Розкішний ресторан "Дієтичний рецепт Притікіна"

Він заснований на обмеженні жирів, споживанні нежирних білків, овочів та складних вуглеводів та щоденних фізичних вправах. Щоб схуднути і залишатися худими, їжте в обід 3 рази на тиждень помірну кількість нежирної яловичини або курки, нежирної молочної та морської риби. Ось шаблон щоденного меню:

рецепт

Сніданок:

Сезонні фрукти, 230 мл знежиреного молока, чай.

Куряча грудка на грилі, печена картопля, салат, овочеве пюре, чай.

Томатний салат з огірками без олії.

Ви втрачаєте 2 кг за тиждень.

Думка фахівця:

Режим є дозвільним, тому результати отримуються повільно. Як і при інших дієтах, рекомендується інтенсивне зволоження протягом тих днів, коли після цього лікування. Не повертайтеся до старих звичок після її завершення!