3 способи, як ви можете навчити свій розум працювати на вас
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Спосіб життя
Сила вашого розуму може піти далі, ніж ви думаєте, а мозок складніший, ніж ви думаєте. Ви можете бути здивовані, наскільки великий контроль у вас є над нею ", - каже психотерапевт Симона Ніколаеску, спеціаліст, яка рекомендує 3 методи досягнення успіху шляхом тренування розуму.
Більшість підсвідомих програмувань припадає на перші сім років життя. З останнього триместру вагітності до семи років люди залишаються в просторі мозку Тета, який є найбільш сприйнятливим простором для підсвідомості. Модель зовнішнього світу формується тим, як ми пережили реальність і як ми бачили, як батьки та інші ключові впливи реагують на життя. Ми підсвідомо дізнаємося, як діяти, коли ми щасливі чи злі, що потрібно робити, щоб заробляти гроші, як висловлювати любов і коли безпечно сміятися, співати, блищати, а коли ні. Ми беремо ці повідомлення з навколишнього середовища і стаємо нашою автоматичною точкою зору, підпіллям реальності.
"Я зустрічаю на сеансах психотерапії людей, які прагнуть щось змінити в них, вони хочуть краще зосередитися на власних життєвих цілях, деякі хочуть почати говорити" Ні "іншим, поки вони не виділять більше час для себе. Велику частину часу простого бажання недостатньо, потрібно працювати з власним розумом, щоб щось змінити у своїй поведінці. Сила вашого розуму може піти далі, ніж ви думаєте, а мозок складніший, ніж ви думаєте. Тим не менш, ти можеш бути здивований, наскільки ти маєш над цим контроль », - каже Симона Ніколаеску, психотерапевт, тренер і прихильник збалансованого життя в Румунії, яка рекомендує 3 методи досягнення успіху шляхом тренування розуму:
Гіпноз
Ви можете відтворити статус сприйнятливості Тети, щоб свідомо перепрограмувати свій розум. І що цікаво, кожен із нас має доступ до цього стану буття, двічі на день, коли ви можете ефективно самогіпнотизуватися - навіть перед тим, як заснути і відразу після пробудження. Прослуховування аудіогідів із підсвідомими повідомленнями в ці ключові моменти - це спосіб перезаписати програми обмежень з новими переконаннями та поведінкою, яку ми хочемо відчути.
Події із сильним ударом
Час від часу трапляється щось, що повністю пронизує бульбашки нашої підсвідомості і створює потужне вікно для цілісних змін. Ці події можуть відбуватися у формі очевидної кризи (важкої хвороби, втрати коханої людини, великої надзвичайної ситуації) або навіть благословення (народження нової дитини, зустріч другої дружини), і вплив цих моментів настільки глибокий, що вони викликають цілком радикальне відхилення від наших звичних програм і способів існування. Сила створення «спонтанної ремісії» будь-якого виду доступна кожному з нас, коли ми входимо у силу свого підсвідомого розуму.
Коли ми дивимось на дітей, занурених у гру, на спортсменів або художників, повністю занурених у потік своєї діяльності, ми можемо побачити, що всі ці моменти є вираженням повної присутності теперішнього моменту. Коли ми повністю тут і зараз, ми свідомо творимо життя. Кожен з нас може культивувати цю магію і тренуватися для розвитку цих «м’язів».
повторення
Ось цікавий факт: підсвідомість не знає різниці між тим, що є уявним, і тим, що є реальним. Другий метод перепрограмування підсвідомості - це відпрацювання нових думок і дій і повторення цього протягом дня, ніби ви вивчаєте нову навичку.
Усі професіонали, і особливо ті, хто досягає надзвичайних показників, знають, як важливо уявляти успіх у своїх думках до того, як це насправді станеться. Це більше, ніж практика побудови довіри, це спосіб вплинути на підсвідомість і допомогти прийняти правильні рішення, незалежно від ситуації.
Корисна вправа це може бути візуалізація успіху. Сядьте, закрийте очі і переконайтеся, що вам максимально комфортно. Почніть зосереджуватися на ритмі свого дихання, і як тільки ви досягли повного розслаблення, почніть візуалізувати свій ідеальний день. День, коли ти ідеальна версія себе. Ваша концентрація та рішучість непохитні. Уявіть собі весь день і всі важливі рішення, які ви приймете для досягнення своїх цілей.
Збалансоване життя є ціллю само по собі, а також пропозицією піднятися на Еверест: у вас буде багато перешкод, ви будете почуватись самотніми, будете почуватись знеохоченими, безпорадними, важливо вірити, діяти, долати перешкоди.
Якщо ви хочете досягти успіху в одному зі своїх проектів, перше, що я рекомендую, - це починати з кінця, щоб уявити момент успіху, щоб мати більшу ймовірність успіху. У цьому сенсі психотерапевт Симона Ніколаеску підготувала наступний аудіогід, який може допомогти вам уявити власний успіх.
Психотерапевт, тренер і прихильник збалансованого життя в Румунії
Симона Ніколаеску розробила унікальну програму LifeFit для глибоких змін у житті румунських лідерів, як працює її власний розум, відкриваючи ворота для її підсвідомості, складаючи чіткий план досягнення своїх мрій, фізичної та психічної життєздатності.
Він включив більшість вчень, витягнутих з його різноманітного досвіду як підприємця, керівника, матері та різноманітних тренінгів: еріксонівська психотерапія, гіпноз, тренінги, мовчазне відступлення, краніосакральна терапія, сила розуму. Вони працюють на індивідуальних заняттях з менеджерами в Румунії, щоб допомогти їм вести більш емоційно збалансоване життя, насолоджуватися більшим життям, яке вони мають. Проводить семінари-практикуми на такі теми, як: краще спати, управління стресом, фокус розуму, техніки релаксації.
У 2013 році Симона Ніколаеску, визнана "Підприємцем року", присвятила останні 8 років своєї професійної кар'єри підтримці та сприянню збалансованому життю за допомогою творчих проектів, спрямованих на ділове середовище, вперше проведених у Румунії.
Під його підписом з’явилася перша програма благополуччя для працівників компанії в 2010 році, а перша аудіокнига для зменшення стресу в 2014 році під назвою «Методи зменшення стресу».