Розклад курсів Lady Fair Fitness

Ваше здоров’я на першому плані, але задоволенням від фітнесу ми з вами гарантовано не нехтуємо! Ми завжди намагаємось розширити наш графік курсів, щоб знайти щось для кожної жінки. Виберіть свої улюблені курси зараз і відчуйте радість від схуднення!

lady

Завантажте розклад курсів зараз!

Наші курси

Ефективне та вимогливе зміцнювальне тренування без додаткового обладнання з акцентом на жіночі проблемні ділянки живота, ніг та сідниць. Підходить для будь-якого рівня підготовки та віку

Понеділок 18:00 - 18:45

Укладання тіла

Під час цього курсу все тіло приходить у форму. За допомогою гантелей, наприклад, зміцнюються живіт, ноги і вся верхня частина тіла. Курс підходить для тих, хто хоче покращити свою фізичну форму, спалити жир і тренувати м’язи.

Понеділок 10:15 - 11:00
Середа 19:00 - 19:45

Реабілітаційний тренажерний зал (за рецептом)

Реабілітаційний вид спорту призначається лікарем і може займатися разом з нами. Повсякденні скарги зменшуються, а наслідки, пов’язані з хворобами, можуть бути протиставлені. Знижується ризик захворіти вторинними захворюваннями.

Вівторок 9:00 - 9:45
Вівторок 9:45 - 10:30
Вівторок 10:30 - 11:15
Вівторок 16:15 - 17:00
Вівторок 17:00 - 17:45
Четвер 9:30 - 10:15

HIIT розшифровується як Інтерактивне навчання високої інтенсивності. Найбільш атлетичний та ефективний спосіб, який забезпечує втрату жиру, координацію, формування тіла, швидкісну силу, набір м’язів та збільшення сили. HIIT характеризується чергуванням етапів відновлення та фізичних вправ, які складаються з динамічних, вибухових та статичних вправ.

Вівторок 18:30 - 19:15
Неділя 10:30 - 11:15

Йога/пілатес

Все це в суміші. Це цілісна підготовка тіла. Вправи на розтяжку та зміцнення поєднуються для м’якого тренування всіх груп м’язів. Тут також зміцнюються ваші менш напружені групи м’язів. Крім того, ваша постава, гнучкість і почуття рівноваги покращуються, а стрес знижується.

Вівторок 19:30 - 20:45
Четвер 19:00 - 20:00
Неділя 11:30 - 12:15

BBPower

Подібно до інтенсивних тренувань на животі, тут відбувається цілеспрямоване зміцнення шлунка, ніг та сідничних м’язів. Ваше тіло в тонусі, а м’язи нарощуються. Візьміть участь в інтенсивних силових тренуваннях!