Рослинні гормони - Формула АС
- Є багато овочів і фруктів, із саду чи з кухні, які можна взяти «в конкуренції» зі штучними гормонами. Їх рослинні естрогени природним чином відновлюють гормональний баланс і не мають негативних наслідків -
Сальвія
- зменшує припливи та потовиділення -
Це рослина сімейства губних, яка є однією з найдавніших лікарських рослин у світі. Навіть її ім’я викликає силу рятування життя
Дія: Естроген-подібні рослинні гормони заспокоюють припливи і зупиняють сильне потовиділення. Сальвія відновлює нормальний ритм терморегуляторного центру в мозку (розташований у гіпоталамусі) та запобігає появі поту.
Щоденна доза: 1-2 склянки чаю перед засипанням. Ошпаріть 1,5 чайної ложки сухого листя склянкою води, настоюйте 10 хвилин і процідіть.
любисток
- Знімає дискомфорт при менструації -
Хільдегарда ван Бінген оцінила цілющі ефекти модрини, яку він назвав "маточна рослина".
Дія: Бета-ситостерин, який він містить (подібний до естрогену), знімає менструальні гормональні порушення, а також менструальні запори. Зонтиста рослина також запобігає інфекціям сечовивідних шляхів (цистит).
Щоденна доза: 3-4 склянки чаю (приготованого як шавлія).
ГАРБУЗОВЕ НАСІННЯ
- Заспокоює подразнення сечового міхура -
Вони більше, ніж хрустка закуска. Їх здорові жирні кислоти захищають серце, судини та мозок, особливо після 50 років.
Дія: 100 г насіння містять 20 мг лігнанів, що підвищує їх до рангу джерела естрогену «з перших рук», який може запобігти гормональному подразненню сечового міхура. На 2 та 3 місці - насіння соняшнику та кунжуту.
Добова доза: 1 жменя насіння.
- Зламуйте припливи -
Тофу, соєве молоко, Місо, Темпе ... - запобігайте - як і власним естрогенам в організмі - серцево-судинні захворювання.
Дія: Соя містить значну кількість ізофлавонів, які настільки ж ефективні, як синтетичні гормони при припливах та рясному потовиділенні.
Добова доза: напр. 1 йогурт з соєю, 65 г тофу, 200 мл соєвого молока.
BUSUIOCUL
- Ліки проти старіння -
Класична пряність з італійським шармом вважається сувереном цілющих рослин. Це свідчить його оригінальна назва: грецьке «basileus» означає «правитель».
Дія: Він містить антивіковий фітоестроген Бета-ситостерин, який надає волоссю об’єм та стійкість, оскільки на рівні коренів він стає своєрідною «пасткою» тестостерону. Це також затримує зморшки і «падає» на щоці.
Щоденна доза: 15-20 свіжих листків базиліка, подрібнених і посипаних салатами.
гранат
- Знімає страждання в менопаузі -
Насіння цих плодів із сімейства рахітових були оцінені жінками в Стародавньому Єгипті як протизаплідні засоби.
Дія: Дослідження Корейського інституту науки і техніки показує, що всі проблеми менопаузи, очевидно, покращуються після 12 тижнів "лікування" гранатом.
Добова доза: насіння граната середнього розміру або 150 мл соку.
КУРИСИ, ДАТИ, СЛИВА І ЗАСУШЕНА ТРОЯ
- Допомагає кісткам і бореться з остеопорозом -
Східні фрукти містять велику кількість мінералів, мікроелементів та вітамінів.
Дія: Сухофрукти містять багато фітогормонів, які відновлюють щільність кісток і захищають від остеопорозу.
Часник
- Знижує рівень холестерину та ризик тромбозу -
Справді дивовижна "цибулина" з довгою історією: в 1500-х роках до н. Вже було зафіксовано 22 засоби з часником.
Дія: Як і цибуля, часник містить рослинні сполуки сірки, які знижують артеріальний тиск і рівень холестерину, підвищений через гормональні причини. Крім того, це зменшує ризик тромбозів і - згідно з дослідженням, проведеним у Китаї, - ризик раку кишечника. Так само, як цибуля.
Добова доза: 2-3 зубчики часнику.
пажитник
- Смерть прищів і вугрів -
Це бобові культури, корінні в Ірані, є важливим компонентом каррі.
Дія: Фітоестроген діосгенін діє проти прищів на обличчі, гормонального характеру, проти прищів та грубої та сухої шкіри.
Щоденна доза: 3 склянки чаю, приготовленого з 3 г подрібненого насіння та 200 мл води.
Насіння льону
- Викликає сон і заспокоює припливи -
З вмістом понад 370 міліграмів на 100 г вони містять найбільшу кількість лігнанів у рослинному світі.
Дія: Їхні компоненти заспокоюють припливи, розлади сну та проблеми зі шкірою, спричинені менопаузою.
АЛЬФАЛЬФАННІ МІЦНІ
- Зупиняє апетит -
Арабською їх ім’я означає «Батько всіх продуктів», і вони є справжньою «бомбою» з білками, вітамінами та мінералами.
Дія: «Забезпечує» прогестероноподібні сапоніни, які активізують обмін речовин і зупиняють апетит.
АСПАРАГ, МОРКВА, БРОКОЛІ, ШТОРИ
- затримує процес старіння -
Овочі максимально різноманітні - це оптимальний раціон для клімактеричного періоду.
Дія: Перераховані вище продукти містять діосгеніни та лігнани, рослинні гормони, які уповільнюють процес старіння кожної соматичної клітини та захищають шкіру та волосся від агресії молекул кисню та вільні радикали.
Добова доза: 120-150 г принаймні одного з цих продуктів.
Родіка Дем’ян
П’ять вправ на розслаблення нервів
Відпочинок після 1 червня: безкоштовно на терасах, на пляжах, без заяв під час поїздок між населеними пунктами
Дякую, дуже цікаво…. Я запитав би вас, чи можливо підійти до статті, яка впливає на свіжі або зацукровані фрукти, свіжі овочі, деякі молочні продукти, горіхи, шоколад ..., яку я прочитала, що вони змушують деяких людей підвищувати калій (калій) в організмі. ця незручність . Я недавно робив тести . У мене немає проблем з нирками, всі результати хороші, тим більше, що мені 82 роки ... лише калій 5,2 ... спочатку на кардіологічній консультації кілька років тому мені сказали в Я перестав їсти банани ... чесно кажучи, я не сприймав це надто серйозно, тому що не перестараюся, ось незнання, відсутність комунікації сказали своє слово ... якщо додалася інша інформація, яку я тоді мала отримати, це було просто і, можливо, зараз це було добре для мене ... Я не хочу читати та повідомляти себе лише з Інтернету, де також є перебільшення, як наприклад ... при 5,5 калієвому діалізі роблять для елімінація і в 5.9 він гине ...
Щодо вас та журналу, який я читаю ціле життя, дякую за увагу ...
Джульєта Василеску