Розмова зі своїм підлітком, який піклується про дітей

Підлітковий вік сповнений змін як для батьків, так і для молоді. Підлітки не тільки ростуть і змінюються фізично, але вони формують свою особистість і отримують автономію.

Гормони, що викликають статеве дозрівання та фізичні зміни, також впливають на думки та почуття підлітків. Одночасно в їх мозку відбуваються великі зміни, які впливають на їх судження, прийняття рішень та емоції. Вони випробовують свої межі і прагнуть відчути себе частиною своїх груп друзів. Можливо, ви навіть відчуваєте, що друзі вашого підлітка в їх житті важливіші за вас та вашу сім’ю.

Важливість здорового спілкування

Коли ваш підліток пробивається у доросле життя, для них нормально і природно дистанціюватися від своєї родини. Однак як ніколи важливо тримати лінії зв'язку відкритими. Якщо ваш підліток виявить, що він може поговорити з вами, що ви будете його слухати і врахуєте його точки зору, дуже ймовірно, що ви підтримуєте здорові стосунки.

Якщо ви сприяєте відвертій та чесній розмові, ваш підліток частіше приходить до вас, щоб поговорити про важливі речі, такі як стосунки, школа, секс та наркотики, а не звертатися до друзів чи розмовляти один з одним.

Кілька порад, які допоможуть вам поспілкуватися зі своїм підлітком

Поговоріть зі своїм підлітком інтереси (музика, спорт, хобі, плани вихідних, цілі на майбутнє). Покажіть йому свою зацікавленість. Наприклад, якщо ваш підліток цікавиться театром, але ви віддаєте перевагу спорту, будьте відкритими і досліджуйте з ним світ театру.
Заплануйте час з родиною. Усі підлітки повинні відчувати, що вони є важливою частиною сім'ї. Це відчуття, крім усього іншого, формується за рахунок часу, який регулярно проводяться з родиною за спільними заходами, такими як відвідування кіно, піші прогулянки чи катання на ковзанах. Сімейне харчування - чудовий час для спілкування та розмови про події дня. Крім того, дослідження показують, що якщо ви їсте принаймні одну сімейну їжу на день, ваш підліток може уникати ризикованої поведінки. Сімейний час допоможе вам краще пізнати свого підлітка в цей час зростання і розвитку.
Слухай. Підлітки хочуть, щоб батьки слухали їхні історії, занепокоєння та почуття з терпінням, розумінням та прийняттям. Ваш підліток повинен вірити, що він може поділитися своїми проблемами та питаннями, і знати, що ви його підтримаєте. Також добре використовувати його слова, обговорюючи його проблеми, щоб він знав, що ви розумієте.
Будьте готові та охочі обговорення речей, про які він хоче поговорити з вами. Подумайте над темами, які він може захотіти обговорити (стосунки, секс, наркотики, алкоголь), щоб бути готовим відповісти йому, коли він прийде з вами зі складними питаннями чи ідеями.
Ставтесь до підлітка з повагою і не відкидайте його почуттів чи думок. Знайдіть способи обговорити та погодитись на свої розбіжності, не засуджуючи. Дотримуйтесь відкритості, обговорюючи його точку зору. Активне слухання допоможе їй почуватися важливою і знати, що ви сприймаєте її занепокоєння серйозно, і це зміцнить ваші стосунки. У міру дорослішання вони засвоюють справжні навички. Враховуйте знання свого підлітка та скористайтеся їхніми знаннями.
Будь довірливим. Не висміюйте свого підлітка та не діліться його особистими історіями. Важливо поважати свою приватність. Якщо ви це зробите, вони частіше будуть говорити на такі теми, як насильство, зловживання, домагання або важкі розлади настрою.
зберігай спокій і намагайся не засмучуватися. Ваші запитання та тембр голосу можуть поставити підлітка в оборону.
Запропонуйте свою допомогу. Складність полягає в тому, щоб інвестувати себе, не нав'язуючи себе, і дати зрозуміти своєму підлітку, що ти завжди доступний. Запитайте, чи хоче він поради. Іноді підліткам просто потрібно поговорити. Запитайте у підлітка, як їм слід боротися з проблемою, про яку ви щойно розповідали вам. Потім він може жонглювати ідеями, не кажучи йому, що робити.
Заохочуйте ваш підліток взяти на себе завдання та обов'язки, відповідні його віку, підготувати його до дорослого життя. Наприклад, якщо ваша дитина не знає, як упакувати свій обід в 13 або 14, вона раптом не почне робити це правильно, коли переїде в квартиру. Використовуйте можливості для зростання.
Уникайте проповідей. Якщо історії вашого підлітка змусять вас читати йому лекції, він буде рідше розповідати їх вам наступного разу. Висловіть своє занепокоєння, але знайте, що експерименти є нормальним явищем у підлітковому віці. Будьте заздалегідь про правила та наслідки.
Нехай воно буде коротким і дотримуйтесь основ. Зазвичай підлітки не залишаються зосередженими під час тривалих розмов.
План. Складіть графік періодичного періоду, щоб компенсувати втрачений час, або поговоріть про проблеми свого підлітка. Автомобіль - це гарне місце для спілкування, бо інших відволікаючих факторів немає.
Не покладайтесь на текстові повідомлення. Текстові повідомлення можуть бути чудовим способом підтримувати зв’язок зі своїм підлітком, але намагайтеся вести важливіші розмови особисто. Текстові повідомлення залишають занадто багато місця для неправильної інтерпретації, і повідомлення можна легко ігнорувати.
Зробіть крок назад. Якщо розмова стає занадто емоційною або пристрасною, напевно, добре залишити кімнату, а потім повернутися, коли всі заспокоїться.
бути чесним про свої почуття. Якщо ви є, ваш підліток може бути з вами більш відкритим.

Коли слід телефонувати до лікаря?

Зміни є нормальними протягом підліткового віку, але екстремальні або різкі зміни в поведінці та звичках вашого підлітка можуть виправдати ваше занепокоєння.

Ось декілька ознак, на які слід звернути увагу:

Екстремальна втрата або збільшення ваги
Проблеми зі сном
Значна дратівливість або постійні розлади настрою
Раптові зміни друзів або ізоляція
Проблеми в школі, у навчанні чи поведінці
Конфлікти із законом
Надмірне використання електронних носіїв, таких як стільникові телефони або смартфони
Ознаки вживання наркотиків або алкоголю.

Якщо у вашої дитини є проблеми з будь-якою з цих областей, поговоріть зі своїм лікарем.

Якщо ваш підліток говорить про вбивство або поранення, негайно зателефонуйте своєму лікарю.