Роз’єднана дієта, занадто проста, щоб бути правдивою та ефективною
Деякі продовольчі асоціації помірковано вітаються на цій лінії. Дисоційована дієта? Одна їжа на день, щоб не помилитися. За винятком того, що вірно навпаки ...
Визначення дисоційованого режиму
Ідея нерозумна: стейк і картопля фрі рідко змушують вас схуднути, бо не слід їсти одночасно і те, і інше. Шкода, це добре. Але те саме стосується макаронних виробів та курки. Причина ? Тонка хімія травлення: наші шлунки мають проблеми з отриманням білкової користі стейка, через картоплю фрі.
Ми могли насолодитися більшим стейком, але без картоплі фрі. Або їжте тільки картоплю, забувши стейк. За винятком того, що це ще складніше. Але це постулат дисоційованих режимів: найкращий спосіб не помилитися - не змішувати нічого.
Антуан і компанія ...
На подіумі роз'єднаних режимів Дієта Монтіньяк що також є найбільш правдоподібним і дуже цікавим Дієта Антуана та дієта Шелтона, які мали свій момент слави. Не забуваючи про такі варіанти, як Режим Деміса Руссоса: так, так, співачка позачасових назавжди і назавжди !
Що таке дисоційована дієта ?
Дієта Антуана особливо нагодувала свого видавця: опублікована в 1968 р. "Мистецтво схуднення, роз'єднана дієта, єдина дієта" мала успіх у книгарні. Його автор? Якийсь Антуан Альберт, який виступав їжте по одній їжі на день. Легко запам’ятати: понеділок: риба, вівторок: овочі, середа: молочні продукти, четвер: фрукти, п’ятниця: яйця, субота: м’ясо. У бажаній кількості.
Звичайно швидкі результати
Настільки просто, що, можливо, придбання книги не допомогло б особливо. Але помилка не просто там: якщо вона існує, втрата ваги відбувається через ситості та спраги: це хвіст сардини від сніданку, не випиваючи ні краплі води під час їжі. Дієта на тиждень на місяць, яка призвела б до втрати двох кілограмів, негайно відновлено.
Спрощена жилка цього Антуана мала старійшину, який вибрав надзвичайну складність: у 1951 р. Якийсь Шелтон, який видав себе за вченого, здійснив комбінування їжі Made Easy. Справжня головоломка: людина на ім’я Шелтон буквально вигадала категорії продуктів харчування, все це неймовірно складно. Забудьте, ризик буде до падіння вашої імунної системи.
Найпереконливіша дієта Монтіньяк
Набагато серйозніше дієту Монтіньяка ще називають дієта бізнесменів. Це скоріше змусить чоловіків схуднути, щоправда, більше піддаються щоденному меню, ніж сімейному харчуванню. Дієта Монтіньяк заснована на iглікемічний індекс (ГІ) продуктів. І призначена для довготривалої дієти.
Що таке дисоційована дієта ?
Глікемічний індекс ? Глюкоза є еталоном: вона представляє індекс 100, є найвищим. Чому? Наша підшлункова залоза виділяє інсулін у дозі, яка відповідає кількості цукру в їжі, яку ми їмо. Погані вуглеводи викликають стрибки інсуліну. І врешті-решт, він втомлюється аж до стрибків інсуліну, навіть якщо ви не накладаєте стільки сили на продукти з індексом вище 50.
Дієта Монтіньяка має дві фази: Під час першої фази дозволяється приймати всі продукти, за винятком продуктів із ГІ більше 50 або навіть 35. Це змушує вас худнути, але дозволяє дотримуватися різноманітної дієти. Вихід, звичайно, “щільний” цукор, буряк чи картопля.
Які думки щодо роз'єднаної дієти ?
Друга фаза дозволяє певні солодощі. Він заснований на глікемічному результаті їжі: якщо ми виберемо десерт, ми з розумом їли овочі раніше.
Невеликі переваги, серед інших, про які повідомляють користувачі Інтернету: жодного наказу не змушують зважувати їжу або позбавляти себе. Все в розпізнавання того, що їсти.