Розмір моделі за 2 тижні (це працює)

Для тих, хто все спробував.
Представляю себе: Ніна 1м75, 58 кг до дієти, часу немає (робота, відпустка через 15 днів, тому терміново потрібні негайні та ефективні дії бікіні тощо)
Що працює:
1. припиніть їсти між прийомами їжі, припиніть жири (у всіх без винятку немає хороших чи поганих жирів, крім артерій, краще мати в салаті сирі рослинні жири, такі як оливкова олія, але хороші чи погані вони все зроблять з вас прийміть 900кал на 100гр.)
2. білки (біле м’ясо, риба, крім лосося - занадто жирна) + овочі, приготовані на пару або сирі овочі без соусу (я знаю, що це не весело, але варто витратити зусилля) = ТАК
або повільний цукор (макарони, ebly, лобода, цільнозерновий рис на ваш вибір, але на пару, без соусу + овочі (ідем) = ТАК
АЛЕ НІКОЛИ НЕ ПОЄДНЮЙТЕ білок + крохмаль. Поєднання смертельне.
3. Переміщення (один максимум)
4. Нарощуйте (перемалюйте своє тіло)

Моя формула:
Велика миска з органічними мюслі, пластівці + соєве молоко вранці
1 вичавлений апельсин (свіжий, без соку)
Кава

Полудень:
Салат з чим завгодно, як овочі в ньому без соусу, за бажанням
або тарілка овочів, приготованих на пару, без вершкового масла. Якщо салат містить крохмаль, з ним не хліб, а свіжі фрукти.
1 індивідуальний рулет (для енергії)

Немає версії часу обіду: 1 або 2 пакетики білкового печива від режиму + 1 яблуко

Вечір: 1 чаша крохмалю, якщо салат на основі білків + овочі на обід або 1 чаша гаспачо і 1 сохасун, якщо салат з крохмалем на обід.

Спорт:
3 сеанси електромережі на тиждень (примітка: можуть бути протипоказання. Див. Www.power-plate.fr)
Це м’язи, вдосконалює Вас, перемальовує тіло мрії, легко, за короткий час (30 хвилин/сеанс).
Неділя: 1 година пробіжки.

Ось програма.
Результати?
Через 15 днів
Вага до: 58 кг після: 55 кг
Розмір джинсів до: 29 після: 26 або навіть 25 (і я не обманюю, у мене однаковий дизель у декількох розмірах.)
Загалом розмір: до 38, після 36 або навіть 34.

Удачі дівчата)
До зустрічі

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Помилкова реклама .
привіт ніна,

що ви даєте свій маленький рецепт, вказуйте в назві форуму розмір, який ви робили раніше, і зараз добре, але, скажімо, розмір моделі за 2 тижні, я вважаю, це справді відмовно, тому що ви не ставите себе на місце жінок старше 5 кг втратити. не кажучи вже про тих, хто має більше 20 .
Крім того, я не погоджуюся з усім, що ви відзначаєте, навіть якщо є речі, які є цілком реальними, наприклад, стосовно масел або жирів, які навіть якщо якісь корисні, це все одно жир. з іншого боку, лосось, безсумнівно, є найбільш жирною рибою, але залишається (з медичних та харчових джерел) менш жирним, ніж будь-яке м'ясо.

Нарешті, все це, щоб сказати, що, не бажаючи вас образити, оскільки ви звертаєтесь до певного типу жінки (від 1 до 4 кг, щоб її схуднути), будьте зрозумілішими у вашому праймері форуму, щоб не залишати помилкових надій на можливих молодих або наївні, які могли подумати бачити, як їх 8, 12 або 26 кг відлітають за 2 тижні (і так є і завжди будуть).
Дякую

Помилкова реклама .
привіт ніна,

що ви даєте свій маленький рецепт, вказуйте в назві форуму розмір, який ви робили раніше, і зараз добре, але, скажімо, розмір моделі за 2 тижні, я вважаю, це справді відмовно, тому що ви не ставите себе на місце жінок старше 5 кг втратити. не кажучи вже про тих, хто має більше 20 .
Крім того, я не погоджуюся з усім, що ви відзначаєте, навіть якщо є дуже реальні речі, такі як олії чи жири, які навіть якщо деякі корисні, це все одно жир. з іншого боку, лосось, безсумнівно, є найбільш жирною рибою, але залишається (з медичних та харчових джерел) менш жирним, ніж будь-яке м'ясо.

я забув
додавання білка + крохмалю не робить вас жирним, якщо ви не покладете 3 тонни масла або інших соусів !

На сьогоднішній день, з медичної точки зору, нічого не доведено, щоб підтвердити те, що ви говорите про цю асоціацію !

Помилкова реклама .
привіт ніна,

Нарешті, все це, щоб сказати, що, не бажаючи вас образити, оскільки ви звертаєтесь до певного типу жінки (від 1 до 4 кг, щоб її схуднути), будьте чіткішими у вашому праймері форуму, щоб не залишати помилкових надій на можливих молодих або наївні, які могли подумати бачити, як їх 8, 12 або 26 кг відлітають за 2 тижні (і так є і завжди будуть).
Дякую

Привіт Ватено
Спасибі за вашу відповідь.
Але, не бажаючи вас образити, я не розмовляв з якимось конкретним типом жінки, я просто хотів поділитися і розповісти, що працювало для мене, як, можливо, це буде працювати і для інших?!
Особисто моя мета не стільки в масштабі, скільки в розмірах джинсів і силуеті - адже, ви це, мабуть, знаєте, м’язи важать більше жиру, але представляють менший об’єм. Науково доведено. Тож порада усім: ЗУПИНІТЬ СЕКЦІЮ НА МАСАХ.
Я не впевнений щодо лосося vs. куряча грудка, я думаю, що курка залишається менш жирною.
А якщо вам потрібно втратити більше 5 або 20 кг, удачі. Можливо, мова йде про дотримання дієти довше 2 тижнів. Немає чудес, ніхто не уявляє, як за такий короткий час втратити 8, 12 або 26 кг.

я забув
додавання білка + крохмалю не робить вас жирним, якщо ви не покладете 3 тонни масла або інших соусів !

Відповідь
Щоб відповісти на ваше запитання: загадка
що найбільше товстить?:
а) гамбургер і картопля фрі
б) стейк-салат
в) томатні макарони

Я не думаю, що це потрібно «медично» доводити, але спробуйте, якщо хочете.

Давай, я їду на розпродажі, мені потрібна майка т36 на канікули!

І після?
Здравствуйте!
Я впевнений, що ця дієта працює, але проблема в тому, що при такому харчуванні, як тільки ти починаєш їсти «нормально», ти починаєш їсти знову. Ні!?
Втрата зайвих 3 кг за 2 тижні дуже приємна, але якщо ви ледве припините їх приймати назад, це подвійно розчарує.
Як ви діяли далі?
Чекаю вашої відповіді
У будь-якому разі дякую, що поділилися цим!

п. с.: Дійсно, комбінація крохмалів + білків не рекомендується. Це називається «їжею роз’єднаною». Це також дуже здорово!

Я не думаю, що це потрібно «медично» доводити, але спробуйте, якщо хочете.

Давай, я їду на розпродажі, мені потрібна майка т36 на канікули!

Молодь, у якої більше немає часу
Привіт, я щойно натрапив на ваш допис. Я хотів би знати, чи пропонували ви певні вправи людям, у яких мало часу і які бажано залишаються вдома. Тобто сказати, що силовий агрегат, для мене це впевнений, це неможливо. От і все, якщо у вас були ідеї для вдосконалення вправ
Дякую )

Не можу знайти вашу відповідь ?

Мрія
Якби тільки це могло спрацювати і для мене !

Питання
Як ти зростав таким, щоб виріс ?

Дякую
Так, дякую за ваші нагадування, це дійсно вимагає здорової та збалансованої дієти та більших фізичних вправ, тому докладіть трохи зусиль! Я згадаю про це у своєму блозі http://reussir-en-beaute.com
тому що я також займаюся імідж-консалтингом (і, як і всім іншим, я повинен бути обережним, тому що коли ти ідеальної ваги, ти можеш дозволити собі набагато більше сарторських фантазій!)
Надеж

Здравствуйте
Маючи розмір моделі за два тижні, я не думаю, що це здійсненно, якщо ви не докладете багато фізичних зусиль.

Однак, з мого досвіду (я маю щонайменше 3 дієти на свій рахунок), чим швидше ви схуднете, тим швидше ви повернете їх назад.

Я втратив 7 кг за місяць (ви думаєте, це досить повільно, але поки що відновлення немає).

Треба сказати, що дієта, яку я знайшов у мережі (див. Http://www.directminceur.com), змусила мене дізнатися, як правильно збалансована дієта.

Зробіть екскурсію, якщо ця дієта вас цікавить!

Цілує дівчат

Я втратив 7 кг за місяць (ви думаєте, це досить повільно, але поки що відновлення немає).

Зробіть екскурсію, якщо ця дієта вас цікавить!

Цілує дівчат

Вам все одно потрібно захотіти схуднути.
Так, дієти хороші, але іноді або часто саме наші заборони або внутрішні блокади заважають нам схуднути.
Самогіпноз і гіпноз можуть допомогти розблокувати бажання нашої підсвідомості. Подивіться тут: http://reussir-en-beaute.com/developpement-personnel/audiocaments/mincir-avec-les-audiocaments/
Як тільки певні речі зрозумілі, ми їмо менше природнішим способом і відповідно худнемо, навіть не позбавляючи себе !
Ми всі прекрасні !

Немає версії часу обіду: 1 або 2 пакетики білкового печива від режиму + 1 яблуко

Удачі дівчата)
До зустрічі

Привіт, тому я хотів би схуднути, я мірю 1,72, а я важу 57, хотів би схуднути на 4 кілограми, сказав собі, що мені слід повідомити, якщо ти відновив вагу за допомогою ефекту йо