Розрахунок d; біологічний вік; Повний тест, який потрібно зробити в Інтернеті

Ви молодші за своє посвідчення чи ні ?

Для обчислення вашого біологічного віку

Ще не зареєстровано ?

Скористайтеся перевагами безкоштовного доступу до всіх наших послуг та обчисліть свій біологічний вік.

Що таке біологічний вік ?

Це вік, який відображає ваше тіло, залежно від того, чи старіло воно швидше чи повільніше середнього. Деякі також називають це метаболічний вік, або фактичний вік тіла, на відміну від вашого хронологічного віку: той, що обчислюється з датою вашого народження. Наприклад, у вас може бути тіло на 10 років молодше (або на 10 років старше), ніж ваш хронологічний вік.

Для розрахунку біологічного віку ми оцінюємо стан основних життєво важливих функцій організму: серцево-судинної, дихальної, неврологічної, ниркової, м’язової ...

Пропонуються різні тести та вимірювання. Не збираючись практикувати складні або навіть дорогі іспити, набір простих тестів вже може дати хорошу оцінку. У цьому відношенні американське дослідження 2018 року показало, що в кінцевому підсумку найкращі результати дали такі фізіологічні вимірювання, як сила зчеплення, вимірювання пульсу, рівноваги, міток обличчя, тести пам’яті та розрахунків тощо.

Ця оцінка, як правило, є частиною більш повної "оцінки старіння", яка доповнюється певними лабораторними аналізами.

Навіщо розраховувати свій біологічний вік ?

Щоб виміряти ваше старіння

Цей розрахунок вимірює ваше старіння, нормальне воно чи прискорене. Тож ви зможете дізнатися, де ви знаходитесь, і, якщо потрібно, вжити необхідних заходів, щоб спробувати отримати найкраще від себе.

Якщо ви не можете змінити дату народження, ви можете покращити свій біологічний вік. Зараз ми знаємо, що двоє людей, народжених в один день, можуть виглядати і мати дуже різні фізичні здібності. Явна різниця у віці може становити до 10 або 20 років! Йдеться не лише про зовнішній вигляд, а й про інтелект та пам’ять, які можуть старіти швидше, ніж зазвичай. Пам’ятайте, що, хоча старіння спостерігається зовні, воно відбувається так само всередині вашого тіла.

Прогнозувати ризики захворювання

Біологічний вік вищий за наш реальний вік збільшує ризик розвитку захворювань пов'язані зі старінням, і побачити їх появу раніше. В основному це серцево-судинні захворювання, діабет, рак та дегенеративні неврологічні захворювання. Тоді стає можливим профілактичне ставлення, щоб уникнути цих хвороб.

Причини цих відмінностей (біологічний вік/хронологічний вік) частково пов’язані з генетикою та спадковістю, але тим більше з:

їжа,
спосіб життя та фізичні вправи,
навколишнє середовище (клімат, забруднення, соціальне середовище тощо),
управління стрес, тощо ...

Ви не можете змінити свою спадковість, але Ви можете змінити свій спосіб життя і, отже, вік свого тіла (це називається епігенетика).

Для моніторингу ефекту від вжитих антивікових заходів

Розрахунок біологічного віку особливо цікавий для моніторингових дій та заходів, які можна вжити, щоб спробувати поліпшити довголіття та форму.

У зв’язку з цим дослідження показує, що моніторинг простих фізичних тестів, таких як пульс, дихання, рефлекси, слух тощо, є важливим способом попереднього визначення, чи буде антивікова дія (гігієнічні заходи чи процедури ... ) буде ефективним і подовжить тривалість життя досліджуваного (D. Sinclair 2019).

Тому обчислення його біологічного віку важливо для мають орієнтир за яким ми можемо стежити з часом, і дізнатися про його вплив на хвороби, пов’язані зі старінням. Основна ідея, намагаючись покращити це, звичайно, покращити своє здоров’я та форму.