Плодючість чоловіків l; вплив; Харчова природа AZ

вплив

За підрахунками, 17% пар безплідні. У двох із десяти випадків причетна лише людина. Статистика насторожує, оскільки дослідження показують, що кількість подружжя, які не можуть продовжувати рід, зростає. Кількість виробленої сперми сама по собі постійно зменшується у західників. Вплив дієти на чоловіча фертильність вивчається наукою протягом багатьох років. Що потрібно зробити, щоб змінити тенденцію ?

Ожиріння: перший доказ впливу дієти на фертильність чоловіків

Шкідливі наслідки ожиріння

Томас Дж. Чемберс та Річард А. Андерсон - два професори Единбурзького університету, Великобританія. У 2015 році вони опублікували аналіз, досліджуючи взаємозв'язок між ними ожиріння та безпліддя чоловічий. Вони дійшли висновку, що ожиріння призвело до різних несприятливих наслідків:

  • Зниження рівня тестостерону
  • Пошкодження ДНК у спермі
  • Еректильна дисфункція через погану судинність
  • Зниження працездатності чоловічих статевих залоз ...

Провідна причина безпліддя на Заході

Серйозним є те, що статистика свідчить про величезний ріст людей із зайвою вагою в західних країнах. Особливо в США, Канаді і навіть у Франції. У той же час цифри також демонструють дуже сильні зменшення кількості спермиу чоловіків.

Рішення

Рішення проти батьківське безпліддя у разі ожиріння - це насамперед їжа. Чемберс та Андерсон також виявили, що втрата ваги, як правило, призводить до поліпшення гормональних та фізіологічних функцій, пов'язаних з репродуктивних факультетів. Для того, щоб зменшити жирову масу і зайву вагу, їжа, яку ми їмо, є нашим першим союзником. Іншими словами, їжа впливає на фертильність чоловіків.

Вплив продуктів, вироблених з хімічними речовинами, на фертильність чоловіків

Хімічні добрива

Велике землеробство та тваринництво практикуються з хімічними добривами. Вони необхідні для максимальної оптимізації виробленої кількості, а також дуже вигідні для прибутків, отриманих виробниками. Однак на сьогодні багато використовуваних людиною молекул звинувачують у впливі на них чоловіча фертильність. Дійсно, багато добрив заборонено використовувати в Європейському Союзі, але все ще використовуються в країнах, які мають перевагу з економічних причин. Шкідливі речовини можна знайти в імпортні харчові продукти з цих країн, мало враховуючи, що ми поглинаємо, не знаючи про це.

Пестициди

Застосування пестицидів також є суттєвим для масового виробництва. Але шкідливі залишки можуть потрапити і на нашу тарілку. Наприклад, хлордекон сильно піддається критиці у Вест-Індії за те, що він викликає численні випадки безпліддя у плантаторів. Відомо, що хлорорганічні речовини є ендокринні руйнівники, тому має певний негативний вплив на чоловіча фертильність.

Рішення

У Франції простежуваність харчових продуктів стала національним стандартом. Провівши невеликі дослідження, споживач тепер може знати, як виробляється те, що він їсть. Місцеві та органічні продукти харчування часто маркуються ярликами, які регулярно перевіряють виробничі системи. Тому цього цілком можливо уникнути хімічні добрива та пестициди у нашій їжі, щоб зберегти родючість.

Вплив оброблених харчових продуктів на фертильність чоловіків

Вплив обробленої їжі в організмі

Зараз оброблена їжа є невід’ємною частиною нашого раціону. Вони є в шафах і холодильниках усіх західників:

  • Макарони
  • Піца
  • Делікатеси
  • Печиво та солодощі всіх видів ...

І все-таки ми знаємо, що саме ці продукти є підозрілими в тому, що вони сприяють набору ваги та ожирінню в західному світі.

Перероблена їжа та чоловіче безпліддя

В даний час в жодному науковому дослідженні ще не висвітлено прямий зв'язок між обробленими харчовими продуктами та чоловіча фертильність. Але ми знаємо, що їх регулярний прийом призвів до надмірної ваги. Стан, який може спричинити порушення роботи репродуктивної системи людини і, отже, привести до цього здатність батька передавати свої гени.

Їжа, яку можна легко замінити

Питання про наявність оброблених продуктів на нашій кухні багато років проводили дієтологи та харчові експерти. На щастя, їх цілком можливо замінити. Для цього необхідно віддавати перевагу цільним продуктам, мало або не обробленим, а по можливості сирим.

Який тип дієти для поліпшення фертильності у чоловіків ?

Овочі та фрукти, що вирощуються органічно

Фрукти та овочі настійно рекомендується мати можливість регулювати вагу, а в подальшому - мати вплив на родючість чоловічий. Вони містять клітковину, вітаміни, антиоксиданти та вуглеводи необроблені, які легше засвоюються організмом. Рослини також містять мінеральні солі. Вживаючи їх у сирому вигляді, ми зберігаємо всі ферменти, що дозволяють організму оптимально їх засвоїти, і зберігаємо всі якості їжі.

Увага: якомога більше вибирайте органічні фрукти та овочі, які не містять пестицидів та хімічних добрив. Кето-овочева дієта може підвищити фертильність.

Хороші жири

ліпіди є важливими для енергії, але їх потрібно ретельно вибирати, щоб їжа була корисною для нашого здоров’я. Оливкова олія, ріпакова олія або ті, що отримані з жирної риби (лосось, тунець ...), є чудовими прикладами, на які часто посилаються консультанти з питань харчування. Це елементи, які допомагають боротися з ожирінням, а отже, покращують наші шанси на зачаття дитини. Такі продукти, як пальмова олія, не рекомендуються, оскільки вони можуть сприяти набору ваги.

Білки

Білки необхідні для Збалансоване харчування. М’ясо та риба, а також яйця - так звані повноцінні джерела цієї категорії. Однак важливо не перестаратися з червоним м’ясом. Консерви також містять бісфенол, який, як відомо, порушує роботу ендокринної системи. Але ви також можете комбінувати різні рослини, щоб отримати правильні пропорції: кукурудза та квасоля, рис та сочевиця ... Білки необхідні для забезпечення багатьох органічних функцій, таких як вироблення гормонів, серед інших.

Висновок

надмірна вага та ожиріння мають певну кореляцію з поганою фертильністю чоловіків. Однак ця напасть, яка все більше невблаганно впливає на західний світ, спричинена, перш за все, погіршенням харчового життя. Крім того, наявність важких металів та ендокринних руйнівників у виробництві нашої їжі впливає на якість та кількість сперми у сучасних людей. Не кажучи вже про ультра-оброблену їжу, яка шкодить всьому організму. Таким чином, прийміть здорову та збалансовану дієту, якщо ви хочете мати дітей.

Природа AZ

Лабораторія Nature AZ - це лікар-фітотерапевт, який виробляє та продає натуральні лікарські рослини у формі пакетиків, капсул або рослинних олій. Компанію заснував фармацевт-фітотерапевт, який спеціалізується на фітотерапії та ароматерапії. Ми публікуємо багато статей з питань охорони здоров’я для кращих знань та кращого використання природних рослин.