присутній у рослині, відіграє важливу роль у спалюванні жиру та допомагає організму виводити калорії.
На думку деяких експертів, це майно було виявлено індіанцями гуарані, які були першими споживачами. Різні сучасні клінічні випробування згодом підтвердили ці твердження.
У дещо варварському науковому плані дія мате на організм призводить до активації ліполізу. Крім цього, вітаміни, що містяться в цій настої, допоможуть легше вивести вуглеводи. Нарешті, активні інгредієнти в мате допоможуть зменшити кількість ліпідів, що є в організмі, що є головним активом у боротьбі з целюлітом. Одним з факторів цього природного, але мало оцінюваного явища є затримка води. Цей "детокс" напій очистить організм, зменшить затримку води, стимулюючи функцію нирок: прощання зі знаменитою "апельсиновою кіркою", яку так ненавидять !
Поживних якостей мате, очевидно, недостатньо, щоб обійтися правильним харчуванням (остерігайтеся побічних ефектів). Ідеальне рівняння: збалансоване харчування + одноразовий курс вливання мате + спорт = щастя в душі та тілі. Ми не можемо сказати цього достатньо "Mens sana in corpore sano" - "здоровий дух у здоровому тілі" !