Розрахунок норми жиру -Як бути на 10% маси жиру
Скільки жиру потрібно втратити, щоб мати 10% жиру в організмі, щоб отримати видимі абс і чітко визначену статуру?
По-перше, розрахунок норми жиру (див. Нижче) допоможе вам легше висихати, зберігаючи м’язову масу.
По-друге, швидкість схуднення в кулуарах визначає частку втраченого жиру та м’язів.
Чим швидше ви худнете.
Тобто у вас високий дефіцит калорій.
І тим більше м’язів ви втратите пропорційно втраченій вазі.
Для тих, у кого рівень жиру в організмі перевищує 15% для чоловіків і більше 20% для жінок.
На початку ви можете швидше втрачати жир, не втрачаючи м’язів!
З іншого боку, якщо рівень жиру в організмі менше або дорівнює 15% жиру.
Спробуйте прагнути до втрати ваги від 500 до 700 грамів щотижня.
За 8 тижнів ви реєструєте втрату жиру від 4 до 6 кілограмів.
Непогано і швидко можна знайти худне тіло і чітко виражені преси!
Простий розрахунок норми жиру з 10% норми жиру
З формою розрахунку норми жиру нижче.
Я допоможу вам визначити, скільки тижнів вам знадобиться, щоб відновити рівень жиру в організмі до 10%.
Розрахунок норми жиру дозволить вам уявити собі мету, яку потрібно досягти, виходячи з припущення, що ви зможете горіти між 500 і 600 грамів жиру щотижня на шлунок і стійкі жири.
Або еквівалент тарілки вершкового масла.
Заповніть форму та отримайте детальний результат разом із Посібником із вимірювань ВКЛЮЧЕНО!
Відстежуйте свою електронну пошту через кілька хвилин, і ви отримаєте свій персональний звіт.
Нарешті, якщо у вас є питання щодо вашого балансу: бути на рівні 10% жиру в організмі - відповісти на електронне повідомлення, надіславши мені свої запитання.
Вам потрібен калькулятор нарощування м’язів з іншими функціями?
Якщо так, повідомте мені про свої потреби в коментарях.
Приєднуйтесь до нашої сторінки у Facebook, щоб знати наші новини та дізнатись, як отримати худорляве і мускулисте тіло зі швидкістю жиру 10%
консультант з веб-маркетингу - годинник з маркетингу та веб-маркетингу
Як посилатися на свій блог - Зареєструйте свій сайт просто, все автоматизовано!