Розмір, вага, відсоток жиру, розмір цільового форуму
Обговорити * розмір, вагу, відсоток жиру, розмір * ціль? в Загальна інформація про харчування та дієту Форум в галузі методів схуднення; Привіт дорогі мої! Який ваш поточний статус і чого ви хочете досягти? Який розмір ти носиш? Іноді ви отримуєте розмитість
- Slimming.com
- Форум
- Втрата ваги - методи
- Загальна інформація про харчування та дієту
- * Розмір, вага, відсоток жиру, розмір одягу * Мета?
* Розмір, вага, відсоток жиру, розмір одягу * Мета?
Який ваш поточний статус і чого ви хочете досягти? Який розмір ти носиш? Іноді трапляється так, що людина має розмиту картину про себе і вже (більше) не знає, не відчуває і не бачить, занадто товстий чи навіть надто худий. Я вважаю порівняльну таблицю корисною, щоб можна було побачити, чи все ще перебуває в межах "нормальних" та "здорових" побажань.
Було б чудово, якби ви брали активну участь і коротко записували свої ключові дані, щоб кожен міг порівнювати одразу, а не спочатку перевертати весь форум догори дном, щоб отримати порівнянні цінності. Я, звичайно, вдячний за підказку!
Я все одно почну, будь ласка, не поспішайте
AW: * розмір, вага, відсоток жиру, розмір одягу * ціль?
Зріст: 1,65 см
Вага: 58 кг
Вміст жиру: 25%
Розмір одягу: 36 (переважно) - 38
Мета: 52 кг
AW: * розмір, вага, відсоток жиру, розмір одягу * ціль?
ви хочете схуднути, хоча вам підходить 36? куди ти хочеш піти, якщо хтось може запитати? 32/34?
AW: * розмір, вага, відсоток жиру, розмір одягу * ціль?
Це все! Насправді я думаю "36! Ну, чудово!", Але у мене на тілі стільки жиру, що, мабуть, для мене це занадто багато (розмір?) - у будь-якому випадку, я не "кандидат у міні-спідниці".
AW: * розмір, вага, відсоток жиру, розмір одягу * ціль?
Я вас добре розумію. Я відчуваю те саме, хоча в даний час у мене багато жиру на животі.
2 роки тому я важив 52 кг, а коли мені було 34, я все ще відчував себе надто товстим.
Також подумайте, що ви повинні бути трохи щасливішими із зовнішнім виглядом.
Мої виміри:
Розмір: 1,70
Вага 59 кг
Вміст жиру 19,5%
Ціль 55-56кг.
Але я на даний момент вже задоволений, тільки рулон на животі повинен йти.
AW: * розмір, вага, відсоток жиру, розмір одягу * ціль?
Якщо ви вважаєте, що у вас занадто багато жиру на тілі розміром 36, моя перша думка - будь ласка, якнайшвидше зверніться до терапевта. Це дуже нагадує змінене сприйняття тіла, яке може спричинити порушення харчової поведінки.
Я читав це кілька разів не лише про вас, розмір 36, а потім, бажаючи схуднути, це насправді не має нічого спільного зі здоров’ям.
AW: * розмір, вага, відсоток жиру, розмір одягу * ціль?
Я бачу це так само. Оскільки таке мислення вже не здорове, то швидше будуйте м’язи, але ні в якому разі не худніть! це чудово. Я хотів би колись вписатись у 36 років!
AW: * розмір, вага, відсоток жиру, розмір одягу * ціль?
ще були гори штанів
і катання на сукнях 36 в нагороду
з того часу, коли я теж був там
підходить легко і без
стежте за вагою або їжею
* зітхай * це були ті дні .
радіти, що ви здорові і ні
Доводиться носити 40 і більше
AW: * розмір, вага, відсоток жиру, розмір одягу * ціль?
Я теж це бачу, розмір 36, це було б ідеально! Але добре, кожен повинен почуватись добре.
Ось мої цінності:
Тож мені точно потрібно схуднути
Висота: 1,63 м
Вага: 68,0 кг
Вміст жиру: 30,7% (згідно з таблицею, яка входила до шкали, це тепер нормальне значення)
Ціль: 60 кг, максимум 55 кг
Розмір одягу:
Топи 36/38 (я цим задоволений)
Штани 42 (це мене дратує, я не можу позбутися жиру)
Інші мають принаймні розмір 40 з вагою, яку я маю зараз
AW: * розмір, вага, відсоток жиру, розмір одягу * ціль?
Зріст 172 см
Вага 69,8 кг
Кон. Розмір менше 40 (4 тижні тому 42 роки)
вище 40-42 завдяки мега грудям після вагітності
Я хотів би важити 62 кг, це моя комфортна вага, у мене вже було 55 кг, але це виглядало жахливо.
Сукня розміром 36-38 буде супі!
ну і мета сама по собі. просто snziehn, що ви хочете знову, не думаючи годинами, чи підходить це чи занадто щільно. хотіли б знову показати свою шкіру! це моя мета
AW: * розмір, вага, відсоток жиру, розмір одягу * ціль?
Розмір: 1,66 /:
Вага: в даний час від 55 до 56 кіло.
Вміст жиру: за нашою [безумовно надзвичайно надійною] шкалою жиру в організмі для домашнього використання 22%.: rofl
Розмір одягу: дх. Нагорі 36, частково 34 -.- Внизу 38 - якщо пощастить.
Ціль: 50 кілограмів - насамперед. Номер мені вже не важливий, поки я можу дивитись у дзеркало без "ihgitt!" думати.
AW: * розмір, вага, відсоток жиру, розмір одягу * ціль?
Розмір: 1,66
Вага: від 61,6 до 61,9
Відсоток жиру 20,9 * з гордістю *
Розмір одягу: 36/38 штани, переважно 29
Мета: щось до 60 років
AW: * розмір, вага, відсоток жиру, розмір одягу * ціль?
Щиро дякую за участь у невеликому опитуванні, і я дуже сподіваюся, що таких буде ще більше. Я також хотів би обмежити тему опитування або прочитати, що вас особливо турбує, але, будь ласка, не заявляйте, що я потребую терапії.
36 - це чудово, про це немає сумнівів, але я теж маленька дівчинка. і я думаю, що 36 - це щось інше зі мною, ніж із трохи вищою жінкою. Для когось, хто «справді товстий» (чи можна так сказати?!), Звичайно, це не дуже добре йде, коли ти кажеш, що намагаєшся отримати від 36 до 34 і, можливо, навіть згадуєш, що у тебе великі коліна! і це вас найбільше турбує, але вибачте - я хочу, хочу красивих, струнких ніг, і у мене їх точно немає. Будь ласка, не висвітлюйте більше про мого персонажа, а берете участь і розкривайте свої "цінності"
Чи варто нам, можливо, також розкрити, чи ми спортивні, чи, скоріше, неспортивні? Мене трохи дратує, що у мене, маленький спортсмен * усмішка *, перед вами такий високий відсоток жиру (бачите, я "товстий"!).
Спорт: тренування м’язів, 2-3 рази на тиждень + пробіжки 1-2 рази на тиждень.
AW: * розмір, вага, відсоток жиру, розмір одягу * ціль?
бігайте на крос-тренажері щодня в середньому близько години на день
AW: * розмір, вага, відсоток жиру, розмір одягу * ціль?
Розмір: 1,80
Вага: 73 кг
Вимита маса: 68 кг
KFA: Не знаю
Розмір: 36 топів, 40 штанів
AW: * розмір, вага, відсоток жиру, розмір одягу * ціль?
AW: * розмір, вага, відсоток жиру, розмір одягу * ціль?
1,78 см
В даний час: 69 кг, 38 для топів, 40/42 для штанів/спідниць
Ціль: 63 - 65 кг, розмір 38 штанів
Спорт: 5 х 1 - 2 години на тиждень (силові тренування, кардіо, плавання)
AW: * розмір, вага, відсоток жиру, розмір одягу * ціль?
Висота: 1,63 м
Поточна вага: 71,3 кг
KFA: 41,9% за моєю новою шкалою, раніше це було 28%, що звучало набагато краще .
Спорт: 1 година щоденного крос-тренера
Бажана вага: 58 кг
Розмір верхівки: 38
Розмір штанів: короткий розмір 19
AW: * розмір, вага, відсоток жиру, розмір одягу * ціль?
Розмір: 1,71
Вага: 65 кг
Вміст жиру:?%
Розмір одягу: 38 вище 40 нижче
Ціль: наразі 63, потім, можливо, 60
AW: * розмір, вага, відсоток жиру, розмір одягу * ціль?
Далекий шлях позаду мене і стільки ж попереду мене
Висота: 1,85 м
Вага: 97,6 кг
Вміст жиру: 34,5%
Розмір одягу: здебільшого 46 (також залежить від марки/магазину)
Мета: поки що 85, якщо справа піде далі, я буду щасливий, якщо ні - немає зламаної ноги
- Slimming.com
- Форум
- Втрата ваги - методи
- Загальна інформація про харчування та дієту
- * Розмір, вага, відсоток жиру, розмір одягу * Мета?
Вау більше 30 кг скинуто. Я вас вітаю.
Так тримати.
Як це в основному робилося?
Lg Єва
25 років
1,70 м
64,3 кг
приблизно 23% KFA
Розмір одягу: 36 для штанів, часто 34 для топів
Але я також повинен сказати, що я не вважаю його абсолютно хворим, якщо хтось із розміром 36 все ще не задоволений. Я теж не на 100%, при вазі 58 кг мені було 34 в штанах, і це було нормально з моїм тілом.
Завжди потрібно враховувати структуру свого тіла, а моє, наприклад, настільки вузьке, що багато жиру накопичується з певного кола талії стегна. Якщо я вписуюсь у 38, у мене є величезна шкурка бекону навколо живота та спини - і я не уявляю цього, але моя мама вагою 80 кг, яка насправді дуже об'єктивна, визначає, що.
Безумовно, у деяких випадках сприйняття тіла спотворене, але насправді не слід узагальнювати це.
Тому я вважаю, що нитка хороша - ви бачите, наскільки різні люди, і що вас не повинно зводити з розуму розміри одягу!
Я дуже хочу погодитися з Карма! Я навіть підходив до ІМТ 25 розміром 36/38, і не тому, що мав таку чудову фігуру! Розміри суконь просто не можуть бути мірою, оскільки розмір та ріст не враховуються. Крім того, людина бачить себе набагато критичніше за інших, але доки ми знаходимось у фізично здоровому діапазоні (навіть якщо ІМТ між 18,5-24 і за нього виступають багато), не слід ні спотворювати сприйняття, ні, можливо, з самого початку. Розмова про анорексію. Я також тут хороша мішень, оскільки маю на меті вагу 48 кілограмів. Але те, що на людині не виглядає приємно, бо кості, які з’являються скрізь, ніколи не здавалося мені 48 кілограмів, але все-таки здоровим і правильним. Я не харчувався повністю від цього, але жив "від природи струнким" - тому насправді немає причин хвилюватися, правда?
Висота: 1,60м
Вага: 57,9 кг
Вміст жиру: 31,2%
Розмір одягу: 34/36/38 (вони так чи інакше пристосовують)
Мета: 48-50кг
Висота: 1,70 м
поточна вага тіла: 57,5 кг
ІМТ: 19,9
Відсоток жиру в організмі: ніколи не визначається - і ви не хотіли б.
Розмір одягу
Розмір штанів: 34
Топи: 36-38
Відсоток жиру в тілі за Фітті: 21%
Розмір одягу: вище 36, нижче 36 - швидше 38
Бажана вага: 56 кг або, як правило, знову поміщається в нижній кут 36er
Зріст: майже 170 см (169)
Вага: 55 кг
KfA: 17%
Спорт: пілатес (лише на 2 тижні), скандинавська ходьба, степ-аеробіка
Розмір сукні: топи 34, штани 34/36 або 27
Бажана вага: утримуйте, не більше -1 кг
Я не розумію, що є люди, які важать на 10 кг більше, ніж я, з майже однаковим розміром тіла і все ще мають такий самий розмір, як я.
ви знову бачите, що вага має НУЛЬ інформативне значення.
Ви всі ще маєте багато витривалості та тої-той-той.
Зріст: 186 см
Вага: 74-75 кг
KfA: майже 30% за дурною шкалою KF.
Спорт: біг підтюпцем, аеробіка, гімнастика, їзда на велосипеді, прогулянка без кінця
Розмір сукні: топи переважно М/38, штани 38/40
Бажана вага: 68 кіло
розмір: 170см
поточна вага: 74кг
KFA: 31% (принаймні за моєю шкалою, і я раджу вам не брехати * усміхатися *)
ІМТ: 25,6
спорт: пілатес, біг підтюпцем (поперемінно) - танці (чи це теж зараховується до спорту ?)
розмір одягу: вище 38/М, нижче 40
цільова вага: 65 кг
абсолютна вага мрії: 60 кг
Зріст: 172см
KFA: 19%
Вага: 57 кг
Тримай
Вгорі: 32/34 (XS), нижче 34 (XS або S) або 26/27 дюйма
Спорт:
Раніше 6 разів на тиждень.
Я зменшив його до:
60 хв. Крос-тренажер (3 рази на тиждень) 45 хв. Біг (1 раз на тиждень)
потім силові тренування протягом 2 днів (7 тренувань, приблизно 1/2 години)
розмір: 168/169 см
вага: приблизно 63/64 кг
kfa: приблизно 30%
Розмір сукні: верх 40 (великий бюст * г *), низ 38
спорт: їзда на велосипеді, (швидка) ходьба
1,62 м
53,5 кілограма.
Розмір штанів: 34-36 або 27 або 28 в ширину
Топи: в основному 36 (ви все одно ніколи не можете покладатися на розміри)
KfA: Я поняття не маю, але я думаю, що в нормальних межах, тому що у мене багато м’язів. Регулярно виконуйте тренування на витривалість та силу (3-4 рази на тиждень приблизно по 2 години).
На жаль Забудьте бажану вагу. так ще раз:
1,62 м
53,5 кілограма.
Розмір штанів: 34-36 або 27 або 28 в ширину
Топи: в основному 36 (ви все одно ніколи не можете покладатися на розміри)
KfA: Я поняття не маю, але я думаю, що в нормальних межах, тому що у мене велика частка м’язів. Регулярно виконуйте тренування на витривалість та силу (3-4 рази на тиждень приблизно по 2 години).
Бажана вага: приблизно 48 кілограмів (залежно від того, наскільки мені комфортно, можливо 50)
Л. Г. Сабріна
Це ще не все?!