Ротаційна дієта; 3 день eusipiticulmeu

Ротаційна дієта - 3 день

Як зазвичай я пишу, що і як я знайшов. Я нагадую вам, що сьогодні я переніс буряк і мангольд, вони є частиною родини Амарантових.

день

Це день риби та кролика. Розділ, який я знайшов, не був минулим, але досвідчена мати вказала мені цей день. Він ні до чого не пов’язаний і ідеально підходить. Тут я маю на увазі домашнього кролика, а не польового.

Клацніть тут для таблиці дієти з ротацією

Після завантаження таблицю можна змінювати та налаштовувати відповідно до усіх алергій/заборон. Я пережив усе, що знайшов до цього часу. Заборонені продукти позначаються фіолетовим кольором. Дозволені залишились у чорному. Значна частина цього ще має бути впроваджена по дорозі. Я намагався зберегти поділ на сім'ї, але подекуди об'єднував їх через брак місця. Як я вже говорив раніше, його можна налаштувати та змінити відповідно до уподобань та потреб.

ПЕРВИННИЙ БІЛК

  • Риба: прісна або солона вода
  • Домашній кролик

  • Гірчиця - Brassicaceae - Cruciferae: брокколі, брюссельська капуста, капуста, капуста, гай, цвітна капуста, редис, лобода, кропива, крес-салат (balta macris - Gen Nasturtium, Family Brassicaceae) (https://ro.wikipedia.org/wiki/N%C4% 83стурель
  • коричнева гірчиця http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=93
  • Водорості: червоні водорості, бурі водорості
  • Оливкова: оливки
  • Amaranthaceae: буряк, буряк, мангольд

  • Хіт - рожеві: afine, mar, para, gutuie, mosmon japonez https://ro.wikipedia.org/wiki/Mo%C8%99mon_japonez
  • Папайя - Каракацеї: папайя
  • Соняниця - Adoxaceae: soc https://ro.wikipedia.org/wiki/Soc
  • Чорне дерево - Ebenaceae: Хакі
  • актинідіацеї: ківі
  • Мирт - Миртацеї: гуава https://en.wikipedia.org/wiki/Guava

  • Волоський горіх -квіткові: горіхи пекан, волоські горіхи, коноплі
  • Бук - Fagaceae: каштани

  • молоко: борошно маніоки, борошно тапіока/крохмаль
  • Амарант - Amaranthaceae: амарант, лобода

  • Оливкова: оливкова олія
  • Волоський горіх - Betulaceae: масло волоського горіха
  • Гірчиця - Brassicaceae - Cruciferae: ріпакова олія

СЕЗОНИ І УМОВИ

  • Монетний двір - Lamiaceae: м'ята, базилік, орегано, розмарин, шавлія, чебрець
  • Мирт - Миртацеї:: духмяний перець, гвоздика
  • Орхідея - Orchidaceae: ваніль
  • Гірчиця - Brassicaceae - Cruciferae насіння гірчиці

І ось перше меню з третього дня меню обертання. Насичений, смачний, успішний. Ми все ще зберігали рисове молоко та кукурудзяні пластівці, поки не знайшли заміну.

МЕНЮ ВАРІНАТИ

Обід: кроляче рагу + гулі + брокколі + м'ята + базилік

Вечеря: запечений лосось + палички/скибочки капусти та буряка + орегано

Перекус: стигла груша, чорничний соус та груші для скибочок рису, м’ятний чай