Розлад харчової поведінки G
Привіт, мене звати Фло.
Я вперше публікую тему на такому сайті.
У мене дуже давно проблема з їжею. Для вас
поясни це в кращому випадку, я б сказав, що я булімік, але мене не рве
мою їжу після нападу.
3 роки тому я важив на 20 кг більше, і мені вдалося їх схуднути
збалансувати свій раціон і зайнятися великим спортом. В цьому
час я закінчував фізичну галузь; BBPJEPS
Фізична активність для всіх. І згодом я працював як
3 роки як спортивний лідер у селищах відпочинку. Протягом цих 3
років у мене було кілька припадків, але моя вага не рухалася
занадто багато, тому що я багато тренувався під час занять спортом.
Однак мені довелося припинити цю роботу, оскільки у мене були проблеми зі спиною. Я сам
тому перенаправляє на дітей сьогодні.
Але мої звички (навіть якщо я намагаюся їх змінити) насправді не мали
рухається. Проблема в тому, що я більше не займаюся спортом. І я відчуваю
сьогодні, коли я справді починаю набирати вагу. я не знаю
скільки тому, що у мене немає ваги, але штани змушують мене це зрозуміти.
Сьогодні я важу близько 65 кг за 1м75, це не кінець світу
але якщо я нічого не зміню, то знаю, що не буду таким залишатися. І це
мене лякає, тому що я сильно постраждав, скинувши ці 20 кг, і я
взагалі не хочуть брати їх назад. Мені довелося б програти
ці шкідливі звички, але я насправді не знаю, як це робити, тому що це
Я працюю так уже 24 роки.
Я не думаю, що насправді існує тригер для них
кризи, тому що я можу це робити так само добре, як і коли все не так
на краще. Я просто відчуваю, що в певний момент мені потрібно зробити
криза! що я наповнюю себе жирною їжею у дуже великих кількостях.
Після прочитання деяких документальних фільмів на якомусь веб-сайті у мене є
почав 2 тижні тому вести щоденник їжі та записувати все
що проходить мені в голові стосовно цієї проблеми! Перші дні
харчовий щоденник регулював мене, бо я не хотів писати
харчові помилки (якщо ви розумієте, що я маю на увазі). Але після
тиждень я тріснув один раз, потім другий. І вчора я справді це зробив
що завгодно !
У мене немає ідеального рішення для вирішення цієї проблеми. Моя мета - це
насправді не худне, навіть якщо на два-три кілограми менше
не заперечував би !
Не могли б ви допомогти мені? Я вже насправді не знаю, що робити
Щоб вирішити цю проблему !
В даний час ваша вага в нормі (ІМТ близько 21), але ви страждаєте від харчових розладів, таких як булімічний примус, що призводить до почуття провини та занепокоєння.
Ці розлади можна пояснити, частково, лише тим, що ви наклали на себе сувору дисципліну, як контроль дієти, так і інтенсивні фізичні вправи, щоб схуднути: це змінило ваші стосунки з їжею.
Ви можете навчитися змирюватися зі своїм харчуванням, а також із самим собою, слухаючи свої харчові відчуття.
З іншого боку, як ви вже читали, безперечно є пояснення виникненню цих судом, хоча вони не є очевидними.
Тому ми також радимо вам провести психологічну роботу, яка допоможе вам краще управляти своїми емоціями, оскільки вони також беруть участь у розладах харчування.
Ви можете проконсультуватися з одним з ОПТОМІВ, перерахованим на:
http://www.gros.org/praticiens
Якщо ви не можете отримати безпосередній доступ до терапевта, ви також можете знайти допомогу за адресою: http://www.linecoaching.com
Доктор Кетрін Вакрін, ОПТОМ