Розрахунок ІМТ - Як розрахувати свій ІМТ та зрозуміти результати вилки та бікіні
Який ваш індекс маси тіла і що робити з результатами ? .
Якщо ви дієтували або були поруч з дієтологами, ви, напевно, чули про ІМТ. Ми пояснимо, як це працює, і допоможемо розрахувати ваш ІМТ. Введіть ваш поточний зріст і вагу (а ми не обманюємо!) У нижченаведеній формі і залежно від результату ми дамо вам кілька практичних порад щодо кращого досягнення та досягнення ІМТ відповідно до стандартів.
Що означають ініціали IMC ?
ІМТ становить індекс маси тіла. Але все ж ? Цей показник, ефективніший за дзеркало чи ваги, дозволяє дізнатися розмір свого тіла, беручи до уваги свою вагу та зріст. Справді, важити 65 кілограмів за розміром 1,50 м або 1,85 м - це не одне і те ж !
Для чого потрібен розрахунок ІМТ ?
Результат ІМТ зробить можливим знати свою ідеальну вагу відповідно до вашого зросту, а отже, чи надто ви худорляві, нормальні, із зайвою вагою чи ожирінням. Значення, розраховане під час тесту ІМТ, дасть вам більш точну інформацію, ніж просто оцінити надмірну вагу, подивившись у дзеркало. Це також дозволить передбачити можливі ризики для вашого здоров'я, і це не є незначним, тим більше, що розрахунок простий і швидкий.
Що таке хороший ІМТ? Як інтерпретувати свій ІМТ ?
Ви повинні це знати правило для розрахунку ІМТ має свої межі і може бути правильно інтерпретовано лише для дорослого у віці від 18 до 65 років. Поза зазначеними віковими межами пропорції між зростом та вагою людини не збалансовані, і оцінка є похилою. Хороший ІМТ - від 18,5 до 25. Все, що вам потрібно зробити, це з’ясувати, чи ви на правильному шляху.
Як розрахувати свій ІМТ ?
Розрахунок ІМТ - це дуже простий тест. Більше того, це безкоштовно! Вам просто потрібно розділити свою вагу (у кілограмах) на ваш зріст (у сантиметрах) у квадраті. Тому правило для розрахунку ІМТ дає таку формулу: ІМТ = вага/зріст²
Щоб знати та інтерпретувати свій ІМТ, обчисліть його менш ніж за два, використовуючи форму нижче. Не потрібно дістати свій калькулятор !