РОЗЕМИ тануть жир у черевній порожнині та допомагають при ожирінні (дослідження); ЛаТАЙФАС
Хоча ми більше асоціюємо їх з їх здатністю сприяти підвищенню імунітету та лікуванню застуди та респіраторних захворювань, шипшина - це фрукти, які, як показали дослідження, є важливим союзником у боротьбі проти схуднення.
Використовуваний протягом тисяч років у лікувальних цілях, шипшина виявився ефективним допоміжним засобом проти ожиріння. Дослідження на тваринах показали, що екстракт шипшини пригнічує збільшення ваги та зменшує вісцеральний жир (відомий у народі як «жир на животі»).
Дослідники вирішили з’ясувати, чи властивості цих фруктів проти ожиріння стосуються і людей, а не лише лабораторних тварин.
Група дослідників з Японії провела 12-тижневе подвійне клінічне дослідження у 32 осіб з індексом маси тіла понад 25, але менше 30. Це відноситься до категорії старше 25 років люди із зайвою вагою, які ще не досягли порогу ожиріння.
Кожного дня учасники дослідження отримували жувальну таблетку, яка містила або плацебо, або 100 мг екстракту шипшини. Їх дієта не зазнала жодних інших особливих змін під час дослідження.
Дослідники вимірювали жир на животі (підшкірний та вісцеральний), відсоток жиру в тілі, вагу та індекс маси тіла в різний час під час дослідження.
Через 12 тижнів кількість жиру в животі, вага та індекс маси тіла значно зменшились у групі, яка отримувала екстракт шипшини., порівняно з групою плацебо.
Також був знижений відсоток жиру в тілі в групі шипшини.
Автори цього дослідження дійшли висновку, що екстракт шипшини може бути безпечним доповненням для зменшення жиру в животі у людей, які страждають ожирінням. Ще однією важливою перевагою є те, що за рахунок зменшення цього типу жиру в організмі екстракт шипшини може значно зменшити ризик серцево-судинних захворювань.
Екстракт, використаний для цього дослідження, містив 0,1% тилірозу - головної діючої сполуки насіння шипшини. Дослідники виявили, що тирозин прискорює жировий обмін і покращує кліренс глюкози. Зокрема, це пригнічує накопичення жиру в тканинах і одночасно стимулює спалювання жиру. Також тіліроз має протизапальні, антиоксидантні та антибактеріальні властивості.
Інші переваги вживання шипшини
Шипшина дуже багата вітаміном С. 100 г сушених шипшини можуть містити від 1700-2000 мг вітаміну С, надзвичайно високу дозу, якщо порівняти це з дозою 50 мг вітаміну С, що міститься в 100 г апельсини.
Завдяки щедрій кількості вітаміну С, добавки з шипшини успішно використовують для стимулювання імунної системи, профілактики та лікування застуди.
Ці фрукти також є хорошими джерелами вітамінів A, E і B, кальцію, заліза, селену та марганцю.
Дослідження показали, що добавки з шипшини також допомагають зменшити біль у спині, остеоартроз колінного та кульшового суглобів та ревматоїдний артрит.