Розклад курсів - леді-фітнес, спорт та сауна в Тюрінгії

• Додому
• про нас
  • Наші тренери
  • години роботи
  • Екскурсія по студії
• Поточний
• угод
  • myline - активно струнка
  • Більше пропозицій
• Мій Інтенсивний+
• Розклад курсів
• Думки клієнтів
• Зв'язок

Спробуй зараз

ми знаходимо разом

Ваше особисте рішення

Леді Фітнес Гера

Ми знайдемо ваше персональне рішення разом

Марлен практикує йогу по-сучасному: структуровано, потужно та динамічно. Ваш підхід м’який та емпатичний.

Ті, хто зазнає серйозних труднощів у повсякденному житті, можуть відчути протилежності нарощування сили та розслаблення, заряджання енергією та розслаблення під час плавних вправ.

Дихання, усвідомлення тіла та уважність на першому плані. Метод йоги у фітнес-леді є недогматичним та збалансованим.

Стрибки

Jumping Fitness - це науково перевірений метод
Ви ефективно втратите запаси жиру в найкоротші терміни і з мінімальними зусиллями.

• До 1200 спалених калорій за курс

• втричі ефективніше, ніж біг підтюпцем

• одночасно працює до 400 м’язів

План курсу Гера

Опис Курсу

Весела аеробіка
Для всіх, хто хоче розпустити музику та розваги. Композиції сцен і невеликі хореографії під ритм музики. Тільки з попередніми знаннями.

Крок
Вправляйте м’які вправи на суглоби, піднімаючись на платформу з регульованою висотою. Це змушує вас потіти і справді весело.

Велоспорт
Це «спосіб» підготуватися з великою кількістю розваг. Мотивація групового велосипедного руху під музику. Зміцнює серце і кровообіг, тренує обмін речовин і спалює багато калорій.

Зумба
Тренування для всього тіла, що надихає на танці, спалює калорії, формує м’язи, і це не дуже напружене тренування, а тому неймовірно веселе.

Живіт, ноги, сідниці
Курс, який займається конкретно проблемними зонами (живіт, ноги, сідниці). На цьому курсі проводяться специфічні вправи для підтяжки цих ділянок.

Пілатес
Метод пілатесу зміцнить м’язи, про які ви раніше не знали.

йога
Оптимальне поєднання м’язового розтягування та зміцнення м’язів.

Калланетичний
Легко виконувати вправи, що зміцнюють все тіло. Ви тренуєтеся з багатьма повтореннями та короткими послідовностями рухів.

Суміш м’язів
Тренування всього тіла із поєднанням витривалості, сили та гнучкості та розслаблення. Курс з великою кількістю задоволення в русі.

Підходить для вихідних
Суміш аеробіки, степу та живота, ніг, сідниць

Аеробіка з кікбоксингу/зумба/їзда на велосипеді
Змінюючи курси, він підходить усім, хто любить різноманітність та універсальність

Активна спина
Оптимальне поєднання вправ для зміцнення, розтяжки та розслаблення для всієї спини.

Позашкільна школа
Що дізналися?: Правильне використання спини та усвідомлення тіла. Профілактика болю та хвороб. Спеціальний курс спини під фізіотерапевтичним наглядом.

Тай-чі
Це мистецтво розслаблення та руху спрямоване на кожного, хто хоче зробити щось для себе та свого здоров’я перевіреним, постійним методом. Це особливо корисно для тих, хто страждає від стресу, відсутності фізичних вправ та поганої концентрації уваги.

Навчальна схема (лише для учасників)
Веселощі та гарний настрій на кругообігу. Це не тільки сприяє розвитку серцево-судинної системи, але і підходить для схуднення. Якщо у вас проблеми зі спиною, їх можна полегшити за допомогою певних вправ по колу! Всебічне навчання!

RehaSport
Ви страждаєте від болю в спині? Надмірна вага? Остеопороз? Артроз? У вас проблеми з коліном, стегнами або плечами? Тоді скористайтеся можливістю: призначено лікарем. Охоплюється медичним страхуванням.

---