Рослинне яблучне масло з пюре d; низький глікемічний індекс; мигдаль

Здорові та вишукані рецепти з низьким ГІ від Marie-Laure André

рослинне

Чи знаєте ви яблучне масло ? Ні ? Хааа, нам доведеться це виправити ! Це справжнє вбивство ... Кулінарні, Я чую себе 🙂

Яблучне масло, рослинне, низький ГІ

Рецепт дуже простий і ви можете насолоджуватися ним тисячами способів: намазати на гречаний хліб зі спеціями або на безглютеновий хліб із низьким вмістом ГІ, на млинці, змішані з звичайними молочними продуктами (з коров'ячого, козячого, овечого або соєвого молока), терпка основа ...Яблука привносять свою природну солодкість (Я просто додаю трохи акацієвого меду, але це не обов’язково) і мигдальне пюре додає свою помадку .... Мммм, я дам вам уявити результат! Трохи дотику спецій, щоб приправити це ... Після того, як ви його скуштували, ви здивуєтесь, як можна було обійтися без нього раніше ... (ну, я перестараюся ... 😉).

Сторона харчування:

Ми отримуємо розповсюдження без лактози та глютену, при IG низький звичайно і не дуже калорійний (трохи менше 80 Ккал на порцію = 1 велика столова ложка). Мигдальне пюре забезпечує білки, клітковину, кальцій, калій, магній .... А так, і жири (але лише хороші ненасичені жири, які захищають серце). Соромно обійтися без цього !