Розміри порцій їжі

Наскільки важким знову було середнє яблуко? Наскільки важка звичайна скибочка хліба? Скільки важить цибулина кропу? Якщо ви вже задавали собі ці або подібні запитання, ви потрапили в потрібне місце.

порцій

З деякими рецептами відсутній конкретний розмір порції в грамах. Для того, щоб готувати такі рецепти, зазвичай не потрібно вказувати кількість. Але це виглядає інакше, наприклад, якщо ви виберете Харчові цінності їжі Зацікавлені. Ці дані доступні у всіх загальних таблицях поживних речовин на основі 100 грамів.

Отже, якщо ви хочете знати, скільки калорій має яблуко середнього розміру, ви також повинні знати, наскільки воно важке, щоб ви могли використовувати правило трьох для визначення дійсних харчових цінностей. Наступні сторінки призначені для того, щоб допомогти вам правильно оцінити середні розміри порцій їжі без необхідності зважувати кожну їжу на вагах.