Розмарин Часник Картопля Рецепт ЇЖТЕ РУМНІШЕ
Харчові цінності
| Вітамін А | 0 мг | (0%) | |
| Вітамін D | 0 мкг | (0%) | більше |
| Вітамін Е | 0,9 мг | (8-й%) | |
| Вітамін К | 8,5 мкг | (14%) | |
| Вітамін B₁ | 0,2 мг | (20%) | |
| Вітамін B₂ | 0 мг | (0%) | |
| ніацин | 4,6 мг | (38%) | |
| Вітамін B₆ | 0,5 мг | (36%) | |
| Фолієва кислота | 40 мкг | (13%) | більше |
| Пантотенова кислота | 1 мг | (17%) | |
| Біотин | 1,2 мкг | (3%) | більше |
| Вітамін B₁₂ | 0 мкг | (0%) | більше |
| вітамін С | 49 мг | (52%) | |
| калію | 1027 мг | (26%) | більше |
| Кальцій | 38 мг | (4%) | більше |
| магнію | 61 мг | (20%) | більше |
| залізо | 2,6 мг | (17%) | більше |
| йод | 9 мкг | (5%) | більше |
| цинку | 1,2 мг | (15%) | більше |
| насичених жирів | 7,2 г. | ||
| сечова кислота | 48 мг | ||
| холестерин | 0 мг | більше | |
| Загальний цукор | 3 г. |
інгредієнти
Етапи підготовки
Розігрійте духовку до 200 ° C верхнього та нижнього нагріву. Картоплю ретельно вимити і кілька разів наколоти виделкою. Вийміть з цибулини зубчики часнику і злегка стисніть їх тильною стороною ножа. Помийте і наберіть розмарин.
Змастіть глибокий деко і посипте сіллю і перцем, зверху посипте картоплю часником і розмарином, полийте невеликою кількістю оливкової олії і випікайте в розігрітій духовці близько 30 хвилин.
Для подачі полийте ще трохи олії, добре перемішайте і наповніть у миски. Подавайте зі сметаною або айолі за бажанням.