Ротаційна дієта; День 1 eusipiticulmeu

Ротаційна дієта - 1 день

Нижче я пишу продукти, дозволені в цей день, і курсивом ті, які ми використовуємо на даний момент. Я записав лише ті фрукти та овочі, які знайшов досі. Список залишається відкритим для заповнення разом із продуктами, що виготовляють макарони з однієї родини. Я дам їм їх імена англійською мовою, як я їх знайшов.

Шукаючи різні на Всемогутній Інтернет і беручи до уваги сім’ю, клас та порядок різних рослин, я вніс деякі зміни до того, що спочатку знайшов. Таким чином, цього дня це було минулим Буряк і Мангольд (Швейцарський буряк), але я виявив, що вони обидва роблять сімейні пироги Amaranthaceae, Замовити caryophyllales. Отже, я їх переселив День 3, спеціальний Snooze's.

Інший аспект - це те, що є під назвою Пальмова: Кокосовий і дати. Обидва є частиною сім'ї Arecaceae. Тому з алергією на кокос я не давав фініків.

Я також прибрав його звідси лобода і я все це переніс День 3 - Вона також є частиною сім'ї Amaranthaceae, Замовити caryophyllales.

Я не кажу, що ці мої аналогії обов’язково правильні, я ще не шукав наукових підстав. Але я пішов на логіку гри, болгарський перець, пончики, картопля, які є пасльоновими пальцями. При перших трьох алергіях на картоплю не на тестах, а зі шлунковими проявами. Усім залишається перевірити і подивитися, що і як краще.

Клацніть тут для таблиці дієти з ротацією

Після завантаження таблицю можна змінювати та налаштовувати відповідно до усіх алергій/заборон. Я пережив усе, що знайшов до цього часу. Заборонені продукти позначаються фіолетовим кольором. Дозволені залишились у чорному. Значна частина цього ще має бути впроваджена по дорозі. Я намагався зберегти поділ на сім'ї, але подекуди об'єднував їх через брак місця. Як я вже говорив раніше, його можна налаштувати та змінити відповідно до уподобань та потреб.

ПЕРВИННИЙ БІЛК

• Птах: курка, індичка, качка, фазан, всі види яєць
• Авіс: баранина, вівця, баран

• Петрушка - Apiaceae/Umbeliferae: морква, селера, петрушка, пастернак, кріп
• Осока - Cyperaceae: водний каштан
• Овочі - Бобові - Fabaceae: зелена квасоля, горох, біла квасоля Темно-синій

• Лавр - Lauraceae: авокадо
• Банан: банан, банановий подорожник
• Пальма - Пальма: кокос, фініки, саго
• Ананас: ананас
• Шовковиця: інжир, хлібне дерево - натисніть для отримання додаткової інформації http://epochtimes-romania.com/news/the-bread-tree-from-the-serving-of-slaves-to-cookies-244963
• гранат: роді

• Сапукая: Бразильські горіхи
• Педаліум: сузан, тахіні

• Гречка: гречка
• Овочі - Бобові - Fabaceae: морський, сочевиця, ріжковий, соя, арорут (корінь стрілки)

• Птах: жир птиці/сало
• Овочі - Бобові - Fabaceae: соєва олія, арахісова олія https://en.wikipedia.org/wiki/Peanut_oil
• Пальма - Пальма: Кокосове масло

СЕЗОНИ І УМОВИ

• Лавр - Лори:кориця, лавровий лист
• Мак - papaveraceae: Мак
• Перець - Piperaceae: чорний перець
• Петрушка - Apiaceae/Umbeliferae: кріп, кмин, насіння селери, коріандр, петрушка
• Овочі - Бобові - Fabaceae: пажитник, солодка, ріжковий, конюшиновий мед - конюшиновий мед

З великими емоціями я склав меню на цей перший день. Я пишу те, що приготував, але по дорозі доповнюю іншими стравами, оскільки ми робимо інші комбінації або вводимо нові продукти.

МЕНЮ ВАРІНАТИ

Перекус: шпинат + гречані пластівці

Обід: суп із шийки індички з коренем петрушки, пастернаком, лавровим листом, насінням коріандру, кмином, зеленою петрушкою

Перекус: банан

Вечеря: печінка птиці з фенхелем

---