Розлади голосу, відчуття «вузлика в горлі» Стрес може бути винен
Багато людей страждає від ораторського виступу, який називають глософобією. Тривога може вплинути на нашу мовленнєву функцію, ми більше не можемо контролювати звуки, заїкання або відчуття «вузла в горлі». Дослідники з Університету Міссурі виявили, що проблеми з голосом виникають через почуття нервозності, а активація мозку, спричинена стресом, викликає ці порушення.
Марія Дітріх, доцент кафедри мови, мови та слуху в Університеті Міссурі, постійно вивчає розлади втрати голосу. Нещодавно проведене пілотне дослідження американський дослідник підтвердив, що мовна функція багато в чому залежить від нашої особистості та стійкості до стресу.
Дітріх сказав: «Для багатьох людей публічні виступи можуть бути стресовою ситуацією. Стрес може спровокувати фізіологічні зміни, такі як напруга м’язів, що може призвести до фонаторних розладів. Завдяки нашим новим дослідженням ми можемо краще зрозуміти взаємозв'язок між стресом та дисфонією, активацією мозку, що відповідає за порушення голосу, і наша мета полягає у визначенні найкращих методів лікування у цій галузі ".
У цьому дослідженні першим етапом було проведення певних клінічних та рентгенологічних досліджень типу МРТ молодих жінок-учасниць. Потім їм це сказали він повинен підготувати спонтанну 5-хвилинну промову, в якому мотивувати, чому він буде найкращим кандидатом на роботу. Ця сама підготовка до виступу насправді була справжнім випробуванням, оскільки вона слугувала активуючим стрес. Учасників попросили прочитати деякі речення, ніби це була репетиція перед виступом (але, насправді, врешті-решт, їх взагалі не просили виступити). Дослідники збирали зразки слини, щоб визначити рівень кортизолу, головного гормону стресу в організмі, за 50 хвилин до стресора і через 50 хвилин після.
Під час тестування учасникам було задано кілька питань для оцінки їх емоційного стану. Крім того, під час експерименту проводили дослідження типу МРТ з метою аналізу активації мозку та того, як вони впливають на мовленнєву функцію.
Дітріх виявив, що існують суттєві відмінності в стресовій діяльності мозку, що безпосередньо впливає на мовленнєву функцію. Учасники з найвищим рівнем кортизолу мали мозкову активність, яка сильно впливала на область гортані. Крім того, вони також виявляли специфічну замкнуту поведінку.
Остаточні результати підтвердили теорії, згідно з якими вокальні риси залежать від особистості. Ті, хто є більш чутливим і замкнутим у собі, можуть відчувати стресові реакції, які впливають на мовленнєву функцію, іноді на дисфонію.
Дітріх пропонує такі поради людям, які бояться публічних виступів:
- Не хвилюйтеся, якщо публіка не посміхається. Те, що люди не реагують на ваші заяви, не означає, що вони вас засуджують.
- Подайте свою промову з внутрішньою посмішкою і не забудьте посміхнутися. Маленький фокус, щоб зробити глибокий вдих і видих, може бути дуже корисним.
- Пам’ятайте, що емоції є частиною того, що є нормальним.