Розробка форуму для схуднення з порушенням харчування
Я - Мара
У віці 25 років у мене розвинулась анорексія через втрату ваги, вона тривала 3 роки, а потім булімія ще 3 роки, це був довгий шлях до терапії та клініки, поки я не подолав її.
Сьогодні мені 50 років, і я постійно згадую, як погано було в той час.
Тема "стрункості" для мене все ще залишається проблемою.
Іноді я повторююсь на короткий час - якось ти ніколи не відмовляєшся від цієї теми. Але я щасливий, я зараз з цим справляюся, і моє життя, за великим рахунком, нормальне.
Хто-небудь із вас мав подібний досвід або турбується про те, що він міг впасти в харчовий розлад?
Я був би радий, якщо ви поділитесь своїм досвідом.
Ян Г.
Це швидко, я це знаю.
Я ніколи не був настільки екстремальним, що мав РС чи Булемію.
(На щастя)
Тим не менше, я порушив харчову поведінку.
(Нав'язливий підрахунок калорій і страх збільшення = занадто мало з'їденого)
Я деякий час був у підвалі і щойно втратив реальність звичайної їжі.
Або я «рахував калорії», або мені було байдуже, і я просто з’їв усе, що там було.
Час від часу це все ще дивно, але я знайшов свого "рятівника" Пола Мак Кенну.
Дві його книги справді показали мені, що таке нормальна харчова поведінка і як слухати своє тіло.
Я здоровий і їм все, що хочу, і не набираю вагу.
І це без підрахунку калорій або обійтися без нічого.
Просто важливо жити за "4" золотими правилами.
Я - Мара
Я - Мара
На щастя, це пройшло добре qLi. Я ще не знав 4 балів від Пола Мак Кенни, я просто погуглив, але в основному роблю те саме і добре їзджу з ним,
Мрія
Я також розробив ES через схуднення у підлітковому віці. Однак я був на короткий час лише в підвалі. У якийсь момент моє оточення втрутилося, і моя голова пішла за ним. Крім того, такий ES також неймовірно сильний, так що в якийсь момент я більше не хотів утримувати ES. Мені знадобилося багато часу, щоб якось вийти з туману ЕС, оскільки я практично проводив терапію самостійно за допомогою різних книг та багато особистого письма. У мене пішло близько 5 років, поки я не виробив відносно "нормального" ставлення до їжі, і моя голова також була далеко від цього ідеалу краси Твіггі. Для мене це мало багато спільного з дорослішанням. Чим більш незалежним я став, тим менше місця в моєму ES було в моєму житті, оскільки мені було достатньо інших (більш важливих) справ.
Зараз я вважаю себе цілком зціленим. Я намагаюся схуднути здоровим способом і живу з тим, що це триває не так швидко, а іноді й зовсім. У 70 кг я тепер почуваюся безпечніше, комфортніше і привабливіше, ніж у 53 кг, просто тому, що в моїй голові багато чого змінилося (самооцінка та впевненість у собі).
Лінні
Хм, це величезна тема для мене.
Я харчувався розладом приблизно 12-15 років. Почалося в 11, проявилося булімією в 15, у 25 я прийшов у клініку на 3 місяці, відтоді провів кілька років терапії, поступово покращувався, рік за роком, завдяки терапії та йозі через вагітність та дітей.
Довгий час я бачив себе зціленим, але повільно відчуваю напружену, напружену жалобу за моєю "втраченою молодістю", ось уже кілька років і знову. Я все більше і більше можу сприймати це як частину себе, бачити ІТ, а отже, і те, що залишилося від моєї молодості як належне моєму минулому, як те, що привело мене туди, де я зараз перебуваю.
Але з сумом, який завжди виникає через те, що я, можливо, ніколи не буду повністю зцілений.
Усі візерунки оброблені та оброблені, і все ж це часто прогулянка по натягнутому канату. Я часто думаю, що можу легко трохи схуднути, не впавши назад, тоді страх знову з’являється. Іноді мені також хочеться просто відпустити і знову заглибитися в ці закономірності, але вони вже насправді не працюють, і в той же час мені бракує нормальності в не-ES життя.
На даний момент я знову в такому процесі, я невпевнений, не знаю, де я перебуваю, цікавлячись, чи зцілений я чи просто маю нормальні сумніви, чи я вічно йду по цій лінії, що змушує мене робити несвідомий крок аварій.
Цікаво, чому я хочу схуднути зараз? Я ТАК не дуже товста. Мені зараз 35, важу трохи менше 60 кг на 1,58 м. Все добре.
Я відчуваю себе надто товстим, як і не їдять? Або це ще одне тікання? Я завжди кажу собі, що можу схуднути, можу зупинитися на цільовій вазі! Або Що відбувається, коли я втрачаю перші кілька кілограмів, що відбувається в моїй голові? Я радий цьому, чи мою амбіцію схоплено? Тоді мислення зупиняється, і я рухаюся далі? Чи приходять перші відмовки? О, ще 2 кіло, тоді це кругла цифра. Потім ще 1, потім наступне нижнє число - попереду.
Насправді мені страшно. Це ще не закінчилося, принаймні на даний момент, що стало мені все більш зрозумілим за останні кілька місяців. І зараз я вперше пишу це більш-менш зв’язно. І відчувати себе порожнішим.
Я знаю, що можу і повинен дотримуватися цього, знову і знову, свідомо! Але іноді я просто втомлююсь і хочу відпустити.
Лінні, просто подивився на твій телевізор.
що заважає вам відпустити?
ви читаєте стільки здорового. що ти задихаєшся і сумуєш. Чому?
Привіт IchBinMara, чи варто запитувати, як саме це сталося? Якщо ви можете про це поговорити або написати?
Мені було б все одно, де був пункт переходу від схуднення до анорексії.
Ви помітили це в якийсь момент самі чи це помітили люди навколо вас?
Вибачте, якщо запитання занадто важкі, я не знаю, як це - мати щось подібне (якщо у мене ES, то повна протилежність одержимості чи щось інше), це не проблема, якщо ви не хочете відповідати на це.
мешканці рожевого саду
larilu91
Я це теж знаю - навіть якщо не так сильно, як з вами частково. Ідея схуднення була у мене близько 6 років - фактично після того, як я почав приймати таблетки і набрав близько 10 кг. У 16/17 у мене був етап, коли все це так вийшло з-під контролю, що я повністю виступив проти свого тіла. Я ненавидів його за його вигляд і хотів покарати вилученням їжі. У цей час, незважаючи на хворобу (залозиста лихоманка Пфайфера та свинячий грип), я займався спортом кілька разів на тиждень і повністю перебільшував це, поки очі не почорніли. Два-три рази я штовхнув зубну щітку в горло над унітазом. Жахливо, коли я зараз про це думаю. Я деякий час був у терапевтичній групі, на жаль, без довгострокового успіху. Коли мені було 18, я тиждень лежав у лікарні, після того як повністю розвалився вночі і знову і знову мчав серце.
Моє самопочуття по-справжньому покращилось лише після закінчення школи та початку з нуля - переїзду, нових друзів, а також не забути переїзду моєї собаки, мого всього і найкращого місця в душі. В результаті я знайшов свій вихід із крайності сам, пощастило.
На жаль, я все ще трохи «одержимий» ідеєю бути стрункою. З великою відмінністю від того, що я не хочу карати цим своє тіло, а робити це добре. Я хочу бути у формі, залишатися здоровим і почуватись добре. На жаль, незважаючи на вдосконалення, я ще цього не зробив.
Треба сказати, що я навіть не надто надмірна вага. При зрості 1,66 м я важу 68 кг, тобто ІМТ 24,7. Сильний на межі, але, безумовно, занадто для мене. Я хотів би зменшити кілограми, які я набрав на таблетках, принаймні приблизно. Моя мета - взяти вагу до 60 кг.
Оскільки я більше не приймаю таблетки (я перейшов на щось інше), я сподіваюся, що моя їжа та потяг нарешті вже не такі сильні, що мені майже неможливо протидіяти їм.
Я не хочу надто худнути, я не думаю, що це приємно. Тим не менше, все ще є трохи страху, що якщо мені нарешті вдасться розпочати, я не помічу, коли цього буде достатньо. Або що я не можу зупинитися через чистий страх перед ефектом йо-йо.
Я - Мара
я відчуваю те саме.
На даний момент мій друг худне, він багато займається спортом, харчується здорово, відмовляється від алкоголю, і через тиждень він був настільки успішним, що ви вже можете сказати, що його шлунок майже зник.
Замість того, щоб бути щасливим, у глибині душі я заздрю; з іншого боку, радий, що він робить щось для свого здоров'я - це така роздвоєність.
Я думаю, що це дуже гарна вимога до larilu!
larilu91
Я думаю, що це дуже гарна вимога до larilu!
Дякую - я теж так думаю. Я працюю вже не ПРОТИ свого тіла, а ЗА. Коли я думаю про це ретроспективно, то тоді, мабуть, було найстрашніше. Побачити своє тіло як «когось іншого», хто вам не належить, і так ненавидіти цього «когось». Ви, мабуть, теж знаєте це відчуття.
Я маю на увазі, що я маю це і сьогодні, дивлячись на себе в дзеркало і думаючи, що "ваші ноги виглядають жахливо", але якось із зовсім іншими відчуттями тіла. Я відчуваю це тіло в дзеркалі як Я, а не як хтось інший, хто "хоче мене знищити". І відповідно я знаю, що можу щось з цим зробити.
Все-таки я заздрю своїм колегам. Це справді неймовірно. У його пізні двадцять років, поки що кожні вихідні вечірки, випивка та куріння, лише фаст-фуд, м'ясо без кінця - і найдешевше з найдешевших - і повністю переконаний у своєму способі життя.
Потім, приблизно два місяці тому, поставлений діагноз: показники печінки та нирок повністю зникли і діабет. Не зовсім диво.
Ну, ми думали, що зараз це для нього повний збій, але що це було? З одного дня на наступний він змінив дієту настільки, що раніше схуд на 20 кг, купив велотренажер і т. Д. Для нього це було саме так, зроблено.
Дійсно завидно. Коли я думаю, що 6 років не міг скинути смішних 8-10 кг.
Салют
Я також переживаю це як центральний момент.
Іра17
Я мушу вас усіх похвалити за те, як чудово і відверто ви пишете про тему. Мені було добре читати кожну публікацію всередині, і я опинився майже у всіх ваших думках.
На даний момент я багато борюся зі своїм образом себе. Навіть якщо кількість ваг говорить про щось інше, я часто думаю, що мої стегна і живіт виглядають дуже товстими, і я відчуваю з ними незручність, або тому дуже коригував їжу за останні кілька днів. Я знаю, що це абсолютно неправильно, і я справді не хочу, але зараз це було так. Однак я вже вирішив з завтрашнього дня знову бути важчим і застосовувати більше до того, що я дізнався в клініці щодо розладів харчування.
На жаль, я мушу їхати одна. моя терапія закінчена, а батьки не розуміють. Що стосується моєї мами, я повинен бути повністю здоровим, провівши двічі клінічну терапію та 1 рік вдома. Вона завжди цокає, коли помічає, що я втратив 200г.
деревоптах
LadyWoodbee
В останні кілька днів, зокрема, я все більше і більше замислювався над цією темою, і дещо з того, що написано тут, мені здається дуже знайомим.
Моє тло виглядає так:
У дитинстві я завжди був досить худий до 16-17 років. Потім я деякий час була "нормальною", але все одно стрункою. До цього часу вага ніколи не була справді важливою проблемою, хоча жінки в моїй родині, як правило, більш пухкі. Але ми завжди їли «добре»; частково здоровий (великий фруктово-городній сад), частково справді під землею (баварські страви по-домашньому, все дуже жирне - мама навіть додавала у все масло, коли готувала, бо вважала, що я занадто худий). Зовнішній вигляд був в принципі не таким важливим (походить з країни.).
Коли мені було 19, я переїхав з дому на навчання до Північного Рейну-Вестфалії. Оскільки ви завжди їли все, до чого у вас був апетит, спочатку я робив це так само, але оскільки я спочатку мав власні гроші і мав робити собі покупки, це просто вийшло з-під контролю. До того ж я завжди готувала собі страви, які знала від матері. Жирний, нездоровий. За кілька місяців я, звичайно, набрав 5-8 кг - я не можу сказати точно, скільки це було, тому що, звичайно, я помітив збільшення, і вперше в своєму житті почув дурні вислови про це (я все ще був там Нормальна вага), мені насправді було все одно. Я просто купив більший одяг.;-)
З часом це мене почало турбувати дедалі більше, тому що я дуже швидко зрозумів, що до вас по-різному ставляться, якщо у вас немає ідеальних вимірів. Потім у 2007 році я зустрів хлопця, з яким у мене була довга історія вперед-назад, і оскільки я знав, що він голодний, я почав худнути. Найдурніша причина схуднути. Я просто думав, що якби я був худий, він хотів би стосунків, а не просто "роману" (бо я був для нього недостатньо "презентабельним"). На той момент я важив близько 60 кг на 1,65 м, приблизно на 5 кг менше, ніж сьогодні.
Ну, і тому я просто скотився до анорексії. Я просто перестав їсти і мені зовсім не складно. Потім був надмірний спорт. Я позбавлю вас деталей, бо більшість людей тут, мабуть, знайомі з емоційними аспектами. Найнижча вага була 50 кг, і я насправді виявив себе занадто кістлявим. У 52 кг я виявив себе ідеальним. У той час у мене також була досить дика фаза. Я намагався забути розчарування з одним хлопцем, постійно "вечіруючи" (включаючи багато алкоголю) і роздираючи хлопців. О так, бо вперше в цьому житті у мене були реальні можливості з чоловіками, але моя впевненість у собі була абсолютно в підвалі; хтось сказав ще раз, це просто залежить від того, як ти почуваєшся/наскільки впевнений у собі стикаєшся. ПОВИННА бути вага. Що, звичайно, зміцнило мій курс.
"З" анорексії я вийшов більш-менш "випадково" або "випадково". Я рік навчався в американському університеті за кордоном, і там я маю купу людей, які мені сподобались таким, який я є. Крім того, мене завжди цікавила їжа/кулінарія/бакалія/міжнародна кухня, навіть під час анорексії, і там було дуже багато речей, що мені довелося спробувати, щоб я більш-менш автоматично знову почав їсти більше. І нарешті я позбулася хлопця.
Тим не менше, мені знадобилося багато часу, щоб знову правильно поїсти. У США я набрав близько 5 кг, а в Німеччині я перехворів, бо хотів позбутися цієї ваги. Що мені теж вдалося. Протягом кількох останніх років я завжди важив близько 55 кг, що, як мені здавалося, було абсолютно ідеальним, і я не їв багато, але повільно насолода і апетит поверталися, і я наважувався знову, час від часу швидко Їсти їжу, їсти на вулиці тощо, не голодуючи наступного дня. Саме тому, що я помітив, що вага не збирається надто підніматися.
Близько 1 1/2 - 2 років тому розпочався етап, коли я постійно хворів або отримував травми і в якому мені не дозволяли займатися будь-яким видом спорту. Я більше не терплю багатьох «здорових» речей, таких як певні сирі овочі та фрукти (кишкові історії), тому я більше не їжу низькокалорійну їжу. Ну, зрештою, на початку року у мене було майже 68 кг - абсолютний максимум. Жарт такий: мені насправді було все одно. За роки до того, як я помітив, що завжди певним чином залежав свою самооцінку від схвалення чоловіків. Але оскільки я тепер знаю, що я абсолютно не тип стосунків, тож мені насправді байдуже, що думають чоловіки, моя вага для мене сьогодні вже не такий важливий. 68 кг були справді прикордонними; Я просто помітив, що став абсолютно непридатним (з кожним рухом я одразу починав потіти, я просто присідав навколо), і уникав погляду в дзеркало.
Я знову можу займатися спортом близько 4 місяців, і хоча я не втрачав вагу через подрібнення (моя фігура насправді стала дещо ширшою, але менш жирною, більш мускулистою), я знову цілком у формі. Ще приблизно два тижні тому я вважав, що моя фігура в цілому в порядку. Однак я не можу знову займатись будь-яким видом спорту (я доглядаю за своїм дідом, мені доводиться вставати кожні 2 години вночі, щоб поміняти йому памперси, що настільки виснажливо, що я щойно закінчив), але я їв нормально, і всі успіхи цим нещодавно були зруйновані. Я не зважувався, але з одягу бачу і помічаю, що я маю повернутися в 67-68 кг.
Крім того, у понеділок (стажування на кухні в готелі) мене шеф-кухар назвав "міцним" (з точки зору статури), з тих пір я знову гризу свою вагу, навіть якщо це було задумано як комплімент (якщо хоча б це стане менше перекус;-)) і останні 2-3 дні вже почали думати про те, як мені вдається харчуватися "правильно" лише один раз на день. Абсолютно хворий, але принаймні я знаю. Я все ще занадто ледачий і голодний, щоб справді це зробити. Але я боюся, що гормони мене знову схоплять і що я хочу піти на "полювання на людей" (), а потім все-таки зробити це.