Розрахуйте калорії легко!

Рецепт
● Час підготовки: 10 хв
● Час приготування: 25 хв
● Кількість: для 4 осіб

калорії

Інгредієнти
- 500 г курячого фаршу
- 2 жовтки
- 2 чайні ложки цукру
- 6 столових ложок сухарів
- 20 столових ложок соєвого соусу
- 8 дерев'яних шпажок

Підготовка
1. Змішайте мелену курку, жовтки, 6 ст. Ложок соєвого соусу, цукор і сухарі. Пальцями ліпимо 24 фрикадельки. Розігрійте духовку до 200 ° C (термостат 7). Помістіть сітку та сковороду трохи нижче, у духовку.
2. Наколоти по 3 котлети на кожен колосок і добре промазати соєвим соусом. Покладіть шпажки на решітку духовки і варіть 15 хвилин. Переверніть шпажки і готуйте ще 10 хвилин. Час від часу обмазуйте соєвим соусом.
3. Подавайте з соєвим соусом, зібраним на сковороді.

Закінчувати. Подавати з білим рисом або хрусткими овочами.