Розрахувати потребу в калоріях для певних видів діяльності (харчування, спорт та фітнес)
Хороший день! У мене просто перед собою стіл; Йдеться про базальний рівень обміну речовин та метаболізм продуктивності, мені слід обчислювати значення, але я просто не знаю як. На знімках ви можете побачити, що я пропустив і викреслив (під номером 12), і саме цих вільних прогалин мені не вистачає, і я розумію все інше. Дуже дякую!
1 відповідь
Ці розрахунки не мають особливого сенсу:
Досить оцінити приблизне споживання енергії:
- Дроворубу потрібно 3000 ккал на день.
- Майстер - між ними
- Офісному працівникові та домогосподарці потрібно 2000 ккал на день
- Пенсіонеру, який цілий день сидить перед телевізором, потрібні добрі 1500 ккал.
подібні запитання
наступне Я хочу визначити/схуднути своє тіло. Отримав близько 10%. Потреба в калоріях (базальна швидкість метаболізму + швидкість метаболізму) становить 2500 ккал. Я набрав дефіцит 500, щоб скинути півкіло на тиждень. Отже, на моє запитання . чи варто додавати собі трохи більше калорій у тренувальні дні, бо інакше я вже нижче базового рівня метаболізму (2000 ккал - приблизно 500 ккал) або просто з’їдаю 2000 ккал щодня і буду хорошим ?
У мене базальний рівень метаболізму 1650 Ккал. Мені 16, 180 зростання і 64 кілограми, у мене відсоток жиру в тілі 7,7%. Оскільки я більшу частину часу сиджу в школі та спілкуюся, але ходжу в спортзал 3 рази на тиждень, маю приблизний показник обороту виконання 1,5 (це підходить?) Отже, я маю приблизну потребу в калоріях 2310 Ккал, так? Чи потрібно їсти 2800 Ккал зараз у фазі наповнення? Або ви порадили б мені інакше?
Я читав, що для потреби в енергії (тобто базальної швидкості метаболізму) потрібно розрахувати, скільки ви важите в кілограмах × 24 години. У моєму випадку у мене 792 калорії. Тоді я навряд чи повинен щось їсти, щоб не набрати вагу, або розрахунок помилковий? Я знаю, що оборот продуктивності додається, але наразі він для мене не особливо високий, бо я багато вдома через Корону.
Привіт, я займаюся силовими вправами близько 8 місяців і зараз переживаю поразку протягом більш тривалого періоду. Давайте перейдемо до питання. Я бачу багато людей, які з'їдають близько 3500-4000 ккал на день для нарощування, але чому це? Я думав, вам слід розрахувати базальну швидкість метаболізму + 300-500 ккал для нежирного нарощування м'язів, тож скажімо собі (83 кг) 83x24 = 1992+ 300 = 2292, тобто 2292 для чистого нарощування або це базальна швидкість метаболізму, щось інше говорять про базальний рівень метаболізму, деякі потреби в калоріях на день це насправді потреба в калоріях, тому що мені потрібно взяти 2292 ккал, щоб підтримувати вагу і збільшувати ккал, якщо я хочу нарощувати . Це дуже важливе питання, заздалегідь спасибі
Професійно я досить активний 9 ранку на день
Якщо я розрахую свою потребу в калоріях, то я доходжу до приблизно 1800 базальних показників метаболізму + 1300 активних показників метаболізму
на даний момент я споживаю лише 2400 ккал (приблизно 2-2,5 г білка на кг ваги)
Якщо я споживаю більше ккал, то ваги говорять мені, що я набираю вагу (я тестував це протягом 2 тижнів близько 3000 ккал)
Я відвідую спортзал 5 разів на тиждень по 1 годині кожен (силові тренування, маленькі кардіотренажери)
На даний момент я дуже швидко завмираю, і іноді у мене проблеми з диханням, тобто мені дуже важко дихати
Мої пальці/ноги також дуже швидко застигають і німіють
Чи можуть скарги виходити з того, що я можу недостатньо їсти?
Але чому я все одно набираю вагу, коли споживаю більше калорій?
Як слід обчислити кут під номером 13, якщо немає значень для обчислення. Дякую
Гей, я заповнив таблицю певною мірою, але я просто не розумію, що мається на увазі під вимірюваною змінною. Хтось може допомогти? (Жирний шрифт = вже був на AB, курсив = я ввів №1/2/тощо в таблицю = прогалини, які все ще відсутні)
Привіт. У мене є значення для синуса і косинуса в таблиці значень.Тепер я повинен створити таблицю для дотичної та намалювати графік функції дотичної.Але я не знаю, як обчислити значення і як намалювати щось на зразок 1/корінь з 3 повинен. Хтось може мені допомогти ?
Я не дуже добре володію математикою, тому я не розумію цю таблицю. Хтось може розрахувати для мене всі значення і написати під цим питанням? Спасибі заздалегідь!
Я зробив стіл. Значення знаходяться в межах B32: V44
Тепер я хотів би мати ці цінності одне під одним. Так що всі значення знаходяться в одному стовпці.
Клітини зі значенням FALSE слід опустити. Так що замість FALSE туди вставляється наступне значення.
Дякую за відповіді
Привіт, у мене є приблизно такі значення для осі х:
Вісь X: 0,1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,15,20,25,30,40,50,60,75
Проблема в тому, що Excel просто зводить ці значення. Поки значення збільшуються на одиницю на початку, вони збільшуються з кроком 10 і 15 в кінці. Однак Excel повинен ввести вісь x у таблиці за один крок.
Отже, потрібна наступна вісь х: 0,1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17.
Тож Excel повинен автоматично заповнювати прогалини.
У мене є повна таблиця (перелік інгредієнтів для сніданку). Після кількох розрахунків деякі значення (інгредієнти) розбираються. Не розібрані залишаються на своєму місці. Тоді це виглядає приблизно так
Тепер я хотів би, щоб ця таблиця була узагальнена і виведена в іншому місці, щоб неповна таблиця залишалася такою, якою вона є. Це повинно виглядати приблизно так:
Тож жоден рядок таблиці з пробілами не слід видаляти. Увага! Порожні комірки все ще містять цикли IF, які видають порожню комірку ".
Заздалегідь дякую за відповідь
Привіт, я застряг у таблиці, тому що постійно отримую десяткові числа . хтось може мені допомогти? Тож скажіть мені, як я все ще можу керувати вільними прогалинами і чи правильно я заповнив інші прогалини? (Підкреслено синім кольором)
Зараз я стикаюся з проблемою: у мене є таблиця MySQL зі стовпцем "Номер рахунка-фактури" та стовпцем "Сума". У стовпці "Номер рахунка-фактури" є однакова кількість кілька разів, а сума в іншій колонці. Тепер я хотів би розрахувати загальну суму всіх сум для номера рахунка-фактури.