Розпізнавання симптомів артрозу та їх лікування - керівництво - здоров’я

Зазвичай артроз вражає кілька суглобів одночасно - захворювання суглобів часто виникає в колінах, стегнах, пальцях рук або ніг.

У Німеччині до восьми мільйонів людей страждають на артроз. Уражені суглоби болять іноді більше, а іноді і менше, як правило, особливо при запуску. Однак пізніше, незалежно від стресу. З часом суглоби стають дедалі важче рухатись.

Причини артрозу

Як захисний еластичний шар хрящ сидить на двох кінцях кісток, що утворюють суглоб. Живиться синовіальною рідиною. Здоровий шар хряща діє як амортизатор. При напрузі шар хряща стискається, щоб потім знову розширитися. Хрящ всмоктується повним синовіальної рідини. Однак, якщо воно зношується, то одного дня кістка треться про кістку.

Біль у суглобах: як розвивається артроз?

Артроз - це захворювання суглобів: організм розщеплює хрящі. Які фактори до цього призводять? більше

Іноді нещасний випадок або вроджена деформація (дисплазія) є причиною передчасного зношування - наприклад, стукіт колін. Зараз медицина розглядає артроз насамперед як хронічне запальне захворювання: запалення призводить до деградації хряща та болю. Ожиріння є важливим фактором ризику: надмірний жир на животі підживлює системне запалення, яке також пошкоджує хрящі. Крім того, кожен додатковий кілограм робить подвійне або потрійне навантаження на наші несучі суглоби: Наприклад, при нормальній ходьбі коліна повинні пом'якшити в 2,5 рази масу тіла, а при спуску по сходах навіть у 3,5 рази.

Це відбувається в суглобі

Симптоми артрозу

Артроз починається з відчуття скутості, іноді можна спостерігати набряк суглоба. У подальшому перебігу зазвичай виникає біль під навантаженням, потім пізніше - постійний біль з обмеженою рухливістю.

Діагностика артрозу

Лікар запитає, де і коли виникає біль. Він промацує суглоби та перевіряє функцію та стійкість зв’язок та навколишніх м’язів. Такі процедури, як рентгенівська, комп'ютерна або магнітно-резонансна томографія (КТ або МРТ) дають інформацію про зміни суглобової щілини та можливі тріщини хряща. Артроскопія, метод "замкової операції", сьогодні рідко застосовується при остеоартрозі, оскільки вона не корисна.

Лікуйте артроз за допомогою дієтотерапії

Кінцевий ключ до лікування артрозу - це зміна дієти. Завдяки свідомому харчуванню та помірним фізичним навантаженням пацієнти значно покращують якість життя і можуть відкласти або навіть уникнути заміни суглобів, що є крайнім заходом. Дієтотерапія базується на двох опорах:

Пригнічення запалення
Полегшення суглобів шляхом скидання зайвих кілограмів.

Ось чому в меню мало калорій та продуктів тваринного походження, але багато овочів та корисних рослинних олій.

Протизапальна дієта знімає артроз

Остеоартроз заснований на запальному процесі - ось чому девіз: мало м’яса, але риба і багато зелені. І як каррі: допомагають куркума, чилі та кориця. більше

Зняти запалення за допомогою здорового харчування

Запальні процеси беруть участь не тільки в інфекціях, але і в таких захворюваннях, як остеоартроз, ревматизм, діабет або судинні проблеми. Навпаки, в продуктах харчування є ефективна зброя. більше

Рецепти артрозу

Особливо свіжа їжа з невеликою кількістю м’яса, але з протизапальними спеціями допомагає проти артриту. Наші рецепти швидко готуються. більше

ЛФК зміцнює м’язи та хрящі

При остеоартриті рухи мають вирішальне значення: природно, намагаються захистити уражений суглоб і уникнути болю - але: особливо, коли є стрес, важлива синовіальна рідина прокачується через хрящ, який живить його і «змащує» суглоб. Цілеспрямовані фізичні вправи кілька разів на тиждень, як тренування з обтяженнями, при необхідності водна аеробіка, що щадить хворих або суглоби, також зміцнює опорні м’язи навколо суглоба та сприяє циркуляції крові. Масаж також може покращити рухливість.

Рух при артрозі: вправи та поради

При остеоартрозі рух має вирішальне значення для зміцнення пошкодженого хряща та зміцнення навколишніх м’язів. Рух можна легко включити в повсякденне життя. більше

Що допомагає при хронічних болях у суглобах?

Щоденні фізичні вправи можуть затримати подальший знос суглобів. Постраждалі люди повинні поступово наближатися до більших навантажень. більше

Лікування: відсутність пов’язок, обгортання для зняття болю

Однак хірурги-ортопеди застерігають від стрічкових пов’язок та пов’язок, які зараз широко доступні. Вони повинні стабілізувати суглоби під час тренувань. Але це не спрацьовує, наприклад, пацієнти з нестійким колінним суглобом не надають таким продуктам необхідної стійкості. Тільки правильний тренінг може зупинити або запобігти артрозу.

Олія, виготовлена з піднятого болотного торфу, кінського каштана, польового хвоща та лаванди, може полегшити біль: олія (антропософське ліки, з аптеки) наноситься на бавовняну тканину, яка закріплюється над суглобом другою тканиною або поліетиленовим пакетом. Його слід використовувати щодня, залишаючи його принаймні на чверть години.

Як обгортання допомагають при болях у суглобах

Біль у суглобах, спричинений остеоартритом, ревматизмом або подагрою, часто можна зняти без ліків. Можуть допомогти такі домашні засоби, як сир, пажитник або компреси з капусти. більше

Використовуйте медикаментозну терапію лише тимчасово

Корисно п’ять грамів порошку шипшини на день, отриманих із насіння та шкірки плодів. Оскільки шипшина містить так звані галактоліпіди, які, як показали дослідження, можуть пригнічувати розпад хряща. Окрім цієї фітотерапії, ліки від артрозу не є задовільним рішенням у довгостроковій перспективі.

Уколи кортизону полегшать біль на кілька тижнів, але тривале застосування кортизону послаблює кістки. Ефективність ін’єкцій гіалуронової кислоти (з півничих гребінців) для нарощування хряща науково ще не підтверджена. Таблетки з активними інгредієнтами, такими як диклофенак або ацетилсаліцилова кислота, пригнічують біль і пригнічують запалення. Однак через їх побічні ефекти вони також є прийнятними лише в короткостроковій перспективі у гострі фази.

Мультимодальна больова терапія хронічного болю

У багатьох випадках хронічний біль у суглобах може бути контрольований за допомогою програми міждисциплінарного лікування. Лікарі, фізіотерапевти та психотерапевти навчають повсякденну діяльність з постраждалими та підходять до індивідуальних меж фізичного та психологічного стресу.

За чотири тижні інтенсивної терапії учасники дізнаються багато нового про типові характеристики хронічного болю, звідки він виникає та як вони можуть з ним боротися. Врешті-решт, постраждалі знають різницю між гострим та хронічним болем, можуть краще оцінити пошкодження на рентгені та знати, як діють знеболюючі препарати та використовуються правильно. Рівень успіху дуже високий: від 70 до 80 відсотків учасників повідомляють про тривале полегшення симптомів.

Цілісна терапія також лікує психіку

В ході індивідуальних психотерапевтичних дискусій постраждалі знову вчаться довіряти своєму тілу та ігнорувати біль. Оскільки душа також страждає від болю: розчарування, страхи, депресивні настрої, замкнутість і самотність можуть бути слідами, які біль залишив у психіці.

Біль часто виконує захисну функцію: наприклад, можна уникнути конфлікту на роботі з лікарняним, або у разі проблем у стосунках партнер може отримати співчуття та повернутися до постраждалої людини. Тут вдосконалення навичок вирішення проблем може суттєво просунутися.

Рух при артрозі: вправи та поради

Біль у суглобах: як розвивається артроз?

Артроз - це захворювання суглобів: організм розщеплює хрящі. Які фактори до цього призводять? більше