Рослини проти втоми - рослини та здоров’я
Це знову до школи! Як ми це робимо, коли відчуваємо, як наше тіло втрачає останні сліди засмаги? Як сонце починає ховатися за ненависними хмарами? Просто витягнувши з природи ресурси, яких нам не вистачає. Ось чому я рекомендую вам п’ять рослин, які допоможуть вам впоратися або навіть подолати проблеми, що відокремлюють вас від зимового спокою.
Початок навчального року! Хто ніколи не відчував, як його серце тремтить від однієї лише згадки цього слова ?
Як не дивно, коли ти дорослий, то це тобі не набагато більше подобається, хоча раніше у тебе була шишка в животі. Ми знаємо, що спекотно буде недовго, що ми побачимо, як дні помітно скорочуються, і незабаром жовтневий вітер буде виганяти літній одяг з наших гардеробів, обігрівачі знову запрацюють, курячи димоходи ...
І все ж у нас є вибір. Звичайно, не той, хто сказав би своєму шефу, що ми їдемо в Кариби на місяць раба, а скоріше той, атакувати м'яч для повторного входу в голову, твердий, як камінь.
Але що ми можемо зробити, коли відчуваємо, як наше тіло втрачає останні сліди засмаги? Коли сонце починає ховатися за ненависними хмарами ?
Просто витягуючи з природи ресурси, яких нам не вистачає. Ось чому я рекомендую вас п’ять рослин, які допоможуть вам протриматися, або навіть перемогти виклики, які відділяють вас від зимового спокою.
Ці п’ять рослин є бакопа, мате, родіола, гінкго білоба та елеутерокок. Давайте подивимось сили кожного з них.
Ключ до концентрації
Відома майже 2000 років традиційною індійською медициною (Аюрведа), бакопа або водний ісоп - це рослина, що росте по краях боліт і мангр. Його традиційна назва, брахмі, походить від терміна чиста свідомість, або брахман, через його здатність заспокоювати розум і сприяти медитації - однак її не слід плутати з готу-колою, яку також називають брахмі, на півночі Індії цього разу.
Бакопа не просто допомагає нам зосередитися, як це було в Індії та Китаї протягом тисячоліть. Це також сприяє пам'ять завдяки кращому функціонуванню наших синапсів, посилює стійкість до стресів, бореться з нервовим виснаженням, зменшує тривожність і неспокій, знімає депресію та бореться з безсонням.
З нашими старшими, вона бореться з хворобою Альцгеймера. У наймолодших це корисно для синдром дефіциту уваги, проблеми з навчанням і поведінкою, а також гіперактивність.
Хоча Bacopa не рекомендується вагітним або жінкам, які годують груддю, він також містить помітні цілющі чесноти, крім мозкових. Герапонін, який він містить, є заспокійливим, але також є кардіотоніком. Традиційно використовується для вирішення шлункових проблем (здуття живота, синдром подразненого кишечника, запор), наш водний ісоп ефективний проти респіраторні захворювання, цистит, біль у суглобах, імпотенція, безпліддя і навіть ревматизм (див. адресну книгу).
Подолайте осінній жах
Одне з найпростіших засобів проти стимулюйте себе інтелектуально та фізично, це товариш. Це національний напій у Південній Америці, де він часто замінює каву, завдаючи стільки ж удару, не будучи настільки токсичним для нашого організму, особливо якщо ви звикли приймати його ліофілізованою або машинною ...
Також називається Парагвайський чай, або єзуїтський чай, зелений мате виготовляється з висушених термічно, ламаних листя. Містить хлорогенові кислоти, сапонозиди, флавоноїди та пуринові основи, переважно кофеїн та теобромін.
Цей традиційний тонізуючий напій, улюблений індіанцями та місіонерами-єзуїтами, є сечогінний настій який, крім стимулювання, лікує головний біль, пом’якшує фізичну або розумову втому, а також невралгію. Ліки на основі мате використовуються в деякі дієти для схуднення.
У Південній Америці традиція пити його завжди дуже гарячим, що настійно не рекомендується через шкідливий вплив на ЛОР-сферу. Таким чином, у цих груп населення спостерігався рівень раку горла, вищий за середній західний. Тож я можу порадити вам лише дати йому трохи охолонути, перш ніж скуштувати. Однак ця рослина є протипоказаний у випадках нервозності та анемії. Його досить легко знайти в магазинах, але воліють органічний !
Пересувати гори
Родіола, яку ще називають рожевою очитком або родіолою, - це багаторічна рослина, яку збирають у холодних місцях, а також тут, в Альпах та Піренеях. Вона традиційна рослина російської медицини.
І недарма! Родіола вдосконалений витривалість, збільшує довголіття, допомагає протистояти висотній хворобі (оксигенація крові), діє на анемію, імпотенцію та нервові розлади. Крім того, у Сибіру молодим дарували кілька кореневищ, щоб забезпечити їх фертильність та сприяти народженню здорових дітей.
Отже, завдяки своїм енергетичним та тонізуючим здібностям вона все ще залишається настійно рекомендується для спортсменів та людей похилого віку.
Його дія на серотонін покращує пам’ять та концентрацію та допомагає стабілізувати увагу та протистояти стресу. Психостимулятор, він допомагає відвернути низький моральний стан, особливо коли у вас складається враження, що вас пригнічують події.
Родіола зміцнює імунну систему, збільшуючи кількість клітин-кілерів, покращує захист Т-клітин, допомагає боротися з інфекціями та захищає печінку від токсинів. Його антимутагенний ефект, який затримує вільні радикали, уповільнює старіння, допомагає запобігти раку та метастатичному поширенню. Ось як використовується для підтримки терапії раку та зменшення часу відновлення після падіння лейкоцитів (лейкоцитів).
Будьте обережні, однак, не приймайте його одночасно з іншими мінеральними добавками або надмірно вживайте, інакше настануть протилежні наслідки: дратівливість, гіпертонія, безсоння ...
Дерево з 40 золотих корон
Чи все-таки ми повинні представити гінкго білоба ? Ми мали можливість докладно описати переваги цих стовпців. Однак у цьому напруженому сезоні трохи підбиваємо підсумки.
Найдавніші породи дерев у світі, гінкго відомий китайській медицині майже 5000 років. Це також таке тверде дерево, що воно не зазнало мутацій, спричинених ядерними вибухами в Хіросімі та Нагасакі.
Лише в 19 столітті європейці зацікавились нею, чи то мистецтвом, як Гете та рух модерну, чи медициною. Це зберігається з тих пір, як репутація дерево з " сорок золотих крон ", оскільки це астрономічна ціна, яку його придбав Петіньї, його імпортер у Франції.
Священний символ довголіття, гінкго має репутацію продовжувача життя. Він запобігає раку завдяки своїм антимутагенним властивостям, а також його антиоксидантною дією на сітківку та мозок не можна нехтувати.
Дуже ефективний проти легеневих захворювань, він містить багато вітаміну С, запобігає хворобі Альцгеймера, так само, як дегенерація жовтої плями, і служить рокомприродний ксіолітик для людей похилого віку.
Перш за все, гінкго покращує кровообіг і чудово допомагає пам’яті та концентрації уваги.
Однак пам’ятайте про це слід уникати гінкго, якщо ви приймаєте антикоагулянти (включаючи варфарин), тому що це, і потужний. Так само припиніть будь-яке лікування як мінімум за тиждень до хірургічної операції, щоб у найкращому випадку зажити.
Корінь стахановців підсилює вас
Елеутерокок (грецькою мовою, «вільне насіння»), також називають сибірським женьшенем, давно визнана в китайській медицині. Цей корінь був висунутий на перше місце серед фітотерапії Рад у 1950-х роках, щоб надати серцю праці робітників. Однак його функціонування в організмі залишається недостатньо вивченим.
Цей двоюрідний брат женьшеню є адаптогеном, що означає, що він надає тонус, здатний вирішити різні форми стресу, як родіола.
Ендокринний та нервовий стимулятор, елеутерокок зміцнює імунітет. Він також є протизапальним, знижуючим ліпіди та антигіперліпемічним. ESCOP, міжнародний фітотерапевтичний орган, рекомендує його боротися з втомою та слабкістю; комісія E, німецький еквівалент, вважає, що лікування сибірським женьшенем не повинен перевищувати 3 місяців.
Відмінно підходить для м’язів і скелета, а також для травна, імунна та кровоносна системи, його дають спортсменам, оскільки він підвищує витривалість, прискорює відновлення після фізичних вправ, зменшує відчуття втоми і збільшує здатність клітин виводити молочну кислоту, викликаючи м’язові болі після тренування.
На додачу, він захищає від забруднюючих речовин і пригнічує утворення пухлин.
Для цього повернення,’Елеутерокок знатимуть, як вам дати необхідне інтелектуальне стимулювання, оскільки це посилює циркуляцію крові по артеріях до мозку, покращує пам’ять, концентрацію уваги та, загальніше, психологічну гостроту. Він також використовується при розладі уваги та втрата пам’яті у людей похилого віку, а також для підтримки оптимальної функції надниркових залоз.
Повернення до школи, де наноситься удар
З цими п’ятьма рослинами ваше повернення може бути лише яскравим, я не сумніваюся. Що б не сталося з вами, з чим би вам не довелося зіткнутися, ви це знаєте природа з вами, і вона вас не підведе.
Крім того, я не можу не дати вам маленький рецепт тонізуючого трав'яного чаю : змішайте в рівних частинах гінкго, мате, елеутерокок або родіолу, щоб отримати його.
Варіть одну столову ложку в одній мисці протягом 5 хвилин, а потім круту ще 10 хвилин. 2 або 3 миски на день поза їжею і до 17:00 буде достатньо, щоб дати вам усі сили, щоб атакувати цей повторний вхід.