Розкриття "ведмежих" потреб схуднення Розваги - гіпноз - схуднення
Аманда Роуз, як і багато інших, була розчарована випробуваними методами схуднення. Зіткнувшись із затримкою запланованої операції з втрати ваги, вона вирішила спробувати щось нове: їсти, як ведмідь.
Уродженка Делано, яка зараз живе в Каліфорнійських гарячих джерелах, створила соціальну мережу, яка відстежує її харчування, і тепер вона охопить ширшу аудиторію завдяки своїй появі в новому випуску щотижневого журналу Woman's World.
В обкладинці вона пояснює, як її план, який поєднує принципи кето-дієти та періодичного голодування, отримав її незвичне прізвисько.
Вона сказала “Жіночому світу”: “Я живу в країні ведмедів у Каліфорнії. Я знаю, що ведмеді бенкетують і впадають в сплячку, і коли вони сплять, їхні тіла харчуються жиром. Я б сказав людям, що я їв, як ведмідь. "
Звичайно, наріжним каменем його раціону є не те, що ви уявляєте ведмедя, який споживає в дикій природі. До `` смішно жирного салату '' (RBS) звернулася Роуз у 2017 році, прагнучи схуднути.
Вага в 280 фунтів, Роуз переглянула операцію на шлунковому рукаві, щоб схуднути.
"Я заявляла про операцію навесні 2017 року, але не змогла потрапити і отримати затвердження вчасно", - сказала Роуз.
Розклад лікаря та її запланована сімейна поїздка до Вайомінгу, щоб побачити повне сонячне затемнення, означали, що операції довелося чекати півроку, яку вона вирішила використати на свою користь.
Вона сказала: “Протягом цього часу я вирішила, що мушу сісти на дієту. ... Я збирався довести собі, що роблю все, що міг. Я подумав про всі дієти, які робив у минулому. . "
Зважаючи на те, що в ньому мало вуглеводів і клітковини, вона придумала їжу, яка відповідала б її потребам і була повноцінною. Почувши про успіх періодичного голодування, вона також інтегрувала його, хоча, будучи "екстремальною людиною", як вона описує себе, вона вирішила скоротити це вікно годування до однієї години.
“Я зробив гігантський салат, і він наповнив мене так, ніби це був День Подяки. Я втрачала півкілограма на день. "
Салат був заснований на зелені, а варіанти включали капусту, айсберг або ромен (Роуз сказала, що її типовий салат складається з двох сердець ромена) і 8 унцій білка (яйця, курка, риба або м’ясо). Овочі та інші низьковуглеводні начинки, такі як горіхи, сир, авокадо та бекон, теж добре, і все це доповнено домашньою заправкою. Зосереджена на споживанні здорових жирів, Роуз коригувала рецепти заправки на основі майонезу, замінивши грецький йогурт.
З докторською ступенем. в галузі політології Роуз сказала, що її досвід теорії переговорів, можливо, допоміг їй у її зусиллях щодо схуднення.
«Це освоєння внутрішніх переговорів, коли ти стикаєшся з пампушкою проти довгострокової мети. "
До січня 2018 року Роуз схудла на 90 кілограмів, лише 10 фунтів втрати ваги, запланованої під час операції.
БУДІВНИЦТВО ГРОМАДИ «МЕДВІДЬ»
Члени сім'ї помітили зміни, як і деякі її однокласники з середньої школи Делано (клас 1987 р.), Коли вона повідомила, що зараз вона важить менше, ніж коли вона навчалась у школі.
Роуз поділилася своєю подорожжю в соціальних мережах, включаючи відео, а коли інші знайшли її в Інтернеті, вона розпочала Eat Like a Bear! Група Facebook у липні 2018 року. Хоча в групі є чоловіки, Роуз сказала, що це близько 95% жінок, 80% у віці 45 років і старше.
“Ви були б вражені фотографіями та сивиною. Якщо люди цікавляться, чи можете ви це зробити, у мене була жінка, якій було 83 роки, і вона вдарила свою середню школу.
Поки Роуз все ще дотримується цього салату на день, вона сказала, що інші пристосували метод до власного життя (її чоловік Сандер їсть два рази за п'ятигодинне вікно і схуд на 30 кілограмів). Головне - встановити періодичне голодування і дотримуватися їжі з низьким вмістом вуглеводів/кето.
"Я ніколи не збиралася запускати платформу для схуднення", - сказала вона. “Це були всі ті роки боротьби. Бути гуру схуднення - одна з найніміших речей на планеті. "
Роуз дуже підтримує свою Інтернет-спільноту, включаючи її столітні випадки, людей, які, як і вона, схудли понад 100 фунтів за допомогою цього методу.
І ці історії успіху - це те, що, на її думку, привернуло увагу письменниці-фрілансера, яка принесла історію до Жіночого світу.
"Коли я брав інтерв'ю, це була одна з речей, на якій я справді зосередився", - сказала Роуз про випадки значної втрати ваги. «Тоді у нас було 30 людей, які схудли на 100 фунтів. Зараз у нас 50. На початку 2021 року ми досягнемо 100 ».
Дізнавшись, що вона може бути кандидатом на обкладинку, Роуз зраділа, коли готується до фотосесії з Дженніфер Вільямс-Кордовою з Willis & Williams Design. Фотографії були зроблені в її будинку в Каліфорнії Хот Спрінгз.
Роуз отримала посібник зі стилю з пропозиціями кольорів для носіння. Знайшовши підсвітку жовтого кольору, вона зрозуміла, що їй може знадобитися підтримка, щоб виглядати якнайкраще.
"Я виглядала дуже великими цицьками. Схуднувши, ви не любите так виглядати. Я направився до The Bra Shoppe у Бейкерсфілді. Я навіть не підозрював, що він скоротив години з COVID. На щастя (власник) там була Елізабет (Сотело), і вона симпатизувала мені, і вона зробила це швидке налаштування мінімізатора. "
Зі своїм веб-сайтом та спільнотою у Facebook та новою книгою "Половину мого розміру із смішно жирним салатом" Роуз захоплена тим, що люди продовжують свій шлях до схуднення.
“Вони знаходять власні рамки. Локусом контролю над їх втратою ваги є вони самі. ... Люди дізнаються, що рішення - це вони самі. Це феноменально. "
Стефані Діас можна отримати за номером 661-395-7488. Слідуйте за нею у Twitter за адресою @realstefanidias.