Розклад і дієта на день табору для схуднення
Я пообіцяв як публічну частину програми, яку підготував до цьогорічного табору схуднення. Я думав розкрити дієту на той день. Хто знає, можливо, ви можете підтримати нас з дому 🙂
8.00 - перший тренувальний день (частування перед пансіонатом та біг на 5 км)
9.00 - сніданок - омлет із яєчного білка та жовток та салат.
9.45 - 12.30 перерва (легка прогулянка, пляж, басейн - кожен учасник обирає бажаний спосіб відпочинку)
12.30 - 15.00 інтенсивне тренування на відкритому повітрі.
16.00 - обід - гаспачо
16.45 - 17.00 семінар: Важливість сніданку.
18.00 - 19.00 - пілатес
19.30 вечеря - індичка або риба в духовці з брокколі (учасники можуть вибрати тип м’яса)
20.30 легка прогулянка - 1 км
Табір схуднення розпочинається у середу, 31 серпня, триває 5 днів, і ви все ще можете зареєструватися. Чекаю на ваші електронні листи: [email protected]
#tabaradeslabit
- В Оланешті є область в 1 км, куди автомобілі не мають доступу. Ця ділянка з'єднує джерело No. 5 від весни № 24. Це область, куди ми будемо бігати щоранку.